szkoła

sobota szkoła po południu mały, spokojny bieg z psem MICHA 1.omlet z tartą cukinią, maliny, borówki 2.mieso z szynki, bataty, warzywa, pestki dyni i słonecznika 3.gofry kasztanowo-owsiane, truskawki, wisnie, izolat, mleczko kokosowe 4.ryż brązowy, kurczak, warzywa, oliwa /SFD/2017/6/4/fa9964fea12f4298b6306ea55757b800.jpg

Glaca o 3 za duzo browarków :P ;*] w****ia mnie ta szkola, w****iają mnie relacje między mną a pewną laską ( a w zasadzie ich brak ), w****ia mnie ta cała presja ... Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-12 22:26:37

ja do tej suki mówie a ta idzie sobie i mnie ignoruje uwierz siodema ze sam miałem ochote wykurrwić jej takiego majgieri ze by jej kark odpadł ;/ wszystko naraz, qmpel sie zabił, problemy w domu, szkoła ech..

postaw na piniondze! szkola nie bar nie musisz byc codziennie!!!!!!!

ja medycyna albo szkoła filmowa

szkola zaliczona! ale sie dzis nakurvie

[...] polskiej wagi ciężkiej została by pozamiatana w przez głuchego gdyby wystartował. przy jego poziomie wiedzy i doświadczeniu w przygotowaniach dojście do formy startowej to jakieś 8 tygodni. on cały czas trzyma niskie bf. jego szkoła robienia formy polega na tym aby cały rok dobrze wyglądać. A z tego co wiem ma w planach wystartować w 2012 roku.

Oglądam teraz wiadomości ruscy skurvesyni armię szkoła na koło podbiegunowe gdzie sa zasoby gazu i ropy

dlatego nie zbieram pustych opakowan Policz ile kasy wydales na suple :)) Haha, a to takie wrodzone zbieractwo chyba. Taki śmieciarz ze mnie, ale za to jakie pamiątki. Mama jak kiedyś zobaczyła wiadro gainera i kreatyny(pierwsze suple - szkola średnia) to była w szoku. Teraz tych wiader jest tyle, ze pol wywrotki z piaskiem mogliby rozladować w [...]

Znalazłem na tym forum już 6 sposobów na trening dla endo. 1) Cykliczny cykl składający się z miesiąca masowania i miesiąca redukcji. 2) Masowanie na low carbie - tak właśnie masował koniu. Bardzo podobne do wersji Carbo Cyclingowej. 3) Carbo cycling - 2 wersje - osobiście po redukcji wybiorę tą szkołę prawdpodobnie. Polega na wyliczeniu [...]

[...] tylko biało i tłuszcze choć tłuszcze ogólnie chyba nawet lepiej nie ;/ Od jutra też dorzucam białka a obniżam węgle bo nie widzę efektów u siebie a tydzień już minął ;/ i po przeczytaniu kilku tematów myślę że węgle po treningu też nie mają sensu większego. Najlepiej chyba dać większą dawkę od rana. Choć co temat to też trochę inna szkoła ;/

[...] dzisiaj zacząłem pracę - zobaczymy co to będzie... Po prostu jestem tak padnięty, na szczęście jutro mi przyjdzie paczka z żeńszeniem i kofeiną może coś na mnie zadziała. Biceps in progress! koszulke ładnie opina więc git :-) http://oi57.tinypic.com/2celzkp.jpg Jutro ciężki dzień bo szkoła, 2 wf, siłownia, praca - nie wiem jak ja sobie poradzę.

Regenat dziękuję za uznanie Bartku jesli już mowa o 2treningach klatki ktore sam kiedys praktykowalem to zrob to jak nalezy. Mianowicie 1trening ciezki i drugi jak mowi nazwa lzejszy w praktyce wyglada to tak ze na silowni np we wtorek robisz ciezkie wyciskania na plaskiej i skosie 6-10p uzupelniajac jakims rozciagajacym cwiczeniem ale tez na [...]

trening 04.12.2012 (lublin-dom) barki przód, trcieps+biceps rozgrzewka pompki 2x20p barki przód: wzniosy hantli przodem 12kg-15p 14,5kg-12p 16,5kg-10p 18kg-8p trcieps+biceps 1. super serie triceps : francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc 27kg-15p/32kg-12p/37kg-10p/42kg-8p/47kg-6p + biceps : uginanie przedramion sztangą łamaną stojąc [...]

Siema Juz po weekendzie, teraz praca, w weekend zas szkola i tak w kolo... Ale treningi musza byc takze bede wieczorem bo zaraz jade na silke!

j/duda na wszystko mam wy***ane polski, niemiecki, gegra -podstawa jestem dobrej mysli, szkola to nie wszystko

czego sie nie robilo ... teraz szkola wyrzsza oczywiscie zawodowa i tez mozna od******lac

szkola wyrzsza

Nie jestem peiwen teraz bo sie nie znam U nas w miescie byl taki bar i tam wlasnie sie pilo "Irisha" Diabelstwo mialo blisko 10% a smakowalo jakby mialo moze ze 2% Czesto robilismy sobie jaja jak ktos nie pil tego i sie wykrecal ze nie chce pic bo szkola,dziewczyna czy inne takie to mu wkrecalismy ze to jest bezalkoholowe albo ze ma [...]

Szamka przed szkołą i do szkoły :-) razem: 200g makaronu pelne ziarno, 180g kuraka w przyprawach i w owsie (troche sie przyjarał bo za malo oliwy-makro :-D ) marchewka, brokuł. nareszcie sie nie czepiaja ze wali kurczakiem :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83acbf6b7c0f436dbed065e3af8ae708.jpg