ten szejk przed śniadaniem dajesz ze względu na jakieś problemy z trawieniem itp, czy po prostu, żeby flora była w lepszej kondycji? teraz problmeów mniej niz kiedys, kiedy była wieksza gazowania, ale wąłsnie staram sie dbac o to i o florę już od dosyc dawna według mnie ten szejk przed sniadaniem sporo pomaga w trawieniu :P potem jeszcze 1x [...]
[...] inna wiec nie traktuje tego jako czita :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, witmina c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnes ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x [...]
[...] z dyni 3. taki sam jak nr 2, bez oleju 4. 100gr makaronu, garsc chocoszków, garsc cornflakesów, jablko, 50gr wpc whey plus 5. 4 tosty z plastrem zoltego sera, indykiem, szejk z kefiru, masla orzechowego i wpc 6. wleci 250gr wiejskiego, 2 tosty i garsc orzechów nerkowca /SFD/2017/11/18/8607ad0bcb76496b9c8d63f6bd57eb13.jpg [...]
Wykorzystanie odżywki białkowej w formie uzupełnienia diety można zmodyfikować tak, aby podnieść efektywność jej wpływu na organizm osoby trenującej. Otóż wszystko zależy od odpowiednio dobranego okresu danego dnia, w którym to zastosowanie płynnych protein jest pożądane. W jakich porach dnia suplementacja będzie najbardziej efektywna? W jaki [...]
[...] 6. albo twarog i lniany albo jajecznca http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, witmina c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnes ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x [...]
[...] z rana to po cardio po treningu jest mega ssanie http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, witmina c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnes ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x [...]
[...] sporo ale nie pisze tego bo jem je codziennie http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, witmina c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnes ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x [...]
Siema.Niewiem czy zaciekawi was ten temat ale napewno wielu z tutaj interesuje sie tez PRO z USA.A mam na mysli to co dzieje sie na bliskim wschodzie w Kuwejcie klub Oxygen i szejk Bader Boodai urzadzil sobie swiatowa MECCE bodybuildingu.Zaczelo sie od Big Ramy'iego nastepnie Roelly Winklaar,Brandon Curry,Nathan De Asha,Ahmad Ahmad.I zawodnicy [...]
[...] od strategii żywieniowej. Także ciężko coś doradzić. Ale dam chociaż przykład ;-) Jeśli śniadanie BT to kawa kuloodporna + WPC. Jeśli zbilansowane to jakiś szybki szejk typu zblendowany ugotowany ryż, ugotowane płatki ryżowe/jaglane, banan, WPC, można dorzucić kilka mrożonych truskawek czy malin do smaku, łyżeczkę oleju kokosowego ;-)
[...] :D ale wóda za ujj mi nie smakuje:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,szejk:glutamina, witmina c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna po treningu magnes ala 4x300mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x [...]
11.11.17 Wczoraj byliśmy na urodzinach i zrobiłem się dobrze %-). Jakieś kanaśki i kabanosy w cieście francuskim pojadłem, ale malutko. Dzisiaj woda po alko zeszła i forma super, ale wiadomo jak to jest. Nie ważyłem się, bo nie było rano okazji nawet. Zobaczę jutro z ciekawości. Dzisiaj też zbytnio nie pojadłem. Trening Plecy: 1. Przenoszenie z [...]