Cristiano Ronaldo, gwiazda Realu Madryt, zaliczył koszmarną wpadkę. Zdjęcia półnagiej fanki, jakie dostał na skrzynkę mailową, wysłał do wszystkich swoich kontaktów. Także do narzeczonej. Z pewnością piękna Irina Szejk nie była zachwycona. Jak informują brytyjskie media być może CR7 na boisku jest bogiem, ale z komputerami radzi sobie już [...]
[...] to co zawsze, a w sumie to nie bo skończyły mi się kapsułki, więc z rana tez pije Creatine Xtra 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamom Na fizjologii krwi badaliśmy rózne parametry krwi itd. Zbadalem sobie sam GRUPE KRWI czy mnie czasem w [...]
[...] Xtra Smak Creatine Xtra, bo chyba nie wspominałem, nie jest dla mnie idealny, w większa ilości wody wchodzi ok, ale z zamałą cięzko wypić. następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamon i pojechałem na wykłady z Anatomii potem było pielęgniarstwo, gdzie jest lista, ale ugadałem sie z [...]
Płeć: M wiek: 30 wzrost: 196 cm masa: 100 kg cel: masa + redukcja tłuszczu Opis dnia: 06.15 7 dni/tydz (na czczo) bieganie ok 0,5h czasami zamieniane na basen (ok 45 m) 07.30 - śniadanie: mleko (0,5 l.) + musli. Chleb pełnoziarnisty (2 kromki), ser żółty/biały, szynka, kiełbasa, warzywa (pomidor, ogórek), owoce (banan, jabłko, winogrono), [...]
[...] ćwiczenia i z obydwu zaliczenie także wstałem całkiem późno jak na mnie, bo jakoś po 8 po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamon potem jabłko i na uczelnie, miałem na drugim końcu Łodzi - 2 przesiadki, czyli najpierw autobus, potem [...]
[...] SFD Pure BCAA- przed treningiem Trening (10g SFD Pure BCAA) 14:20 20g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka http://img846.imageshack.us/img846/2898/img268t.jpg w szejkerze SFD BCAA, zaś w REGO gotowy do wypicia szejk z Econo i CarboplusJ 16:00 250g makaronu durum, 500g piersi z kurczaka, 200g orzechów ziemnych [...]
[...] weekendu. Pospałem dłużej i potem jazda do Łodzi na swój, jak i trening z klientem. po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamon potem jabłko najpierw trening z klientem, potem zacząłem swój, który zajął mi naprawde sporo czasu i to [...]
[...] Nie wiem, co mnie tak zestresowało - może to niskie węgle, ale przecież dziś przyszalałam z tą chałwą i wcale nie wyszły takie niskie. Tragicznie, po prostu tragicznie. Po treningu szejk: 100ml mleka + WPC 30g Może jutro będzie lepiej. Zmieniony przez - Unloco w dniu 2011-11-06 18:31:49 Zmieniony przez - Unloco w dniu 2011-11-06 22:51:20
[...] Posiłek 3: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa mix Posiłek 4: ryż brązowy pierś z kurczaka oliwa z oliwek Posiłek 5: Placek owsiany z cebulą + szejk Muscle Protein Została na noc tylko porcja twarogu i orzechy włoskie. Zakupiłem wczoraj nową oliwę z promocji, nie piłem jeszcze tej Carrefour’owej bo zawsze się bałem [...]
[...] długiego weekendu ;-) WAZYŁEM SIĘ JAKOŚ W TYCH DNIACH: - waga lekko ponad 89 kg ;-) po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamon później jeszcze kolejny posiłek i pojechałem do Łodzi na trening personalny z klientem po treningu z [...]
[...] nie chcę! Chodź już rozumiem dziś coraz więcej! * Czwartek - życie wróciło do normy po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamon + jabłko i pojechałem na zajęcia dzisiaj miałem w planie siedzenie od 8:15 do 19:15 na uczelni także [...]
[...] zwlekłem z łóżka, przy taboriecie już czekała kofeina ale jeszcze odczekałem troche... po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra następnie pierwszy posiłek, czyli szejk: - 70 g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamon + jabłko i jazda na te zajęcia w trakcie na biologii i parazytologie - kolokwium poczułem, że już mi siły [...]
[...] i francuzie,ale mialem kumpla do pomocy wiec stal za mna i patrzyl zeby mi sztanga na leb nie spadla %-) Niestety filmiku nie moglem nakrecic bo aparat zalal mi sie szejkiem...udalo mi sie tylko zrobic fotke.Aparat trzeba bedzie wyczyscic bo bedzie lipa %-) Ponizej fotka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ef5367dd2c84b42af7dfecf5d469d5e.JPG [...]