rano przed szkola,w szkole ze 2 posilki,pozniej o 17 po powrocie,ok 20 i przed snem
[...] kto powiedział że nie mogę zwiększyć węgli :) właśnie o po to was pytam abyście mi powiedzieli co dobrze a co źle xD i dobrze że się udzielacie bo mam zamiar to skorygować :P dorzucę trochę :P w tygodniu wrzucę nową dietkę solidniejszą troszkę :) bo na dzień dzisiejszy nie mogę brak czasu szkoła się od jutra u mnie zaczyna :P pozdrawiam ...
Zalozenia sa OK. Z tym, ze bialka powinno starczyc 1,5-2,2g. Odzywki to uzupelnienie diety np. wtedy gdy nie mozesz zjesc (praca, szkola lub maly zoladek ) lub dostarczyc zalozonej ilosci makroskladnikow. Jezeli zapewniasz je w diecie to sa zbedne. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]
Przykładowy dzień: Śniadanie: 3jajka 4kanapki z polędwicą herbata Szkoła: 2ciemne bułki jabłko woda Obiad Potreningu: ryż tuńczyk oliwa z oliwek Kolacja Twaróg Co do treningu to pierwsza cześć to podstawa do której dorzucam te zamienniki :) Zmieniony przez - ziomek-15 w dniu 2007-08-25 21:00:54 Zmieniony przez - ziomek-15 w dniu 2007-08-25 [...]
Po takiej wypowiedzi, to Ty sie lepiej zastanow czy anaboliki sa dla Ciebie. W fat pojdzie bo? :-) Myslalem ze to zalezy od jedzenia, nie od anabolikow, ale ja stara szkola jestem.
Hoenkai jest malutka szkola. Josanto nigdy nie mial wielu uczniow ani mu na tym szczegolnie nie zalezalo. Nawet powiedzialbym, ze przeciwnie Dlatego nie stworzyl zadnej duzej organizacji, federacji itd. Po prostu przekazywal nam to co umial. Nie chce mi sie tu jakos przekonywac ze jestesmy najlepsi i super, wiec jesli chcesz sie dowiedziec jak to [...]
[...] sie do diety ale jakoś ni pomagała mi jeśli to nie utrudnienie prosił by też o stwożenie diety odpowiedzniej dawna dieta : śniadanie : Płatki owsiane chleb razowy jajka szkoła : chleb razowy jakieś batoniki powrót : carbo(odżywki) obiad : ryż kurczak /makaron z sosem ,serem siłownia 17-18.30 powrót: carbo płatki owsiane /twaróg chleb razowy [...]
śniadanie 7.00 Jajecznica 4-5jaj 3 kromki pieczywa ciemnego Garść rodzynek II posiłek 11.00 (szkoła) 4 kromki chleba razowego z twarożkiem owoce/warzywa III posiłek 15.00 Coś z białkiem. Typu pierś z kuraka i ryż/ziemniaki. Ten posiłek jest najgorszy bo nie stać mnie jeść wiecznie kuraka, ale będę się starał. + owoce/warzywa (pomidor, [...]
ok na instrukcji tego białka pisze: W celu zahamowania tzw. nocnego katabolizmu przyjmować porcję zaraz po przebudzeniu oraz przed snem. Wiec jak to wreszcie stosować? Moze ktoś inne białko poleci czy to jest ok? Co do diety to nie mogę ułożyć, jak już mówiłem - szkolą Zmieniony przez - Grudniowiec w dniu 2013-03-02 13:40:18
no i co z tego, że szkoła ? Białko to kurczak w proszku, samo stosowanie białka bez odpowiedniego żywienia jest senseless
nie rozumiem w czym szkoła utrudnia prawidłowe odżywianie? wymówka. poza tym zacznij wertować posty tylko i wyłącznie w dziale "Odżywianie", bo widzę, że wiedzę masz zerową w tym temacie. i odpuść sobie suple.Zbędne teraz są.
dokladnie jak kolega wyzej!! szkola to zadna wymowka!! rozpisz sobie porzadna diete. daj do oceny i sie jej trzymaj... ja tez na uczelni tak robie:D jem nawet w czasie wykladow. wiec wez sie za miche a bedzie ok..ew mozesz jeszcze w szkole podladac np slonecznik orzechy rodzynki.
przetrenowanie nie , byc moze malo snu, szkoła ,i nidobór minerałów tak mi sie wydaje.A i trening robie podwójnie dzielony Zmieniony przez - koksela w dniu 2008-03-27 18:29:27
Myślisz o czymś konkretnym? Jaka jednostka, specjalność, służba liniowa czy raczej sztabowa? Moim zdaniem, szansę na ochotnika masz małe. Ale tam nic nie zaszkodzi spróbować - wydaje mi się (z tego co pamiętam z Ustawy ) że masz prawo się zgłosić do poboru na ochotnika, po ukończeniu 18 roku życia. Szkoła oficerska to też jest rozwiązanie, ale [...]
[...] w niej xD. Widziałem w Twoim innym artykule, że kolega dawid.p podesłał Ci linki do podstawowych artykułów więc nie powinieneś mieć wielkich wątpliwości. Także rano pewnie szkoła. popołudniu trening, a wieczorkiem stała lektura na forum przede wszystkim w dziale odżywianie. Niestety nie powiem Ci co dokładnie masz jeść i ćwiczyć bo na każdego z [...]
w ogole cykl bez testa to nie cykl a juz pod igf/hgh bez testa i ew.insy to ---> ale pamietaj, ze to juz wyzsza szkola jazdy Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-06 14:08:03
jemu się nawet czytać nie chce! chłopcze, jeśli nie umiesz się posługiwać tabelą wartości odżywczych, to najpierw poćwicz umysł, zajmij się szkołą, nauką, bo widze że nie jesteś w stanie przyswajać wiedzy którą tutaj można uzyskać Panowie wg, mnie odpowiadanie na pojedyncze pytania gości którzy nie mają zielonego pojęcia o tym sporcie to tak jakby [...]
prosze cie koniu, spojrz na diete , trening jaki chce miec i poradz mi, inni tez moga :D Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 183 Obwód brzucha : 96 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 84 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne [...]
80 procent z każdej i szkoła jest Twoja. Mówię o podstawie. Chociaż staraj się zrobić więcej.
W sumie szukam czegos twardego i wszechstronnego. Nie chodzi mi o styl, bo przecież poziom zależy od grupy i trenera. Wiec musialbym pojsc na trening i zobaczyc. W sumie o tym shidokanie mało sie słyszy , to jakis odlam kyokushin?? I moze wiesz gdzie dokladnie na wrzeszczu jest szkola?? Z góry dzieki.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
