sztanga

Czym sie rozni sztanga łamana od sztangi prostej długiej, krotkiej jaka lepiej stosowac ?

Witam prosiłbym o pomoc chciałbym 2 plany FBW ze sprzętem Ławeczka/Hantle/Sztanga Trenuję 3 miesiące jednym planem FBW

Mozecie mi podac cwiczenia na klatke piers. przy ktorych nie potrzebna jest sztanga ani hantle?

Witam I-0 II-sylwetka III-split IV-2 do 3 V-minimum(sztanga,sztangielki,ławka,modlitewnik,drażek)

czy mozna taka sztanga poprawnie cwiczyc klate czy jest za krotka?

http://olx.pl/oferta/gryf-olimpijski-fi-50-sztanga-220cm-CID767-ID6TmIJ.html

Ktos wie czy podczas ugibabia sztanga drag curl pracuje w wiekszym stopniu ramienny jak przy mlotkach czy glowy bicepsa jak przy supinacji?

Czy na klate może być coś jak. plaska 4x skos sztanga 4x skos hantla 4x skos rozpietki 4x

czy uginanie przedramion ze sztanga 25kg (dwurącz) obciaza kregosłup i choc troche chamuje wzrost???

Tak jak w temacie. Im taniej tym lepiej, może być z jakąś sztanga i obiciazeniami. Kontakt przez PW. Odbiór tylko osobisty.

Co sądzicie o wykonywaniu martwego ciągu i przysiadu ze sztangą na jednym treningu?

Które wiosłowanie jest lepsze? wiosłowanie półsztangą w opadzie czy całą sztangą w opadzie?

JAK W TEMACIE SZTANGA 170-220CM Z MAŁYM GWINTEM OK 29MM NA OBCIĄŻENIE ARANA. W MIARE PILNIE !! GDAŃSK

Witam moglibyscie podac jakies cwiczenia na klatke ze sztanga 20 kg?

gdzie w Danii można kupić tanio nowy lub używany sprzęt do ćwiczeń (ławeczka, sztanga)?

które przysiady mniej obciążają kręgoślup, ze sztangą czy ze sztangielkami?

witam co poradzicie Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem czy to samo tylko ze na modlitewniku ??

Co sądzicie o ćwiczeniach w domu , na sztandze, drążku , pompki i sztanga ?

co wy na to żeby dać 3s wspięć na palce przed przysiadami ze sztangą?

Witam , mogłby mi ktoś powiedzieć jaki powinno się stosować rozstaw rąk w czwiczeniu ze sztanga na modlitewniku?