szkoła

Kolego za bardzo ja cie nie rozumie a ze sie spytam to gdzie ty jestes jak ty sobie ogolnie wyobrazaz zycie na obczyznie ja pracuje od rana do nocy pozniej na silke i jestem okolo 20- 23 w domu spanie i na nowo pracuje rowniez w sobote i czasami w niedziele i jak wolny weekend to melanz bo w tygodniu nie darady, a w kraju jak to sobie wyobrazasz [...]

I Śniadanie 7.00 płatki owsiane+rodzynki 250ml mleka 2% białko z 2 jaj pomidor(lub inne warzywko) II Śniadanie (szkoła)9.45 kanapka(razowy)z serem białym półtłustym 2 plasterki + pomidor III Obiad 14.00 ryż Pół saszetki(po ugotowaniu cała waży ok 200g,a wiec zjem 100g) piers z kuraka do 250g sałatka z warzyw lub samej marchwi +olej lniany 15-20 g [...]

[...] dniach hehe.. kapsóła nabita cała aż twardo.. tyle prochu do***ane w niej.. Po treningu Mutant Mass 130g i przed snem SP80 Inne: Ostatnie dni ferii od poniedzialku znowu szkoła.. oblukałem nowy plan na semestr.. TRAGICZNY jest... ale trudno jakoś przemęcze się te pół roku.. zajcia od 9 do 17.. praktycznie codziennie.. juz widze jak z miskami [...]

Śniadanie około 7 rano: 400ml jogurtu 100g museli 3 jajka rodzynki, orzechy itd. Szkoła koło 12: 2x jogurt pitny po 330 ml ryż z mięsem + oliwa z oliwek 2 banany warzywa zamiast bananow obiad(2,5 godz przed treningiem) 1,5-2h 200 g mięsa 200g ryżu brązowego Za duzo wegli, daj polowe tego po treningu warzywa po treningu carbo 40g banan [...]

ide cos zjesc jutro szkola...

no teraz to zes do***al <hahahahahah zajmij sie szkola bo na silownie zawsze przyjdzie czas xD

Lece ogrzyce spac bo od jutra mi sie szkola zaczyna... a mialem isc pare dni temu na WKU i zapomnialem i musze jutro o 7:30 sie stawic, dzis 2 kapsy mzb zobaczymy czy jutro bede wyspany. DO jutra dziewczynki

Czczo 6:10 5g Kreatyny Hi Tec Sniadanie 6:40 Płatki owsiane 60g Mleko 0,5% 100ml Jaja kurze 60g Oliwa z oliwek 10g Orzechy włoskie 10g b: 16 /ww: 43 /t: 24 Szkoła 11:30 Chleb razowy pełnoziarnisty 128g Szynka z indyka 48g Masło roślinne 6g Oliwa z oliwek 10g Twaróg 40g Omega3 1 kap (1400mg) b: 21 /ww: 62 /t: 20 Obiad 15:50 Ryż brązowy 125g Pierś z [...]

Siema ogry. Od dzis mi sie szkola znow zaczela i nie ciekawe. jeszcze przed chwila do mnie dzwonili ze na komisje wojskowa sie nie stawilem i musze isc jutro. Albo poczekam i sami po mnie przyjade nie bede musial tracic na paliwo

Biernol Tobie sie szkola zaczyna a mi ferie. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-02-11 15:03:00

Dzięki chłopaki :) Fizyka - szkoła podstawowa się kłania Hehe Gimnazjum :)

Sniadanie 6:40 Płatki owsiane 60g Mleko 0,5% 100ml Jajko 60g Oliwa z oliwek 10g Orzechy włoskie 10g /dorzuc omege3, i ewentualnie jakies warzywa jak mozesz je jesc na sniadanie b: 16 /ww: 43 /t: 24 Szkoła 11:30 Chleb razowy pełnoziarnisty 128g Szynka z indyka 48g Masło roślinne 6g /naturalne Oliwa z oliwek 10g /dodaj warzywa Omega3 1 kaps [...]

chaczyk no nie wiem jak bedzie z ta szkola... bo to bedzie... koniec kwietnia poczatek maja powinienem konczyc HST pozniej znow myslalem nad jakims cyklem chyba mono + bajery no i na wakacje jakos tak lzej 1-2 treningi /tyg pozyjemy zobaczymy

[...] A co do diety, to nie liczę btw, ani nawet kalorii ;p Zdaję się na apetyt. Moje posiłki wyglądają mniej więcej tak: 1 śniadanie płatki owsiane mleko czasem jaja 2 śniadanie(szkoła) chleb pełnoziarnisty masło szynka z indyka jakieś warzywo orzechy przed i potreningowy z tym różnie bywa, ale z reguły coś w stylu kurczak i ryż kolacja twaróg z [...]

[...] chudego garsc orzechow ZA TWAROG I ORZECHY LEPIEJ JAK BYS DAL NP.2CALE JAJA A TEN TWAROG DAL DO INNEGO POSILKU. CHOC TAK EW. BEDZIE OK. 95 ww , 29b , 35 t 2 posilek (szkoła) kanapka z chlebem razowym (2 kromki) w niej 3 plastry polewicy z indyka makrela ser zolty 70ww 25b , 20t jestem w szkole wiec nie mam lepszych opcji DODAJ [...]

[...] Obwód talii: ? &nbsp; Obwód uda: ? &nbsp; Obwód łydki: ? &nbsp; Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: pewnie z 40% :/ &nbsp; Aktywność w ciągu dnia: szkoła :P &nbsp; Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zawodowy sportowiec po kontuzji &nbsp; Odżywianie: od pol roku staram sie przestrzega 10 wskazowek [...]

Na diete niestety nie mam obecnie czasu;-(..szkola itd to powodzenia, wiekszosc tutaj chodzi do szkoly i jakos sobie radzi

Siemka. Jestem tu nowy wiec na poczatek pozdro dla wszystkich forumowiczow;) Chce nawiazac do tych filmikow. Ktos tu nazwal pierwszy filmik akrobacja. Pisali ze to szkola okrobatyczna a niejeden tancerz by tak zrobil. Tylko pytanie, jaki sens tych ruchow bedzie u tancerza a jaki sens jest u tych osob z filmu?? Tancerz sobie pomacha nogami i co mu [...]

wyższa szkoła ekonomiczna w warszawie 2tyg temu 1 zjazd nie pojechałem dzisiaj pierwsze wykłady z prawa nie miałem ani kartki ani długopisu siedziałem i sie podpierałem raz lewą raz prawą w końcu doktorek mówi że nie musze przyjeżdżaćna jego wykłady jak widzi że sie męcze to moge przyjechać na zjazd 9 oraz 10(zaliczenia) po czym dodał: no i [...]

Mam wrażenie ze starasz sie do Szkoły Podoficerskiej:D dużo biegaj a rezultaty przyjdą same. 12.30 to nie jest jakiś zabójczy czas. Jaka szkoła. Nie polecam poznania:D