szkoła

[...] Prawdopodobnie będzie miał dwa treningi jednego dnia. Są osoby które tak trenują,nawet tu na forum da rade o takich poczytać, pytanie tylko czy autor będzie miał na to czas(szkoła),checi(bo to będzie naprawdę meczące),i siły(czy będzie wyrabiał na tylu treningach) a teraz spójrzmy na to z innej perspektywy,autor pochodzi na oba treningi z [...]

poprzez chęci nie mam na myśli chwilowego zapału tylko,chęci kontynuowania dwóch treningów na raz. W sensie chodzi mi o to żebyś chodził na każdy trening z uśmiechem na ustach a nie z miną Wertera(o którym być może już czytałeś)... Tylko że oczywiscie pod warunkiem wyrobienia się ze szkołą,jakbyś miał coś zawalać w szkole to lepiej darować sobie [...]

szkoła jest to miejsce przeznaczone do nauki a nie do bicia. chcesz sie wyżyć fizycznie zapisz sie do jakieś sekcji sportów walki i posparuj na macie. zdr

tez mam taka nadzieje...chociaz nie wydaje mi sie zeby Royce wygral, twarda sztuka z tego japonca.... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Czesc No to na poczatek wypelnij profil. Zasada jest taka 2g/bialka na kilogram masy ciala i 5g-6g weglowodanow na kilogram masy ciala. Najczesciej zrodlem bialka sa: -jaja kurze -tunczyk w sosie wlasnym -ser bialy chudy -piers z kurczaka -chyde wedliny Weglowodany -ryz bialy/brazowy -kasze -platki owsiane -pieczywo razowe -makaron Tluszcze [...]

6 posiłków dziennie moge jeść ale dwa musiałbym jeść tuż przed szkołą w odstępie dwóch godzin. Nie mam możliwości jedzenia w szkole. Co do tej diety to tak zrobie zobacze jak mi to pójdzie przez dwa tygodnie potem zobacze efekty. Jeżeli dorzuce do tego intensywne areoby to czy moge spalać tą tkanke tłuszczową którą już mam??? Z góry dzięki za [...]

[...] , z rana jem 4 kromki chleba graham z szynką z kurczaka + owoce sniadanie bułki/chleb graham z szynką , warzywami , z twarogiem zależy nie mam jak jeść czegoś innego bo szkoła , obiad torebka ryżu/makaron zależy + pierś z kurczaka , steki , uda , wszystko gotowane albo smażone w papirusie . po treningu jabłko/banan kolacja płatki + mleko / [...]

ukończona szkoła średnia. choć ja na Twoim miejscu szedłbym dalej na studia. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-12 12:19:05

[...] od pewnego poziomu wzwyż techniki wykonuje się metalowym mieczem, najpierw tępym, a potem już ostrą kataną. Battodo-podobnie jak wyżej. W Polsce istnieje chyba tylko jedna szkoła, w Warszawie. Słyszałem, że oprócz nauki form i testów cięć (na zrolowanych matach) mają w tej szkole sparringi, ale na "gąbki", czyli miecze z PVC pokryte [...]

[...] jakich dawkach to sporzywac? chcialem jeszcze dodac ze miałem już do czeynienia z suplami, jestem po cyklu z kreatynki, dwa razy xp+mono, jednaze mialem 5 miesiecy przerwy z siłownia (szkoła praca) i teraz chce wrócić do formy w razie co waze 87kg i mam 187 cm wzrostu, czekam na fachowe porady Zmieniony przez - Jamal91 w dniu 2007-03-15 19:19:42

tak wiec jak rozbic te składniki wg posilkow w ciagu dnia a wiec: -sniadanie : WYSOKOWEGLOWODANOWE CZYLI NP PLATKI OWSIANE NA MLEKU Z RODZYNKAMI ORZECHAMI ORAZ ZDROWE TLUSZCZE TYPU TRAN-OMEGA-3 -szkola (dochodzi 2 danie na stołówce) WYSOKOBIALKOWY NP WAROG CHUDY DORZUC OWOCE-WARZYWA A NA STOLOWCE JEZELI MUSIZ WCINAC NO TO WCINAJ - 2 obiad (przed [...]

zawodny ale wiekszy ode mnie jestes ale to niedługo sie zmieni jestes mały a ile cisniesz?? czasami rano jogurt zjem przed szkołą, albo platki na mleku

[...] jaki czas żeby dobrze rozuszać jądra a jednocześnie nie przesadzić ? max jaki biłem na raz to 1250ui i mniejsze, a czytając teraz forum widze ze duzo osob polecam stara szkoła 5000ui na raz itp Dałbym 2500 ui co 3 dni czyli 2 tygodnie I co myślicie o trzymaniu hcg w zamrażalce ? jeszcze nie próbowałem, na logike wydaje mi sie ze powinno [...]

[...] sztuk walki m.in. odwołania do symboliki smoka występują głównie w odniesieniu do ruchów okrężnych, zaskakująco zmiennych, nieuchwytnych itp. Xingyiquan. W xinyiquan (szkołach z prowincji Shanxi i Henan) występuje 10 form zwierzęcych, natomiast w xingyiquan (szkoła prowincji Hebei, z której wywodzi się yiquan) jest 12 form zwierzęcych. [...]

Odniosłem się do Twojej wypowiedzi:...Napisałeś NAWET japońskie ju-jitsu tak jakby w jj bylo malo dzwigni, a to wlasnie z niego wywodzą się praktycznie wszystkie techniki stosowane w BJJ. Skoro już rozmawiamy o historii, to: Jigoro Kano trenował ju-jitsu w szkole Tenjin Shin'yo-ryu i Kito-ryu. Około roku 1884 prowadził własną szkołę Kodokan. [...]

Wstaje około 10/11 kładzie się około 23/24.. Nie pracuje, szkoła zaocznie- na utrzymaniu bogatych rodziców.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-01-05 11:40:58

Przed szkołą: płatki owsiane W szkole: kanapki z serem i szynka z indyka Po szkole: obiad ( różnie ) Na kolację: też różnie, ale staram się jeśc ryż z jakimś sosem Zmieniony przez - Adrian94 w dniu 2012-09-27 21:31:44

no wiesz lato jest trzeba lapac nowe znajomosci na zime bo w zime nie bedzie czasu wiesz ODZYWKI :) SILOWNIA I SZKOLA :)

No wiem, mam wegli okolo 350g , ale przy wadze 75g to i tak nie wytarczajaco, wegle mam , sniadanie owsiane,szkola razowiec,1 obiad przed silka ryz, po silce , makaron ;p

(1)Śniadanie6.30: -120g płatków owsianych -200ml mleka -3 jaja całe gotowane -10g oliwy z oliwek ok, możesz dodać rodzynki/suszone owoce do owsianki (2)Szkoła 8.00-16 -3 kanapki z chlebem razowym żytnim z serem i plajsterkiem szynki z indyka oraz pomidorem,sałata -owoc -150g Gainera mass Xxl wywal gainera, dodaj orzechy włoskie/pestki z dyni na [...]