szybkie

[...] Moze jeszcze : w grupie zamknietej jest mniejsza rotacja cwiczacych przez co dostosowany plan zajec sprawia ( + oraz czynniki, o ktorych bylo wczesniej ), ze postepy sa szybkie. Oplaty za grupe otwarta zbiera Borut, za zamknieta ja. To czekam na chetnych i w ogole czemu ja mam tylko 5 glosow :))))) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio [...]

Wiem wiem. Kark podchodzi...kozaczy...Royce robi wejscie w nogi... karka sprzedaje mu dwa lokcie i kolanko.... royce przewraca sie na plecy...szybkie dwa buty....i ko....:) A tak na powaznie to nie chcialbym bym ww skorze takiego kolesia.Ale W brazylii pewnie royce swego czasu musial czesto udowadniac co umie.Szkoda ze Boruty tu nie ma [...]

[...] d****owi idzie. Problem jest w tym, że roz***iecie sobie stawy. Dlaczego? Bo nie macie odpowiedniego przygotowania. Nawet na samym początku, bez koksu robi się bardzo szybkie efekty. Mięsień i podnoszony ciężar rosną szybciej, niż mogą się do tego przystoswać ścięgna i stawy. Po kilku(nastu) miesiącach dobrego treningu zaczyna to się [...]

[...] chyba na 3 (glowy sobie nie dam uciac,ze 3,moze i 4). Grunt ze kolo byl taki kozak,ogolnie nikt go nie lubil bo sie popisywal. Nr. walki i co dalej. 1.skakal jak malpka i szybkie skonczyl przeciwnika -jakies 2 minutki 2.Znowu skakal jak malpka - skonczyl kolesia tez gdzies tak w 2 minutki 3.Tu juz czol ze para mu sie konczy.Meczyl sie z 7 [...]

[...] się do walki w parterze (czyt. "tarzaniu się po glebie"). Jest też coś takiego jak rzuty i wycięcia. A parter przydaje sie, gdy sie przewrócicie - pozwala na szybkie załatwienie tam przeciwnika i w miare bezpieczny powrót do stójki. A na ulice najlepsza jest stójka+parter. Z tych dwóch- wybieram parter. Wątpie, abyś chciał poznać [...]

[...] Ja trenuję od roku i nabrałem dużej gibkości i odruchów blokujących, z których od razu mogę przejść do konkretnej techniki. A i poruszanie się wbrew opiniom jest niezwykle szybkie i stabilne. Z tym, że szybkości muszę nabrać i odruchy jeszcze bardziej wyćwiczyć, ale to kwestia kilku latek:)))) W aikido b. ważna jest szybkość, no i timing [...]

[...] ale wiele osób tam jest dość średnich, no i grupa zawodnicza - przychodzą do nas czasem studenci nawet z białymi pasami i ćwiczą. Napewno jest ciężko, ale też postępy są szybkie. Nie daj boże tylko natrafić na jakiś okres bezpośredniego przygotowania startowego... raczej wtedy nic się nie nauczycie, a zniechęcicie. Ale okresy przejściowe, czy [...]

[...] Uwagi te dotyczą również osób, które chciałyby zrzucić nadmierną wagę. Ponadto, jeżeli naprawdę chcemy uzyskać duży przyrost mięśni, powinniśmy wiedzieć, że tajemnicą szybkiego uzyskania(masy)wagi jest obok prawidłowo ustawionego programu ćwiczeń, wysokoproteinowa i wysokokaloryczna dieta. Organizm potrafi efektywnie zużytkować (przyswoić) [...]

Szybkie ale bardzo słabe ciosy - doskonałe ćwiczenie uników, bezpieczne. No, przy dużej szybkości poczujesz ale jak zrobisz zły unik to nie bedzie ko. Skoro jednak wiesz, że troche poczujesz to się starasz, bo nie lubisz obrywać. To jest dobre w sparingach - możesz dostać więc czujesz zagrożenie, starasz się, oswajasz się z adrenaliną itp... [...]

[...] karate (go-twardo¶ć, soku-szybko¶ć, ryu-kierunek, ale i miękko¶ć). Poł±czenie tych cech chyba najlepiej widać u kotów - szybkie, zwinne, ale jednocze¶nie pełne siły ruchy obronne i porażaj±ce, dynamiczne kontrataki. To s± cechy tego wysoce [...]

[...] niezlo rzezbe-spalilem tluszczyk, odslonilem miesnie. Sek w tym ze gdziekolwiek wyjade nawet na 1 dzien i troche odbiegne od dietki jakos szybko łapie tluszczyk w okolicach dolu plecow i znowu walkowanie-aeroby, treningi. czy takie szybkie lapanie tluszczyku jest prawidlowe??????????? dla mnie jest to dodatkowy kop do kolejnych treningow radek

[...] wytlumacza o co chodzi. Techniki KM napisala krew. Krew ludzi ginacych na wojnach w ciagu ostatnich 50 lat. Jako sytem combat KM stanowi najlepsze rozwiazanie. Ma za zadanie szybkie wyeliminowanie zagrozenia w postacie goscia z kosa, lepka z giwera przylozona do twojej skroni czy chocby palanta z paleczka chcacego rozwalic ci leb. KM nie jest do [...]

"szybkie wyeliminowanie zagrozenia w postacie goscia z kosa" - buhahahaha ale mnie naiwniaczku rośmieszasz.Taki gość z kosą to zrobi z ciebie i tej twojej kravmagi jak i kolegów żydow masakre. "palanta z paleczka chcacego rozwalic ci leb" - rozwalił by ci łeb i to bez problemu jak nie wierzysz to moge ci zademonstrować.

[...] walki. Pokazywali bardzo zrytualizowane sztuki ja ryu te czy wlasnie kalaki. Generalnie to nigdy nie widzialem BAS-3 ale to co pokazali ci od combat kalaki to bylo dosc szybkie i bardzo dynamiczne. Ale w moim odczuciu zeby sie tak kijakami poslugiwac to trzeba poswiecic spooro czasu na streningach i naprawde tego chciec. Najbardziej [...]

[...] ze mialem dosc duzo szczescia, ale uzylem nastepujacej techniki kiedy do mnie podszedl z calej sily kopnelem go w udo w miejsce troche powyzej kolana i odrazu wyprowadzilem szybkie kopniecie w splot. technika sadze, ze bardzo uzyteczna bo nozownik jakby nie ma mozliwosci zblizyc sie do ciebie na odpowiednia odleglosc aby zadac cios. Jednak [...]

[...] w większym stopniu.I choć kazeina ma niższy BV to stopień wykorzystanie jej białka jest równie dobry jak serwatki gdyż jest trawiona i wchłaniana w tempie które nie jest za szybkie dla metabolicznej machiny organizmy..." Uff ale długie i ja jesze tak wolno pisze. Ale mam nadzieje że się przyda. "Chroń mnie Panie przed przyjaciółmi, [...]

[...] Bieganie mniej niż dwa razy w tygodniu ani nie spali wystarczającej ilości tłuszczu, ani zbytnio nie poprawi zdrowia. Szybkość, długość i częstotliwość określi, jak szybkie będziesz robić postępy. Jednak również inne indywidualne czynniki wpłyną na końcowe efekty: szybkość adaptacji organizmu do nowego stresu, szybkość spalania tkanki [...]

w silowni model musi pracowac na malych i srednich obciazeniach.Duzo powtuzen,szybkie tempokrotkie przery pomiedzy seriami godzina 3-4 razy w tygodniu wystarczy pozdrowienia Duzo poświecisz aby osiagnac swoj cel.Zdrowie nie powinno byc jednak czescia poswiecen.

[...] i zakladam duszonko (mata leao) i mimo, ze jest to szczeniak to dosyc sprawnie udaje mu sie wydostac. inna sprawa ze nie dusze na maksa ale psy sa naprawde bardzo zwinne i szybkie i wydaje mi sie ze jedyna metoda to spier....c jak sie uda. kombinowac to mozna jak juz ci chwyci zebami i naprawde nie masz innego wyjscia (o ile nie zemdlejesz). [...]

WYCISKANIE SZTANGI ZZA KARKU Jest to jedno z lepszych - jeżeli nie najlepsze, ćwiczenie na rozwój mięśni naramiennych. Wykonywane prawidłowo przynosi dobre i szybkie efekty, zaś nieprawidłowo grozi kłopotami z kręgosłupem i możliwością kontuzji. Z tego też względu, zanim rozpoczniemy wyciskać sztangę, powinniśmy starannie dobrać ciężar i zająć [...]