szybkie

[...] ale przypominam jeżeli chcesz trenowac na siłowni i na treningach musisz ogarnac swietnie jedzenie , swietna regeneracje inaczej sensu to nie ma , zacznij czytac podstawy i wprowadzac szybkie nawyki. CZYTAJ dałem ci lekture CZYTAJ jak chcesz zadawaj pytania w miare mozliwosci ci odpowiem

[...] (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

w moich przeliczniach bialko np SP 80 tanie smaczne i stosunkowo szybkie - choc lepsze bedzie whey 80 - szybsze wszystko to jednak mikromanipulacje

mam takie pytanie jakie odzywki brac zeby efekty byly bardzo widocznee i w miare szybkie?? please o odpowiedzi co polecacie?? co ma oznaczać zwrot: "bardzo widoczne" i "w miare szybki" proszę podać definicje, w sposób chłopski. 5 kg masy w 3 tygodnie; od jutra do 1 lipa -> 15 kg? od jutra do 1 czerwca -> 15 kg? odpowiedź [...]

kaszubex ale chcesz szybkie miksy typu wpc wpi wph, czy wolniejsze typu wpc, jajeczne jakas kazeina

Anubis raczej szybkie wolę. Jakie masz propozycję?

Ok dzieki Krzychu sog poszedl, dzieki za szybkie odpowiedzi nie tylko w tym dziale pozdro :)

18 lat 2 metry wzrostu 83 kg Oprócz flexoru na stawy nic nie brałem Na siłowni czasami samemu ogolnorozwojowy, przed treningiem szybkie dwa obwody i potem na parkiet.

[...] 3. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html Zamiast gryfów z 16+ to: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-4-gryfy-28mm-hartowane-chrom.html Czy: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/117 Prosze o szybkie odpowiedzi, ponieważ znów może przez oczekiwanie sprzęt pójdzie w górę...

prosze o szybkie porady.Zalezy mi na czasie.Napalilem sie na tego cell pumpa a tu klops.Co to jest ten nitrobolon?Ile tego trzeba na cykl?jakies inne propozycje?POMOCY!!

Można tez robić omlety bo sa super szybkie , pożywne i można jeść podczas jazdy i nic z nich nie wyleci

"zeby efekty byly szybkie i dobre...ja jestem teraz cholernie chudy a chce na wakcje jakos wygladac... " hehehehe czlowieku ty chyba niewiesz na czym to wszytsko polega .... z takim podejsciem to ty gowno zdzialasz ... sluchaj tyych co Ci dobzre radza i wez sie za diete i porzadny trening a nie za koxy

[...] przed treningiem Whey Pro Isolate z kreatyną, a po treningu Prolongatum i trochę carbo? Mam teraz taki zestaw i będe tak sobie robił. Jeszcze nigdy tak nie robiłem (wolne i szybkie białko) więc zobaczymy jak będzie teraz. Rozumiem, że jeśli nie będę jadł czegoś normalnego na śniadanie czy kolację bo różnie to bywa, to w tych porach lepiej walnąć [...]

[...] carbo? a przed treningiem zero ww ? i dlaczego po troche ww? tak malo ich zuzyjesz ? :D Mam teraz taki zestaw i będe tak sobie robił. Jeszcze nigdy tak nie robiłem (wolne i szybkie białko) więc zobaczymy jak będzie teraz. jak optymalizujemy to optymalizujemy :D Rozumiem, że jeśli nie będę jadł czegoś normalnego na śniadanie czy kolację bo różnie [...]

[...] Ciebie wysiłkiem z przewagą procesów beztlenowych (gdzie podstawowym zródłem energii dla pracy miesniowej nie są tłuszcze lecz cukry) Najbardziej efektywne będą dla Ciebie szybkie marsze w tempie "spieszącego sie człowieka" - czas trwania 45-60 min, min 4 razy w tygodniu. Biegi mozesz jedynie rozważać jako trening uzupełniajacy - 2 [...]

mam pytanko. piszecie ze jest multum opcji brania kreatyny... więc wybrałem jedną z nich czy jest sens w ten sposób dt 7g rano 7g po treningu dnt 7g przed snem za szybkie dop z góry dziękuję i pozdrawiam kupie dwie puchy po 500 g gdzeoi zrobie sobie z nich dwa cykle, ponieważ wyczytałem że lepiej miec szczelnie zamkniete opakowanie poniewaz z [...]

trenuje boks i kumpel(bokser) poradzil mi zebym nie trenowal na silowni nóg,,Nogi musza byc szybkie} "robie też drążek" to znaczy ze podnosze sie na drazku

szybkie napewno:) ale muszą być przede wszystkim mocne..

Możesz też skorzystać z portalu http://activityads.net/wroclaw/sport/miejsca Umożliwia on szybkie zlokalizowanie siłowni w Twojej okolicy na mapie.

Dział "szybkie pytania" jest dla niezarejestrowanych użytkowników, więc przenoszę Twój temat do działu "zdrowie".