[...] 2,5 miesiącu waga 146, samopoczucie bardzo dobre. Kcl 2300-2600. Interwały w Twoim przypadku to proszenie się o zawał lub o problemy ze stawami. Tak jak ktoś wyżej napisał- szybki marsz zdecydowanie wystarczy. Spadek siły spowodowany tym, że jesz jak moja kobieta, która warzy 49kg :D Więc po prostu bądź gotowy na ciągły spadek siły, pożniej [...]
[...] androgenu. Wzrost niedoborów Rozwój dzieci i młodzieży potencjalnie może zostać powstrzymany poprzez zażywanie anabolików. Interesujący jest fakt, że w szybkim czasie przyspiesza wzrost kości. Z powodu olbrzymich ambicji młodzi sportowcy decydują się na zażywanie sterydów, powinni jednak zastanowić się nad efektami, które są [...]
[...] spektakularny był wzrost siły na poszczególne partie mięśniowe. Wiem że zapewne że wiele osób powie że w dużej części jest to zapewne tkanka tłuszczowa, że powrót jest szybki ale nie zmienia to faktu że jestem z tych wyników bardzo zadowolony. Mam pytanie związku z tym . Ponieważ zamierzam jeszcze przedłużyć działanie kreatyny poprzez [...]
Młyn to raczej powinien pomóc w redukcji - chyba, że nieświadomie zajadasz stres. Tych kilkadziesiąt kalorii spalonych więcej przy zwiększeniu cardio - to mało do szybkiego spadku wagi. Gdy kilkanaście dni temu chodziłem po 4 godziny dziennie to tłuszczyk mi spadał. Nie robię redukcji głodowej panie Janku, spadek nie ma być szybki ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzień 24 i 25 Tak jak myślałem nie było czasu na rozpiskę. Wróciłem właściwie dopiero o jakiejś 10 rano. Związku z tym, że otrzymałem zgodę od trenera, pozwoliłem sobie na cheat meal u znajomego ;-) Trochę się u niego działo, ale jakoś sama myśl o uczestnictwie w projekcie była dla mnie takim bodźcem, który mnie ogarniał w momentach gdy [...]
[...] wrażliwe i skuteczne, przed rozpoczęciem cyklu. Konwersji żywieniu mięśni odbywa się w optymalnych warunkach, przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Rampa AAS-up jest szybki i pełny, a cykl kończy się przed systemu może de-uczulają i powodują spillover żywienia tłuszcz. Pileup Estrogen jest kolejnym powodem akumulacji tłuszczu, podczas [...]
Melvin ma świetną stójkę, jest w ch** szybki, eksplozywny i bije piekielnie mocno-jak dobrze trafi Cro Copa to może być po walce. Natomiast Cro Cop stracił szybkość, eksplozywność i imo nawet siłę ciosu w szczególności najbardziej można zauważyć znaczny spadek powera left high kicka i ogólnie precyzję ciosów. Kontuzje go wyniszczyły, ale nadal [...]
[...] przez 45 minut jest zbyt forsowne na robienie aerobów i za bardzo obciąża mięśnie które pracują także podczas treningów(nie są przez to zregenerowane). Ja zalecił bym Ci szybki marsz bądź trucht(45 minut), tyle że robione codziennie, a jeśli chodzi o dietę rozbicie dziennego spożycia na 5-6 małych posiłków. No i jeżeli ważysz już 81 kg to ze [...]
Wg mnie mocne odwodnienie i bardzo słabe jedzenie spowodowały spadek samej wagi w dużej mierze. Nie ma możliwości redukowania tkanki tłuszczowej w tak szybki sposób.
[...] Dlatego rozsądne jest brac je przez 2 tygodnie, a potem przerwać na 4 tygodnie, by zapobiec zaprzestaniu produkcji naturalnego testosteronu, a przynajmniej umożliwić mu szybki powrot do normy w ciągu 4 tygodni. Nalezy rowniez uswiadomic sobie, ze rezultaty stosowania prohormonow nie są trwałe. Po zaprzestaniu ich brania, większosc ludzi [...]
Cyproheptadyna (Peritol, Protadine) - znaczny apetyt, szybki przyrost masy ciała; powoduje uszkodzenie szpiku kostnego Działania niepożądane >1/100- Senność, która zwykle zanika po 3 dniach kuracji. Uczucie zmęczenia. Trudność w koordynacji ruchów. Zawroty głowy. Wzrost wagi ciała, suchość błony śluzowej jamy ustnej, dlatego niezwykle ważna [...]