sztanga

ostatnio typ małolat jakis robi barki na suwnicy smitha pusta sztanga albo po 2.5kg na stronie czyli max 30kg rashguard renkawiczki i pas xD

a chyba przedramie tez trenuje w ten spobo bo sztanga sie tez tak robi ?

fronty to sa ze sztanga z przodu ? no tez myslałem czy moze tak nie zrobic jutro bo nie chce przekładac treningu nuk na inny dzien zobaczymy moze jakies wykroki musze zoabczyc w atlasie cwiczen jakies sa cwieczenia an dwujki xD na suwnicy zalezy duzo od rzostawu nog tez jakie miesnie bardziej angazujesz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

Nieodesram sie.cie3: siady.bd.sie robic xd.ze.sama sztanga

Grucha 40 to jak bys powiedzial hantle to ok ale sztanga.jprsl przeciez az.2.dni przerwy.no.tak xd

moze sie na crossfit zapisz poskaczesz porzucasz sztangą o ziemie \-)

tez mam takie biale cos w torebuni %-)To pewnie twoj siusiak co ci odpadl od tych przysiadow z 30kg sztanga

Od przyszlego tygodnia jednak dieta pof xdxd 80% 20% to chlebek wedliny itd nie slodycze xdxd pyrdole jak patrze.jak sila gajnie idzie a cwicze malo iczasu gufno jem a coale dopiero z dieta jak miesiac temu sztanga gora 40kg na 10 powt po powrocie tak dzisjak 70kg 12/12/12 xD po plaskiej

Sztanga na barki 70kg?

70kg na na barki sztanga i sie jara yebany xD

jak sztanga 110kg bez paskow Fedorra xD

Hehe ja se skonczylem ostatnio skos dol lekki sztanga 90 x6 zaczynam robic toto razMix na 2 tygodnie

Skos dol skonczony 80kg x12 90 x8 100x4 w ostatniej 3 razy zaj**alem sztanga o stojak j**ana krotka lawka lecim dalej dzis laczone

W najlepszym moich czadach skos dol.sztanga szlo w ostatniejzałączniku 100kg x10 chce to ogarnacnie do konca roku xd

no 6 dyszek na przysiad to dla mnie juz kosmos jest xD%-) 100 bym chciał na serje to juz jakos sztanga wyglada co prawda nie tak jak 140 xD ale 100 tez dobra %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-10 17:25:06

pierw worek potem skakanka na koncu hantelki i sztanga wymachy przed siebie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-12-11 14:35:10

40kg wioslo sztanga? XD

nie sztanga jednom renkom xD

Aaa juz sie balem zesię sztanga 40kg.robisz xdxd

tez dzis 40kg wioslo sztanga wdrazam sie %-)