szkoła

http://i50.tinypic.com/2n8rkaw.jpg Zalany po zimie, a czasu nie ma zbyt wiele na ćwiczenia bo szkoła;/ No ale wrzuce :P Zmieniony przez - vinek1993 w dniu 2010-02-24 17:15:49

moj wiek 21 latek i juz kiedys dawalem swoje zdjecia na sfd mozna je zobaczyc w galeri SZKOLA PEPONENTA!Waga96kilo

"Qnick, prosze podaj argumenty ktore mowia ze JKD to mix 26 sztuk walki? Jesli powolasz sie na slowa Inosanto to sa one tak samo wiarygodne jak podpis Bruce'a Lee na certyfikacie z 1997r." - Ekhm... powiedz mi, gdzie w mojej wypowiedzi napisałem że JKD to mix iluśtam sztuk walki... Nie wiem tego " Jak moge prowadzic zajecia? Na tej [...]

Najpierw po czytaj,zanim zadasz pytanie,bo to są oczywiste rzeczy,jak byś się tym interesował to byś wiedział,że szkoła podoficerska jest zamknięta dla cywili,oby tak było cały czas.Opcje: 1.Idziesz na studia wojskowe. 2.Kończysz studia cywilne,idziesz na SO. 3.Idziesz na SP,później NSR,ćwiczenia rotacyjne i szukasz etatu jako szeregowy zawodowy. [...]

AO11 patrzyłeś w ogóle coś w necie na ten temat? przeciez wpisac w google "Szkoła oficerska" czy "NSR" to nie jest jakas filozofia,a zadajesz pytania jakbys w ogóle się tym nie interesował... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-23 16:33:50

Własnie myśle nad dietą.Ale przeważnie mam taką: -Śniadanko - przewaznie jakas kanapeczka + 0,5lmleka z bananem i 2 łyżkami kakao -Szkoła- 2-3 kanapki -Po szkole a przed obiadem zawsze coś przegryze -Obiadek- Taki jak ugotuje Mama: przeważnie ziemniaczki albo ryż(czasami jakiś makaron)do tego zawsze dużo sałatek i [...]

powiecie mi ile dokladie am przyjmowac na dzien xxl mass treca? mam narazie 2 kg ale dokupie sobie jeszcze 2 kg. Dietke mam ale nie zawsze udaje mi sie jej rzestrzegac (szkola i inne takie) mam oklo 175 cm i waze cos okolo 65 tak wiec otrzebuje troche masy. problem w tym ze przy takiej posturze i takiej przemianie materii nie wiem czy brac na [...]

[...] Wzrost : 181 cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 4x tydzień po godzinie - szkoła. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: B.Db. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, ewentualne aeroby lecz obecnie są one zbędne [...]

[...] w siadzie 5x10 Pompki(dziś stabilizatory) 4x15 Uginanie nóg w zwisie 3x 10 AD Dzień minął na pracy,więc siły do treningu było mniej o połowę. Dobrze,że zaczyna się szkoła(dla mnie to oznacza wakacje- w gospodarstwie zawsze jest coś do roboty, a w szkole nie ma nic:D),będę miał więcej czasu na siłownię. Średnio u mnie w techniką [...]

Zalecacie dużo ruchu, jogging, basen itp. ja mimo tego iż ruszałem się sporo miałem duży problem ze zrzuceniem nadwagi. do zrzuceinia nadwagi trzeba przede wszystkim konsekwencji ! musimy ćwiczenia wykonywac codziennie,a nie od przypadku do przypaku. tak jak pisałem mimo sporych dawek ruchu byłem gruby. nie wiem dlaczego ale tak było. aż do [...]

tric z klatką to za***iste rozwiązanie, pamiętaj, abyś podczas robienia klaty stawiał na dokładne, techczne powtórzenia, ciężar dobieraj tak, abyś mógł takie wykonywać, a zapas powinien wynosić wg mnie 1-2 powt. poczytaj Atlas mi dużo dał jeśli trenujesz z głową to i na tric jest siła, zresztą ćwiczenie go z klatką ma swoje dobre strony - nie [...]

Super, dziękuję za odpowiedź! Wiadome że bym chciał się przyłożyć do diety, ale też nie mieszkam sam, jeszcze z rodzicami, do tego dziewczyna, praca, szkoła. Wiem że powinienem wybrać priorytety, no ale niestety. A co do diety, to jest możliwość tak jak napisałem ? Żeby prowadzić taką domową? :) Zmieniony przez - Brodaty Prosiaczek w dniu [...]

Dzień 100 - 11.11.2012 Trening dziś zrobiony. Miał być dzień wolny, ale uznałem, że wolę zrobić dziś, bo jutro a to szkoła, a to pewnie praca i nie będzie za bardzo jak ;-) Dzisiejsze pomiary: - waga: 56,4 kg (- 1 kg) - pas: 74 cm (bez zmian) No i teraz moje podejrzenia dlaczego tak poleciało na wadze: 1. Półtora tygodnia mam obniżone kcal (ale to [...]

ze mnie tez starali sie kiedys podkrecac...a zwlaszcza wtedy jak zaczynelm cwiczyc...ale po jakims czasie im przeszlo...puzniej szkola srednia i zaczalem jeszcze bardziej trzymac sie diety i nosilem ze soba do szkoly zawsze piers z kurczaka z ryzem albo tunczyka i inne jakies...na poczatku podkrecali cos i sie patrzyli jak na ufo a ja to mielem [...]

Homster odrazu widać, że moja szkoła :-)) Kuba, widać, kto powinien się od kogo uczyć };-)

Homster odrazu widać, że moja szkoła :-)) Kuba, widać, kto powinien się od kogo uczyć };-) No w kwestii typowania na pewno moglbys zostac moim mistrzem :-))

Tez mam kumpli:) Poza tym jak cala szkola i w tym jego kolesie zobaczyli jakim jest naprawde kiepasem to potem nikt go tak nie szanowal jak przedtem. nurek

[...] znowu jęczy, a że wszyscy powracali z wakacji w tym tygodniu to nie znalazłem chwili na lekarza, także pewnie dopiero w następnym tygodniu polecę. No i wypadałoby się porozciągać, ale teraz jeszcze wolę się poobijać póki mogę, a jak się szkoła zacznie i ta typowa nuda w domu, to wtedy :D Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-08-28 15:38:48

[...] z lenistwa. Do tego zaczynamy przeprowadzać zwierzaki do nowej obory. Ale by mi się taki Fans przydał , taki tur jakby złapał za linkę to dwie na raz by poszły. A w weekend szkoła, ale dziś tylko do 13, oprzęt w miarę sprawnie poszedł , na tę okazje odpaliłam SHOW TIME - pierwszy raz- i poszłam na siłkę. 11.03 Trening A 0 Chodzenie na boki z [...]

NIEDZIELA szkoła, treningu nie było, za to katar o ból gardła PONIEDZIAŁEK Praca w ogrodzie, trochę posiałam, pomidorki popikowałam. Na trening plan był wieczorem, udało mi się zrobić tylko WL . M był jeszcze w polu,a że już było późno to najmłodszy o mamie sobie przypomniał. 3x10 30 35 37,5 WTOREK Prawdopodobnie tylko raz w tyg uda mi się [...]