Czy jest różnica w tym ze będę biegał po sadzie, wokół czyli nie równym terenie w porównaniu do bieżni. A i w dni nie treningowe biegać po 1h od posiłku ?
Witam jesli chce robic interwaly wystarczy mi dobrze dopieta dieta aby nie tracic miesnia?(chodzi o to czy nie dopadnie mnie katabolizm) czy konieczne sa jakies srodki typu bcaa itp?
czym sie bedą rózniły te dwa treningi 1. 30 min aerobów a potem ćwiczenia na brzuch posladki uda 2. ćwiczenia na brzuch, posladki uda a potem 30 min aerobów???
czy przyprawianie kurczaka sporą ilością papryki (słodkiej i chili) jest rozsądnym posunięciem czy lepiej sobie odpuścić i się przemęczyć ? ( jestem na redukcji)
Zalozylem dziennik na Junior sfd, w razie watpliwosci do czegos pytac juz tam wszystko czy w odpowiednich tematach? Bo z tego co zobaczylem na przestrzeni kilku dni to mala tam aktywnosc stad to pytanie
Siemanko. Mam proste pytanko ale wole byc pewny, 1-go pazdziernika poszedl ostatni klaps susty, dzisiaj jest 28 paz. Kiedy zaczac odblok dzis na noc czy jutro na noc?
Witam ćwicze na mase dieta jest i ogolnie mam pytanie czy warto kupic białko do diety jeżeli np waże 78 kg a z oblicen wychodzi mi 200 bialka na dzien prosze o odpowiedz bede wdzieczny
Witam, Mam szybkie pytanie, przy rozrabianiu HCG troche tego płynu do sporządzania roztworu mi się rozlało czego efektem jest to, że zrobiłem roztwór nie z 1ml a z 0,7ml. Robić coś z tym ?
Witem szybkie pytanie. Trenuje regularnie i systematycznie pon,wt,czw,pt mam pytanko jak przesunę jednorazowo trening czwartkowy na piątek a piątkowy na sobote to ma jakieś znaczenie ?
Witam ! Szybkie pytanie i prośba :) Pierwszy cykl - testosteron enantan Jelfa. Lepiej robić strzały po 100mg np. Niedziela, Środa ? Czy 200mg co 5 dni ? Z góry dzieki za odp ;)