sztanga

Do mnie nikt nie startuje z głupimi tekstami w obawie że sztangą wyłapie :-P choć ja nie wyglądam raczej groźnie :->

No tak jak nad kolanem jest sztanga gdzieś to podrywam

I kuźwa mam dziwne wrazenie, że sztanga na tej siłce jest cięższa niż na ten co tydzień temu!!!

jakby było na przykład 42x2 to by oznaczało że 4 sekundy opadamy w dół 2 sekundy trzymamy w przysiadzie X-energicznie w góre i 2 sekundy stoimy ze sztangą Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-05-11 10:08:00

a jak. Drążek w 6-7 ruchach nie więcej, mc, wiosło podchwytem w pochyleniu,wiosło półsztangą, ciężkie szrugsy ze sztangą z przodu

[...] serii w mc ladowalem i nie odkladalem sztangi, nigdy zreszta tego nie praktykowalem chyba ze w ostatnich powt jak juz nie bylo sily zatrzymac ciezar o wlasnych silach to dotykalem ziemi sztanga wlasnie chodzi mi o ciagle napiecie prostownikow, podczas serii powinny byc chyba miesnie ciagle napieta ? nie jest to lepsze dla hipertrofii miesni?

^domy a ja biust elegancko, hantle 37x12 na skosie pieknie, płaska 80x8 tylko,-ale pompa nie pozwolila na wiecej barki tez male ciezary wycisk zza karku 40kg x 16powt unoszenia boczne 6kg i sztangą w przód podchwytem 10-18kg, stawy nic sie nie odzywają a pompa nieziemska

[...] pytanko do Maddalen. Wczoraj (12.05.06) zrobiłam sobie kolczyk w języku. Wogóle nie bolało nawet kiedy poszłam spać:)) Jedynym mankamentem tego kolczyka jest to, że narazie sztanga jest jeszcze bardzo duża i przez nią nie mogę jeść, pić, ani nawet połykać śliny, nie mogę też myć zębów:// nie wiem co mam zrobić bo facet który przekłuwał mi język [...]

a jak sie jus slicznie zagoi tio sztanga powinna wystawac jeszcze czy musi byc idealnie dopasowana?? bio mi piencer wymienil na ta jego zdaniem najkrotsza ale wystaje ok 4mm... a zauwazylam tio dopiero po pewnym czasie i sadze ze jezyczek mam jus calkowicie zagojony

Witam! chcę zrobić sobie kolczyk w języku jakoś tak pod koniec maja, ale mam małe pytanko i mam nadzieję że ktoś udzieli mi odpowiedzi, a mianowicie zastanawiam sie jaka dluga powinna byc sztanga zaraz po przebiciu i na jaka sie pozniej wymienia? prosze o odpowiedz xD pozdro:*

Ja mam jeszcze jedno pytanie... Bo sztanga do mojego kolczyka była dość krótka i teraz jak mam język opuchnięty, to pół kuleczki u góry jest w języku... dzwoniłem do babki, to powiedziała, że opuchlizna zejdzie i będzie ok, a ja się boję, że się zrośnie w środku i będzie problem...

[...] niespuchł mi wcale, na początku miała tylko problem z jedzeniem bo kuleczka wpadała mi razem z jedzeniem pod zęby ale to dlatego że skoro niesóchł mi język to była za długa sztanga ;] i sepleniłam na początku zanim się nieprzyzwyczaiłam . ;] hm niemiałam zgody rodziców bo się niezgodzili ale koleś nawet o nia nie poprosił. hah . i narazie [...]

[...] nie mogl byc tak idealnie dopasowany. I tej sztangi troszke jest poza jezykiem , ale tylko troche . I moje pytanko jest czy mogla bym zmienic go na jeszcze krotszy tak zeby sztanga byla idealnie dopasowana ?? I jeszcze jedno pytanko ^^ Bo z kolczykiem sie jeszcze nie calowalam .. I chcialam zapytac czy przeszkadza na poczatku ten kolczyk przy [...]

Tytanowa sztanga o grubości 20 mm. Przewywam szalwia, rumiankiem. Po zejsciu opuchlizny chce zmienic na najmniejszy srebrny. A ten kanał sam sie zregeneruje?

ja mam ze sztangą 20 i kulkami z plastiku (czy czegoś tam podobnego xD ) i nic mi sie niedzieje :D

Sztanga w góre dobranoc i wam :*

w zasadzie ciężko mi opisać gdzie leży problem, ale chyba nie jestem w stanie tak wygiąć nadgarstków, by sztanga spoczywała na ramionach. próbowałam z kijem od szczotki i nijak nie szło, być może to braki w rozciągnięciu, ale sytuacja jest taka, że na ten moment nie jestem w stanie tego ćwiczenia wykonać.

może to lepiej zobrazuje mój problem - to jest maksymalne wygięcie na jakie mnie stać i próbując tego ze sztangą uciskam nią sobie szyję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2833df11fde549109e5b4d9754733c1d.jpg

próbowałam szerzej dłonie - to samo, łokcie niżej - sztanga traci punkt oparcia. ćwiczę na siłowni, widzę się w lustrze, ale nic mi to nie daje - widzę tylko przód, bok jest zasłonięty przez maszyny. trenerzy jeśli są, to bardzo zręcznie się ukrywają - chodzę tam już miesiąc i dalej nie wiem, do kogo się zwrócić w razie problemów ;p

próbowałam szerzej dłonie - to samo, łokcie niżej - sztanga traci punkt oparcia. ćwiczę na siłowni, widzę się w lustrze, ale nic mi to nie daje - widzę tylko przód, bok jest zasłonięty przez maszyny. trenerzy jeśli są, to bardzo zręcznie się ukrywają - chodzę tam już miesiąc i dalej nie wiem, do kogo się zwrócić w razie problemów ;p Iza napisała [...]