szybki

[...] Colonna podkreśla, że Gołota z każdym dniem jest coraz silniejszy. Twierdzi, że zwłaszcza ciosy na korpus są coraz lepsze w jego wykonaniu. "Gołota wie jak boksować z "mańkutami". Waży obecnie 109 kilogramów. Najlepsza waga dla niego to 108 kg. Już teraz jest szybki, ale może być jeszcze szybszy w ringu - dodał trener.

Jesli mowa o ulicy, a to mial chyba autor postu na mysli, to kopy w jaja zawsze wchodza w gre. Sam stosowalem ze dwa razy, skutecznie (w obronie wlasnej rzecz jasna)... Ale najfajniejsza technika na poczatek walki wydaje mi sie jednak szybki soccer kick w piszczel/kolano, najlepiej zadany porzadnym butem.

Szybki marsz, wolny bieg, basen, rowerek stacjonarny lub zwyczajny, steper, orbitrek, każde ćwiczenie przy którym tętno utrzymuje sie na stałym poziomie który można wyliczyć sobie korzystając z tego artykułu: http://www.sfd.pl/temat134387/

moze to byc nawet szybki chód.

dodam tylko ze ma *****..o szybki metabolizm czy to moze miec jakies znaczenie ?

[...] magazynów i powinienem wziąc sie za trening i experymentowanie z dietą choc jego zdaniem sama serwatka w odzywce to za mało powoduje zbyt szybko wzrost aminokwasów we krwi i szybki spadek już po godzine a duza częśc jest tracona w przemianach energetycznych z kolei dr. Jose Antonio na łamach M&F wydanie angielskie przedstawił badania na [...]

ja radze skupic sie szczegolnie na diecie,skup sie na duzej ilosci bialka, i zredukowaniu tluszczy i węglowodanoow. a dodac to green tea, fat burnera lub karnitynke do treningu brzucha radze dołączyc szybki wykonywanie cwiczen na dolne partie, np unoszenie noog na poręczach (szybko), dodatkowo aeroby, 3 razy w tygodniu,

[...] napeweno niebede z nia przesadzal aha jesli moglabys jeszcze raz rozpisac taki prosciejszy program biegania,wybacz ale ten jest troche skomplikowany. ps: jeszcze mam prosbe jakbys mogla rozpisac program biegow zeby wyrobic sobie szybki bieg naprawde szyki. to dla kumpla i tez jakis w miare amatorski tzn chodzi mi o pojecia typu interwal i inne.

Nie wiem jak ja mogłem tego nie zauważyć ale otworzyli sklep z odżywkami OLIMPU z 400-500metrow od mojego domciu i jest tam dosyc taniej jak zauwazylem 1000g Carbo kosztuje 23 zł a 1000g Gainer MCT 36zł na reszte niez wrocilem uwagi bo tylko przechodzilem i zza szybki patrzylem bo juz zamkniete było POzdro dla was

Szybkość człowieku!! Szybkość a nie sztuczki, bez sensu kozłowac w miejscu za to sie na treningach idzie na boczny kosz rzucać.Robisz jeden zwód i idziesz w przeciwnym kierunku,a chłop ma nie miec czasu na podziwnianie sztuczek tylko ma sie nabrac na zwód(po to one są).Szybki zawodnik poradzi sobie z obrońcą klocem.Powtórze SZYBKOŚĆ!!

Ok , dzieki za wskazowki . A polaczenie prologatum ze stanazolem ? spalilo by troche tluszczu i podbudowalo suchy miesien ? Z czym dobrze zapierdzielic propanicum (chodzi mi o odrzywke lub steryd) i w jakich proporcjach aby uzyskac dosc szybki i optymalny efekt?

[...] tyl glowy przeciwnika :-/ i cholera krzywo sie zrosla ta kostka bo learze nie potrafili nastawic a na druty sie nie zgodzilem - duzo mialem sytuacji szczegolnie na dyskotekach i wtedy wazna byla SZYBKA reakcja- szybki cios a potem juz lecialo- ( nie bije lezacych ) dopuki stoi to leca trepy ale musze zostac zaczepiony sam sie nie rwe do bójki

Jak masz szybki metabolizm to gainer jak najbardziej.. do tego potas, ZMA, omega3 i wiele wiele innych ale po co pisać skoro i tak pewnie nie kupisz %)

[...] dobra rozgrzewka a strategie roznia sie w zaleznosci od sytuacji i mojego humoru jak jest sparing z jakims hooliganem to zawsze ostrzej i nie oszczedzajac typka ;) czesto szybki koniec hehe a w walce sportowej to albo staram sie narzucac swoj styl i tempo od poczatku albo zostawiam 1 runde na rozpoznanie i uzywam glownie technik zaczepnych i [...]

Na mnie karnityna dzialala bardzo dobrze.Dosc szybki spadek tluszczy oczywiscie z dieta odchudzajaca.Jednak dzialanie na ludzi jest rozne.Jedni sob ie chwala inni mowia ze w ogole nie dziala.Prawde mowiac sa dwa rodzaje karnityny winian i baza.Olimp zdaje sie ma winian, wiec jesli na ciebie nie dziala jeden zwiazek sprobuj drugiego. Ja stosowalem [...]

[...] w Sportingu Lisbona, będzie operowany dzisiaj w stolicy Portugalii. Roche będzie operowany na prawe kolano i nie będzie już grał do końca sezonu. Portugalczyk ma nadzieję na szybki powrót do gry prawdopodobnie powróci na boisko za sześć tygodni. Rochembak, który miał podobny uraz, kiedy grał w Barcelonie w meczu z Alvercą kontuzja mu się odnowiła [...]

hehe,ja jestem 16 letnim chlopcem i mimo iz jestem szybki to znam kolesi ktorzy maja po 25 lat a niewiele mi ustepuja(a maja o wiele wieksza mase)...;)

[...] kogoś... Pomyśl logicznie, co tak małego może zrobić - moim zdanie pomoc w diecie - podstawa to jedzenie - suplementacja białka, tłuszczy - węgli a później jakieś pigułki. Jeśli twój metabolizm jest naprawdę szybki – jesz, co 2 godziny dostarczasz sporo węgli 6-8 g na kg masy ciała i będą efekty ( pod warunkiem dobrego treningu )

heh... zalezy jak szybki jestes ty a jak judoka, on od 3 prostych raczej nie zginie a ty od rzutu o beton :>....

[...] energetycznym pomocne są aeroby na czczo, bo w tedy energie organizm czerpie z tłuszczu zapasowego a nie z pożywienia, więc przed śniadaniem wykonuj rowerek lub marszobieg (szybki chód). Tłuszcz tracisz z całego ciała, a mieśni nie spalisz, jeśli będziesz dostarczał odpowiednią ilośc białka. By mięśnie budować musi być dodatni bilans [...]