szkoła

Młodykks, trenuję w UKS-ie zaprzyjaźnionym z moją szkołą - to w ramach AZS-u Smoq, pewnie z imprezy wróciłeś i Ci się nudziło po 1 w nocy Marta, oj noo... dobra, się zobaczy z fotkami Co do rzutu, to wiem, że żeby uniknąć "założenia sobie plecaka"(oddania pleców), trzeba dobrze naciągnać na siebie oponenta, dobrze i zablokować bark, no i [...]

[...] najcieższy egzamin w sobote i już w ogóle bede miał teraz 3 dni "zajobu" Przez to wszystko w tym tyg niestety jestem zmuszony odpuścić treningi w klubie coż... szkoła ważniejsza. Na szczęście jednym z plusów mojego nowego miejsca zamieszkania jest to, że wszędzie mam bliżej. Do pracy mam sprawniejsze półączenie, na bjj będę jeździł [...]

Ok Juto wieczór I z góry przepraszam za brak udzielania się w temacie ale szkoła/praca/trening/sen i zostaje mi 20 min na toalete Pozdr

Witajcie. Dziś drugi dzien robie 6 weidera. I mam pare pytań. Pierwsze- nie mam czasu robić rano, szkoła itp. Lepiej będzie jak zrobie 6 weidera wieczorem czy po szkole? Drugie- Robiąć 6 weidera tak tylko troche mnie boli, ale tylko jak przestane to tak przez 4 sek boli i później już nie. Czy tak ma być? Zauważyłem to po pierwszym dniu ćwiczeń. [...]

Czwartek - 19.03 - Treningowy Tak na szybko wypiska bo padam na ryj... Dieta : Owsiane + Jaja Ryż brązowy + Białko + Warzywa + Oliwa (2 posiłki - szkoła) Makaron razowy + Kurak + Warzywa + Oliwa Wasa + Cyc + Majonez z Omegą3 + Warzywa I chyba białko na noc... Trening dzisiaj piłkarski Rozbieganie Stretching Gierki z różnymi założeniami [...]

To jakby są oznaki przetrenowania: siłka+piłka nożna, szkoła i nie wyrabiasz. A snu pewnie też nie było wystarczająco?

no to niezle lecisz praca , szkola ,siłka gdzie ta regeneracja ;-)

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 11.07.20 PULL -sciaganie na prostych + batterfly na tył barków po 3 serie w ramach aktywacji -przyciaganie jendoracz hammer neutral 2 serie 6-8 ruchów -przyciaganie hammer góra jednorącz nachwyt 2 serie 8-12 ruchów -tył barków hammer odwodzenie w tył jednoracz 3 serie [...]

no ..wycieszka .. niezla taka w sumie szkoła zycia ktorą przesiedłes :) ale fajnie że juz jestes tak że na nowo wszystko rusza :)

tak, uzywam tonik Soraya jak wspomnialem szybciej :) wydaje mi sie, ze za duzo 'na raz' uzywalem dermoklaru i dlatego mnie tak wysuszało, obecnie sprobowalem mniej i jest dobrze:) jutro pojde kupic krem nawilzajacy. Jakie są te kremy? nie bedzie problemu jak rano przed szkola sie nasmaruje? nie sa jakies tluste albo cos?

DOTARŁAM :-D Jazda pociągiem to prawdziwa szkoła przetrwania. Na siłę się wepchałyśmy do wagonu, przez 3 godziny staliśmy, potem udało się znaleźć miejsce i po godzinie przesiadka, godzina stania na peronie i następne 1.5 godziny stania między przedziałami, wszyscy się pchali, kłócili o miejsce, masakra. Biegałam po schodach z plecakiem 37kg z [...]

ja się nie mogę doczekać jak wejdę na masę, wtedy bd piękne treningi, ale supersetów raczej nie będę robił, jeszcze nie na tym poziomie. Zdekoncentrowały by mnie. Takie klasyczne supersety w stylu 3 seryjki wyciskania z drążkiem to luz, dla początkujących, ale supersety wysokoobjętościowe to wyższa szkoła jazdy.

[...] się z dzielnicowym na moim adresie zameldowania (ale nie zamieszkania). Była miła acz formalna rozmowa: spisanie z dowodu mnie i innych osób zameldowanych, gdzie się uczę szkoła wraz z adresem, czy mam jakiś znajomych z zagranicy, czy mam kogoś na utrzymaniu, z czego się utrzymuję, czy mam jakiś majątek...itp. Potem pochodził i popytał [...]

No tak, bo jak sama piszesz "zabrakło ci 2 pkt" czyli byłaś już umieszczona na jakiejś liście rankingowej. Ja np. jestem w podobne sytuacji co pepe80. moje rekrutacja trwa ponad 1,5 roku od samego złożenia dok. KL miałem na początku maja. A, że Katowice nie miały limitu ani na sierpień ani na listopad, więc nie byłem jeszcze umieszczony [...]

[...] musiało pozmieniac Krav od Twoich testów pytań było na kompie coś koło 300 całość około 1,3 min mi zeszła ... :P z psychologiem mowiłem z 30 minut napewno a pytania czemu policja o rodzine sukcesy w życiu porażki moje mocne słabe strony szkoła ta czemu nie inna pytała się dosłownie o wszystko trzeba być pewnyym siebie i nie ściemniać bardzo heh

[...] oceny i relax :-) Z formą też ruszę z przytupem (nie to, żeby teraz było źle - przez ostatnie 2 tygodnie zrobiłem tyle samo co przez wcześniejsze dwa miechy) bo rozruszam metabolizm na wyjeździe i będę mieć większe pole manewru jeśli chodzi o wysiłek, bo nie będzie mnie ograniczać szkoła. Także jestem dobrej myśli. Tylko zjadłbym coś :))

Ci nygusy co więcej piją niż ćwizą:)) Zobaczysz co będzie jak się do akademika przeprowadzę %-) Pika a gdzie na studia uderzasz?? tak z ciekawosci pytam Szkoła Główna Handlowa, pierwszy rok jest ogólny to nie mam po co pisać jaki kierunek, teraz mam w głowie Finanse i Rachunkowość.

[...] zaraz pęknie. Taki napuchnięty :D Superserie, fajna sprawa, ale dla mnie jeszcze za wcześnie. Na pewno trening szybciej schodzi dzięki nim. Zależy jakie superserie, np SS'a na klata/plecy też bym nie zrobił, bo to już wyższa szkoła. Ale bic i tric to malutkie partie, nie ma aż takiego wysiłku. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-08 20:35:35

Panowie jutro dam relacje z dzisiaj i jutra bo nie daje rady, sorry chłopaki spałem 3h od od 7 na nogach od 8 zajecia do 21 , dla mnie szkoła to mega wysiłek. AAAA, W poniedziałek kupuje Omegi i minerały. Jeszcze myślę nad lecytyną i tyrozyną. Śniadanie już mam, posiłek 1 też uzupełniający tez dieta myślę pod koniec 2 początek 3 tygodnia powinna [...]

[...] czuję, więc mało Active jestem. Byłem się poopalać, spociłem się na maxa musiłem się ręcznikiem wycierać, a tak w ogóle to usnąłem, nie daje rady. Mam nadzieję, że szybko przejdzie teraz mam 2 dni wolnego od treningu. Muszę odpocząć 6 czy 7 tygodni szkoła pod rząd od rana do wieczora w weekendy a od poniedziałku do piątku siłownia + aeroby.