[...] kuchni, szafa typu Komandor z drzwiami ratanowymi. Telewizja kablowa z Internetem. Zabezpieczenie mieszkania. W okolicy znajduje się poczta, oddział bankowy, apteka, szkoła podstawowa. Do mieszkania przynależy piwnica ok. 6m2. Dodatkowa możliwość zakupu garażu w cenie 35 000 zł. Powierzchnia garażu: 20m2. Czynsz na dwie osoby: 630zł. [...]
[...] to ok 450g WW ale moje zapotrzebowanie jest też nie małe... ~3700 kcal... jadam 4-5 posiłków więc muszą być one większe, neistety nie mam czasu na mniej a częściej (szkoła i praca) Co do słodyczy to u mnie w domu się nimi zajadają, mnie osobiście nie ciągnie, za dużo potu na siłowni i kasy w portfelu na to idzie by zepsuć to... Da radę [...]
mój dawny kolega z gimnazjum niby ćwiczył, potem popisywał się kolegom (po***ana szkoła to gimnazjum było) w liceum rok temu wiem że brał sterydy ale nic nie ćwiczył co za d****! tylko sie upasł jak świnia, żenada...
to jest zakonczenie piatego tygodnia. pierwsze cztery tygodnie slabe, poniewaz praca + szkola = slabe posilki, i teraz nie chodze juz do pracy tak jak wtedy i biore gainer, kretke i dlatego tak ladnie idzie :)
a ha....no ok to ruzumiemy sie....a moze znacie jakies ogolny wzor na obliczasnie dziennego spozycia kalorii?? wstyd sie przyznac ale jestem w szkola gastronomicznej gdzie takie cos powinienem znac ale jakos wylecialo m=i z glowy.....
Kwestia priorytetów. Czy szkoła, czy masa, czy wytrzymałość. Pomyśl jeszcze nad rozciągnięciem cyklu treningowego na dłuższy niż tydzień. 6 dni w tyg. to dużo. Możesz spróbować. Ale na dłuższą metę niewykonalne. I to nawet nie z powodu przetrenowania. Przecież musisz mieć jakieś życie osbiste, relaks, film, wyjście z przyjaciółmi. Sport będzie [...]
No to bliżej końca niż początku Marsylia wygrała z Monaco 3-1, momentami ciekawy mecz Idę spać bo jutro znów "kochana" szkoła. Narazie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-02-03 23:03:27
Mam co rzeźbić bo cwiczyłem przez rok tylko na mase i teraz mam problemy z siłownia spowodowane szkoła wiec chce poćwiczyc w domu, tak moge regulowac cieżar