szkoła

[...] pobudki dnia następnego ale jak pisałem wyjść może do 25%(porządek dnia już gdzieś wrzucałem w jakimś temacie poszukaj) 5.Z tego co czytałem w Polsce Zbrojnej uposażenie na szkołach podoficerskich ma teraz wynosić 600-800zł!! tylko nie wiem czy już od stycznia czy tak jak zawodowi od marca z wyrównaniem Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-01-04 [...]

[...] Obwód klatki: 100/85 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 82 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 25-30% ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu po 1,5 godz. siatkówka od czasu do czasu basen Odżywianie: opisane wyżej Cel: szybka redukcja [...]

[...] ektomorfikiem Masa poszła troche w wakacje 4 kg gdy trenowałem do wymitów 6 dni w tygodniu 2x jedną grupe mięśni potem miałem przerwe ze względów zdrowotnych i teraz jest szkoła i nie moge poświecać tyle czasu na treningi. Teraz trenuje jeda partje mięsni raz w tygodniu czyli tric w poniedziałek bic we wtorek i tak dalej ale wszedzie pisza że [...]

pytają się o oceny ale to raczej szkoła do której będziesz chodził ma jakieś wymogi nie szkółka piłkarska

to już wiem mniej więcej o co kaman, jeszcze jedno pytanie, czy jak kupie glute i będę chciał ją stosować raz na dzień to lepiej po treningu czy rano? bo po treningu będę jadł węgle zęby uzupełnić, a rano to takie mniejsze śniadanie bo czasu nie mam, (szkoła)

Wlasnie od srody mam zamiar rozpoczac przygode z spalaczami i mam pytanie jak rozpisac moje suplementy min. San Tight Extreme Hmb Night Protein Mix Bcaa Omega 3 Vita-min z olimpa Ewentualnie jeszcze cos zostanie dokupione Oczywiscie bedzie to cykl redukcyjny z jak najwiekszym zachowaniem miecha dieta w trakcie tworzenia bedzie to 3400-3300 kcal [...]

[...] nauki nie ma sparingów ani pracy w parach. Jeżeli wybierzesz się na zajęcia i ci się nie spodobają, zapisz się do porządnej sekcji karate i pomyśl o studiach w mieście gdzie wybór będzie większy. Na konkurencyjnym forum czytałem, że szkoła modliszki z Lublina oderwała się od swoich nauczycieli i macierzystej organizacji i dryfuje w swoją stronę.

to może i ja pójde na żołnierza (żołnierke?) akurat za 12 lat miałabym święty spokój z robotą i tak zawsze moim marzeniem był WAT i Wyższa Szkoła Oficerska Sił Powietrznych w Dęblinie

[...] Wzrost: 173 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 71 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xkarate kyokushin Odżywianie: wegetarianka, nie słodze, ograniczam słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] osoby ważące 61kg (chodzi o aktywność fizyczną typ budowy itp). To że teraz waga stanęła zapewne jest spowodowane brakiem nadwyżki kalorii, gdyż jak sam stwierdziłeś doszła szkoła - czyli większy wydatek energetyczny. Czyli oblicz zapotrzebowanie, i wg niego ustalaj gramaturę. Co do samych produktów: Posiłek 1: - Mleko 2% - Płatki kukurydziane [...]

[...] 180 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 86 Obwód uda: 50 Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 23% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna Odżywianie: pisze wyżej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]

[...] przytyłem w wakacje. Jest to wg. mnie sprawka tego, iż przez te 2 miesiące trzymałem dietę na ostatni guzik i dlatego odniosłem taki sukces, bez tłuszczu. Niestety nadeszła szkoła i stoję w miejscu, jedynie 1 kg mi przybył. Chciałbym wrócić do diety więc pytam czy tam się nadaje i czy dokupywać coś do tego ? Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - [...]

dobra widze że wszyscy ciekawi to napisze tu. wróciłem z rejsu, stwierdziłem że dalej tego nie chce robić i to bynajmniej nie z powodu laski, ale generalnie nie każdy się do tego mentalnie nadaje, ja uczciwie sie przyznaje że nie potrafię tyle czasu sie błąkać gdzieś i tyle, a poza tym trochę nas chcieli wydymać z tą szkołą, jak już miałem [...]

No... Dzisiaj byłem w sql Jako jedyna chyba szkoła w Polsce

[...] 2% tłuszczu 250g b/t/w 7,5/5/10,75 Płatki Owsiane 100g b/t/w 3/1/38,5 2 białka kurze 60g b/t/w 6,5/0/0,5 Orzechy włoskie 50g b/t/w 7,6/32,6/1,3 B/T/W 30/43/82 ok II posiłek (szkoła) 10:25 Chleb Graham 70g b/t/w 5,32/1,19/31,08 Margaryna Rama 5g b/t/w 0/3/0 Ser Twarogowy półtłusty 50g b/t/w 10/1,75/1,4 Miód sałata rodzynki/migdały 25g b/t/w [...]

[...] 2% tłuszczu 250g b/t/w 7,5/5/10,75 Płatki Owsiane 100g b/t/w 3/1/38,5 2 białka kurze 60g b/t/w 6,5/0/0,5 Orzechy włoskie 50g b/t/w 7,6/32,6/1,3 B/T/W 30/43/82 II posiłek (szkoła) 10:25 Chleb Graham 70g b/t/w 5,32/1,19/31,08 Margaryna Rama 5g b/t/w 0/3/0 Ser Twarogowy półtłusty 50g b/t/w 10/1,75/1,4 Miód sałata rodzynki/migdały 25g b/t/w [...]

Witam, znacie może jakieś szkoły Jeet Kune Do w Bydgoszczy jeżeli w ogóle takie są w tym mieście? Lub ew. Kung Fu. Dzięki za odp.

a wiec jak w temacie mam maly problem bo nie wiem czy mam dobrze ulozony trening i diete a oto moj trening prosze o odpowiedz profesjonaliste wtej dziedzinie.pozdro Cel: Masa dla początkujących (3miesiące) Pn - Klatka piersiowa + biceps Sr - Grzbiet + triceps Pt - Nogi + Barki Pn: Klatka: -Wyciskanie na ławeczce ze sztanga - 4 */8-10 -Rozpietki [...]

[...] ogólnikowy na rozruszanie mięśni. Diete mam już ułożoną, gainera zamówiłem na allegro w celu uzupełnieniu mojej diety ponieważ nie zawsze moge zjeść tyle ile potrzebuje.. (szkoła etc.) Troche poczytałem o treningach innych, ATC,SPLIT, FBW,etc itp i wszędzie są znajduja sie cwiczenia na barki nogi i ktore sa obciążeniem dla kręgosłupa.. chcę [...]

[...] 2% tłuszczu 250g b/t/w 7,5/5/10,75 Płatki Owsiane 100g b/t/w 3/1/38,5 2 białka kurze 60g b/t/w 6,5/0/0,5 Orzechy włoskie 50g b/t/w 7,6/32,6/1,3 B/T/W 30/43/82 II posiłek (szkoła) 10:25 Chleb Graham 70g b/t/w 5,32/1,19/31,08 Margaryna Rama 5g b/t/w 0/3/0 Ser Twarogowy półtłusty 50g b/t/w 10/1,75/1,4 Miód sałata rodzynki/migdały 25g b/t/w [...]