Dodam ze na siłownie chodze juz 4-ty rok z małymi przerwami trenuje tak 3 do 4 razy w tygodniu w zależnosci jak mi to pasuje ze szkoła i praca. Otóż mam prace nocną fizyczną w hurtowni napojów (od 5 do 8 godzin) a studia mma dzienne z tym że zajecia mam do 3 razy w tygodniu a siłownia tak między czasie a dieta to trudno ją utrzymac w moim przpadku [...]
Mózgowiec nie ale w 1-wszej klasie sie uczyłem a szkoła prowadziła wymiene na praktyki zawodowe pol-fin i pojechało 15 najlepszych osób ze szkoły i mi sie udało teraz to juz tak nie kuje, chce iść w kierunku fizjoterapii, potem porobić jakieś kursy np instruktor kulturystyki i robić to co sie lubi.. papiery na masażyste juz mam tez pracowałem na [...]
Wyrobisz się. Kurcze, niezła akcja: Przewracam się dzisiaj z kumplami na bjj i słyszymy że pod szkołą cały czas karetki jeżdżą, ale nic, tarzamy się dalej. Wychodzę po treningu przed szkołę w której mamy zajęcia i na przejeździe kolejowym, 150m od wejścia, widzę autobus "lekko trafiony" lokomotywą. Policja, karetki, tłum gapiów i stada [...]
[...] z kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g Twaróg tłusty 50g 17:50 Banan (w drodze na trening) 18:00 TRENING 21:30 Banan (od razu po treningu) Kolacja 22:00 Pierś z kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g Twaróg tłusty 100g Przerwy pomiędzy posiłkami są, ale nie mam ich jak załatać ponieważ : 1) szkoła 2) trening mam o 18:00 i trwa do 21:30
Ogólnie polecam jak najbardziej dla osób o dużym planie zajęć. Jak sami wiecie szkoła okropnie męczy i odbiera chęci do swoich przyjemności ze zmęczenia.Osobiście mam w sql 8h zajęć w szkole (mam tak codziennie) i potem na siłkę no i oczywiście po siłce znowu do nauki.Ja polecam jak najbardziej zwłaszcza dla osób przemęczonych, stawia na nogi po [...]
No weź się nie wygłupiaj No chyba że nie pójdę nigdzie i ja to posiedzimy na forum A co takiego będzie za rok że nie będziesz miał czasu? tylko nie mów że szkoła. Mi też się kiedyś wydawało że trzeba będzie sie w **** uczyć ale stare nawyki robią swoje i ucze się od święta Tyle co do kolosów czy sesji a liceum ogólnokształcące to był jakiś żart [...]
dziku05 masz racje ja mam podobnie do ciebie Też wcześniej miałem czas na wszystko na piwko z kumplami wypad na miasto. A teraz szkoła do 15:30h potem nauka 1h siłownia 2h i wracam do domu już padnięty i gdzie tu myśleć o jakimś piwku. Mam jakiś cel i dąże do niego a nie będe stał na klatce i piwko pił jak połowa młodzieży niestety w dzisiejszych [...]
no to czy nigdy nie zauwazyliscie ze wszyscy kulturysci i fitneski odstwaiaja przed zawodami nabial, i jedza tylko mieso i jaja jako zrodlo bialka? od dawna panuje stara szkola ze od nabialu cie zalewa i puchniesz, i jest to podskorna woda, oraz sam nabial dziala sluzotworczo, i sluz odlada sie tez pod skora, wpiszcie w google, pokarmy [...]
rano wywal szejka. niepotrzebny. o 11 00 wywal baona na noc na pewno twarozek, bialko w prochu to tylko proch. generalnie widze duzo tu prochu. skoncentruj sie na dobrej diecie z jedzenia a bialko pij jako zamiennik posilku. w sumie masz 7posilkow co juz jest na plus. ale wydaja mi sie troche zle rozplanowane.. masz z rana /pewnie szkola/ malo [...]