szkolenie

[...] że mi się strasznie nie chciało %-) I przyznam, że mi się trochę trening znudził. Już coś kombinuję z nowym. W tym tygodniu będę testować jakieś kombinacje a w weekend mam szkolenie z treningu z ciężarnymi to może będę mogła wcielić zdobytą wiedzę w życie przy układaniu nowego treningu :-D Aktualne pomiary. I żeby było jasne- to jest waga [...]

[...] wywiercił dziurki i w ten sposób zrobiłam sobie kilka zabawek z serii "ball grip" :-D Jak tylko wyzdrowieję to mam zamiar regularnie na tym wisieć i się podciągać. Ostatnie szkolenie pokazało, że z pionowymi rurkami mam problem, trzeba pracować nad chwytem. Widziałam też dużo pomysłów z serii DIY na różne tego typu zabawki, więc pewnie niedługo [...]

wy***ali mnie ze szkolenie BHP ;/ no to nici z pracy

### DZIEŃ 20/91 - 24 marzec ### Sobota. Z rana szkolenie. Trening późnym popołudniem. TRENING 1. Interwały 5x10:50 6x10:50 6x15:45 2A. Unoszenie nóg w leżeniu 20x / 15x / 15x 20x / 18x / 15x 20x / 20x / 18x 2B. Spięcia leżąc 18x / 15x / 15x 20x / 20x / 15x 20x / 20x / 20x Wrażenia Interwały lżej niż w środę. Także kondycja coraz lepsza. [...]

### DZIEŃ 21/91 - 25 marzec ### Niedziela. Rano szkolenie. Wpadłem do domu szybko coś zjeść i wyruszyłem na wycieczkę rowerową z dziewczyną. W planach było jakieś 50km, ale zrobiliśmy z 20 może, bo kobita za słabo się ubrała, a piździło niemiłosiernie. No ale nic.. za tydzień będzie lepiej. TRENING 20km rowerem w tempie emeryckim :-D DIETA No to [...]

[...] się o 7 wraz z budzikiem. Chciałem nacisnąć drzemkę, a przez przypadek musiałem wcisnąć stop. Obudziłem się o 11 %-) Widocznie potrzebowałem snu. Potem trening i popołudniu szkolenie. TRENING PULL B 1. Zarzut ze zwisu RAMPA 8 8x20 / 8x30 / 8x40 / 8x45 / 8x50 / 8x55 8x20 / 8x30 / 8x40 / 8x50 / 8x60 8x20 / 8x35 / 8x45 / 8x55 / 8x65 8x20 / 8x40 / [...]

Dzisiaj dzień wolny :) Wesele przyjaciela :) Także robię wydłużony post do przyjęcia :) Od wczorajszego, ostatniego posiłku będzie jakoś 19h ;) Jutro uderzam na szkolenie IIFYM do Tadeusza(faftaq) :)

[...] od złożenia dokumentów w trakcie postępowania (rok na wyrobienie się we wszystkich jego etapach). Czy od pozytywnego zakończenia postępowania i czekania na skierowanie na szkolenie ??? Tak coś podejrzewam,że to drugie. Ale chciałbym się upewnić odnośnie czasu na załatwienie tych wszystkich etapów tj TSF, TWO, Multi, WZ, KL. Bo bardzoooo się [...]

To fakt też prawda. Przecież był nabór 31 grudnia 2009. Szkolenie trwa 6 miesięcy więc lipiec powinien być odpowiednią porą. Chociaż z drugiej strony kwietniowy nabór pokazał że niewielkie jest zapotrzebowanie. Ciekawe tylko jak te 4000 wolnych miejsc się rozłoży do końca roku. Vex ty już po zakończeniu rekrutacji ?

A ja mam takie pytanie. od 20 do 27 października mam szkolenie z urzędu pracy, wiem już, że będę mógł się zerwać 22 na MS, ale będę potrzebował zaświadczenie, że byłem tam gdzieś na tym MS. Czy po tym teście wydadzą mi na moją prośbę takie zaświadczenie? I czy nie będzie to miało jakiegoś negatywnego wpływu na moją rekrutację w policji?

mexxi w Policji nie jest tak jak w wojsku, weź pod uwagę to że i w sierpniu i w listopadzie był nabór. Więc rekruci z sierpnia kończą szkolenie w lutym. Także nie martw się pół roku czekać nie będziesz musiał.

[...] tylko 5 szkół tj. Katowice, Legionów, Piła, Szczytno i Słupsk. Na 30 XII mają przyjąć 1002 osoby to wypada po 200 osób na szkółkę. Ponadto był sierpniowy i listopadowy nabór. A szkolenie trwa około 5,5 miesiąca. W kadrach się dowiedziałem, ten termin 30 to jest już przyjęcie do służby. Więc rodzi się pytanie gdzie poupychają te wszystkie osoby.

a daj linka na priv :) Na faftaq to mój guru, na każde jego szkolenie jeżdżę mądrzejszy niż większość profesorów dietetyki, którzy teoretycznie mają tyle doświadczenia ile on lat

[...] Cieszy to bardzo. Chociaż absolutnie nie jest to wyznacznik ani cel. Aha i jeszcze jedno. W końcu będę mógł poznać człowieka który odmienił moje życie :) Może ktoś skusi się też na to szkolenie?? :) http://www.sfd.pl/Szkolenie_Diety_niskow%C4%99glowodanowe_Katowice_5.07-t1079183.html#post0 Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-16 23:19:32

@kabo - nie do Ciebie, bo Ty tu jestes jednym z VIP };-) @darek - no to jeszcze trochę będzie trzeba poczekać, bo ja byle czym sie teraz nie zadowolę ;) @sol - hehe :) mam nadzieje ze kiedyś uda sie razem na takie szkolenie sie ustawić :-)

Ty się Sol organizuj i przyjeżdżaj, bo na śląsku Tadziu planuje jeszcze zrobić szkolenie z IFa ;)

Jutro wrzucę wypiski. Dzisiaj rano Kraków i szkolenie, ale tylko na połowie byłem. Za tydzień kumpel ma ślub, z takich a nie innych względów nie moge pójść, wiec obiecałem mu, ze na kawalerskim bede. Na całym kawalerskim wpadła jedna kiełbaska z grilla+ pomidorki koktajlowe + 2 ogórki konserwowe + 5-6 śliwek węgierek. Poza tym dieta na 100%. [...]

Nie pozostaje nic innego jak się zapisać na szkolenie. Wojtek, do tego czita w postaci koli ziro trzeba było chociaż jakiegoś żelka jednego czy dwa.

[...] na szkoleniu. Miska bez składu i ładu. Na pewno kcal więcej niż powinno - nie istotne. Chyba od 3tyg nawet gram poza rozpiskę nie wyjechałem, więc luz. Kolejne super szkolenie u Tadzia za mną. Atmosfera rewelka. Po raz kolejny miałem okazję spotkać się m.in z Agnieszką Sokół-Witkowską - super pozytywna osoba :) + do tego forma kosmiczna [...]

Wczoraj: /SFD/Images/2015/10/1/b37f3335c4f1407dbd638fdf824ce0c8.jpg Jedzenie na dziś: Omlet z rana podzielony na dwa. Mam nadzieję ,ze dzisiejsza miska mi wejdzie jak zaplanowałam, bo jakieś pokusy mogą być .Szkolenie mam po południu. /SFD/Images/2015/10/1/218c64813e7246a7acfb17f7434b3ab5.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-10-01 06:27:06