szybki

Dlatego na mini chcesz zbijac srodki w dol.szybciej bym je znienial po prostu.teraz moda na szybki zmiany srodkow nawet dlugich co 8-10 tyg Bedzie moze trzeba tak sprobowac

Walka 12 rund . Adamek na treningu otwartym widać ze szybkość sk***ysynska . Kondycję zawse miał . Ja mowie ze go obskoczy . Szybki na nogach . Nie uchwytny . Obóz Millera do końca walczyli o 10 rund ale nie ugiął się Góral i jest 12 . Wiedza , ze w ostatnich rundach będzie millerowi brakować tlenu . Plus jak pisałem Dr Jakub chycki wie co robi [...]

szybki pytanie do slinu załóżmy ze badając nasza tolerancję jesteśmy w stanie zejść nawet do 6j na 1g gram węgli. robimy masę ważymy +100kg. w posiłku potreningowym mamy z szejkiem ponad 200gram węglowodanow. zaczynamy pierwszy tydzień delikatnie zwiekszamy dawke insy i pytanie czy jest jakas granica czy skoro poziom cukru jest dobrze [...]

[...] tego spalacze z activ lab to przed treningiem szło z 300mg cofy. A jestem po treningu na Heliosie i chyba trochę bardziej się spocilem. Wydolnosc noewiem jak bo robię szybki chud a po 20 min zawsze załącza mi się jakieś turbo i czuję że pierwsze 20 min zawsze najgorsze %-) napewno tętno podskoczylo bo zawsze pokazuje 128-132 a teraz [...]

Co panowie dajecie na zwiekszenie odpornosci? Jak co roku planuje wejsc na mase i grypa. Co rok to samo. Macie jakies sprawdzone metody na odpornosc i szybki powrot do normalnosci jak juz cos zlapie?

w normie to nie ma opcji zeby byly uzywajac orali u mnie ale tak jak mowisz wyniki duzo poprawione podczas cyklu no i po cyklu bardzo szybki powrot do normy z wynikami. bez wspomagania u mnie wyniki sa bardzo wysokie zawsze na cyklu i po cyklu bez wspomagania nac.

Nie ma to jak szybki dil na parkingu albo orlenie %-)

[...] samą wodą. Przy tym pamiętaj że ma ogromne skutki uboczne, jeżeli dobrze go nie rozplanujesz to możesz mieć jak ja , nie włożysz nogi do buta bo spuchną ci całe :) Zbyt szybki przyrost masy myślę że jest to dla naprawdę zaawansowanych. Razem z antkiem połącz coś , tak jak pisałem to sama woda. mateos to nie wina środka tylko twojej diety

[...] Jest skuteczny , idzie dużo siły ale podejdziesz samą wodą. Przy tym pamiętaj że ma ogromne skutki uboczne, jeżeli dobrze go nie rozplanujesz to możesz mieć jak ja , nie włożysz nogi do buta bo spuchną ci całe :) Zbyt szybki przyrost masy myślę że jest to dla naprawdę zaawansowanych. Razem z antkiem połącz coś , tak jak pisałem to sama woda.

super Dzięki chłopaki za szybki odzew, teraz tylko dorwać zestaw "pąpek" i wbijamy Edyta: Teraz dopiero zauważyłem, nie wiem czemu admin wywalił moje zdjęcia a do poprawy,Ediego postu już wstawić edytować nie mogę. Tak czy siak sprawa wyjaśniona kto widział zdjęcia ten widział Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2017-12-27 09:19:25 [...]

super Dzięki chłopaki za szybki odzew, teraz tylko dorwać zestaw "pąpek" i wbijamy Edyta: Teraz dopiero zauważyłem, nie wiem czemu admin wywalił moje zdjęcia a do poprawy,Ediego postu już wstawić edytować nie mogę. Tak czy siak sprawa wyjaśniona kto widział zdjęcia ten widział Zmieniony przez - IgłąGoni Igłę w dniu 2017-12-27 09:19:25 [...]

Byczku, zdałoby się powiedzieć NARESZCIE na rowerze8-) Tylko dlaczego nie wspomniałeś o tym wydarzeniu:-? /SFD/2019/9/8/8fad26dacd4f4978bc6b04a127edaddc.jpg Mistrzu -powiedziałem NARESZCIE 8-):-D byłem tak szybki że nawet nie zauważyłem :-)) ,a może to kask tak ograniczał mi widoczność :-? jednak sądzę że byłem szybki :-D

[...] 1 min rozpiętki maszyna 4 x 8 x 55 przerwy 1 min przenoszenie krążka 25kg za głowę w leżeniu 4 serie siedząc dolny wyciąg na szer barków do brzucha + górny wyciąg podchwyt do klatki 4 x 8 x 65 + 4 x 8 x 55 wiosło jednorącz w pochyleniu ---5 x 8 x 42,5 maszyna na tylne 4 serie maszyna brzuch 4 serie po 30 powt trening szybki w/g mnie mocny

[...] i dłużej 10 x 60kg 10 x 80kg 2 x 6 x 100kg Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu 3 x 12 x 40kg rozpiętki jednorącz bokiem "foki" 4 x 14 x 35kg Brzuch maszyna 3 x 30 x 35kg Trening szybki i krótki za nie za często mi się zdarza ,a od poniedziałku mam robić jeszcze mniej 8-O ,nie wiem w jaki sposób takie nieróbstwo }:-( przyjmie moja głowa :-?

[...] Leżąc na ławie na tylne 4 x 12 x 10kg+ górny wyciąg do klatki podchwyt wąsko 4 x 7 x 55kg--rehabilitacyjnie Uginanie łamana 2 x 12 x 35kg 2 x 10 x 40kg Trening bardzo szybki w wyciskaniu wąsko SMITH ma swój tor ruchu i jest inaczej niż na wolnych ,mimo wszystko triceps mocno pracuje :-)) a tutaj o to chodzi aby wzmocnić wyciskanie [...]

"Power walking to maszerowanie ze stałą, wysoką prędkością około 7–9 km/h" grubo %-). 9km/h to u mnie już pod sprint podpada |-) Nie wiem, ale u mnie szybki marsz zwykle kończył się na 6 km/h.. później był już trucht. Może to od długości nóg zależy?}:-(

Oj bardzo szybki, tyle serii, to góra dwadzieścia minut ;-)

Oj bardzo szybki, tyle serii, to góra dwadzieścia minut ;-) Olo trening zaczęty późno to krótki, obowiązki domowe czekały, nawet trenazer nie był wczoraj rozkladany, a o 5 tej do pracy:)

SOBOTA Trening szybki WL 2 x 20 x 60kg 10 x 90kg 8 x 110kg 3 x 120kg 1 x 135kg--wydawało się lekko 1 x 140kg z deską 5cm--nie wiem czy było gorzej na dole wydaje mi się że tak im wyżej tym łatwiej 1 x 145kg --roller ok 10cm--tak jakby na dole lekko przytrzymało ,wyżej już lekko aż chciało się 2-gie powt zrobić 3 x 5 x 110kg 1 x 8 x 110kg Wiosło [...]

WTOREK - Po pracy szybki wyskok na siłkę zobaczyć jak rozłożyć podejścia w piątek ,chociaż rozgrzewka trochę cięższa niż na zawodach 2 x 125kg 1 x 132,5kg 1 x 140kg 1 x 145kg i wyżej już nie próbowałem https://www.youtube.com/shorts/BO4JPgGEJD4 i na koniec kilka ruchów na 125kg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-11-14 18:09:16