szatni

kojarzy ktos filmik z uczniami wand'a zdaje sie,ktorzy sie leja w (chyba) szatni ? nie moge znalezc...generalnie "bialy koles bjj" wygrywa z "czarnym gosciem mma" :D byl wklejany tutaj,ale nie mam pojecia,na ktorej stronie,przejrzalem juz chyba z 40... :)

tez myslę ze przed walka mogą być dobre jaja a haye moze naprawde cos dobrego wypalic do wita w szatni lub wyleciec do niego , ale myslę ze on glupi nie jest i jak by widział ze juz przesadza to poprostu wyjdzie zdusii wk***ienie w sobie i poczeka az wyjdzie do ringu gdzie jego braciszek spusci mu w.******* :)

[...] zarowno po treningu , jak i rano i przed snem. Przed snem dodaj jeszce lyzke oliwy z oliwek Sproszkowane jest , bo to bialko w proszku , jesli chcesz miec mniej geste daj wiecej wody lub mleka (z mlekiem duzo smaczniejsze). Carbo pij odrazu po treningu , bialko jak juz bedziesz wychodzil z szatni w drodze do domu , pozniej posilek Pozdro

mysle ze adamek przewyzsza o klase golote chociażby tym ze nigdy nie dał dupy w ringu , nie faulował jak golota i nie przegrywał walk w szatni kuleja chciałem wpisac ale tak mi zbrzydl z tym komentowaniem swoim ze ***

[...] dla nas, jak i dla piłkarza. Nie miało miejsce nic, co byłoby złe. Niektórzy twierdzą, ze Raphaël nie będzie tam grał. Ja mogę wam powiedzieć, że nie idzie tam malować szatni. Jest inteligentny, każdy to wie. Muszę także powiedzieć o dobrym pośredniku, jakim w tej sprawie był Zinedine Zidane - powiedział Martel. Jak informuje francuska [...]

Ja jestem zadowolony z PLUS . Dobry smak , rozpuszczalnosc jak i czuć że dodaje siły po treningu gdy jestem zajechany w szatni.

Snu 7-8h by sie faktycznie przydalo, wiec jak dasz rade zasnac o tej 21-22 lepiej sie o tej kladz. Jak o 19.30 pijesz gainera w szatni to rozumiem, ze o 20 masz pelnowartosciowy posilek tj. wegle, bialka, tluszcze. 21.30 posilek bialkowy i idziesz lulu :) Jeszcze jakies BCAA by sie przydalo przy intensywnym trybie zycia :< W KiFie byl artykul [...]

Kliczko podobnie przecież zrobił, wchodzą do Jego szatni a tam podbija do kamery starszy brat i mówi że jeszcze jedna minuta http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Haye-bol-byl-potworny,wid,13562019,wiadomosc.html na konferencji też zrobił show

[...] pojechałem na siłkę relaksować się i tak 15 min Jakuzzi 15 min sauna + zimny prysznic 15 min sauna + zimny prysznic chwila odpoczynku na leżaku hahahha 15 min łaźnia parowa + zimny prysznic 10 min łaźnia parowa + zimny prysznic po tak wyczerpującym treningu przyszedł czas na pójście do szatni Pozdrawiam Zuza dzieki za soga ,

Kuźwa fajną masz tą siłownię, taką full wypasioną No a ja teraz w takim hangarze zacząłem troszkę trenować, ani łazienki ani szatni Zresztą widziałeś na FB. No ale pierwszy miesiąc free, więc jakoś wytrzymam.

[...] po ważeniu, bo dobry wynik może sprawić że nie będę chciał podjadać:) ) a tak na marginesie, wydaje mi się że lepiej wyglądam, staram się obiektywnie patrzeć, ale tak stałem w szatni po basenie i wydaje się że jest lepiej:) musze porzadne zdjęcia zrobić jeszcze 2 posiłki dzisiaj zostały no i dalej postów nie moge edtywować ani nic wklejać, trudno

w szatni na basenie tez mam prawo byc nago

[...] , jest ok 6. Francuz leżąc tu poszło dobrze spompowałem rece na maxa hahaha po ćwiczeniach zrobiłem 10 minut orbitreka ale za mocno nogi z tyrałem i nie miałem więcej siły , po treningu rozciągnie i poszedłem do szatni coraz bardziej podoba mi sie ten plan treningowy daje nie zle w dupę ale o to chodzi ........... pozdrawiam pozdrawiam

no fakt ale dla mnie jak jest BCAA to musi byc Carbo:D francuski piesek nie jestem ale nie trafilem jeszce na bcaa ktore by mi smakowało:D a capsów nie lubie,lans na szejker w szatni lepszy:D

Zgadzam się z tym co napisał QUEBLO, 60kg na ilość powtórzeń jest do ogarnięcia ale podejrzewam, że ciężar maksymalny nie byłby jakiś imponujący ( pomijając fakt, że nawet wyciskania tych 60kg nikt nie widział ). Jest granica, której bez treningu ze sprzętem po prostu nie da się przekroczyć. Na zdjęciu oczywiście Lafayowiec w podejrzanej szatni

Jest to normalne. Do szatni nie musisz biegac wystarczy brac ze soba recznik

Ile przed treningiem mam wziac tse czy dopiero w szatni chwile przed treningiem ??

[...] na ring,a poddanie sie ocenie sedziow i widowni wsrod podobnie zbudowanych gosci wywoluje w kadym zawodniku wielkie emocje-czasem nawet sa niewlasciwie rozladowywane w szatni przez szczegolnie ambitnych i przekonanych o swojej wyzszosci nad innymi. kilkukrotne rozgrzewanie sie do porownan,trenowanie poz przed wyjsciem jest mocno [...]

[...] nie, nie byłem, staż na siłowni jakoś 7 miesięcy, ale teraz jak się przyjrzałem temu to stwierdziłem, że nie jest jednak tak źle. Wcześniej się bardziej bałem bo jak wyszedłem z siłowni spompowany do szatni to problem się wydawał większy. A pytanie, bo słyszałem, że od piersi z kurczaka rosna cycki, bo kurczaki sa sztucznie pedzone. To prawda ?

Adrianox36 - ja tam Solaros'a się nie słucham a jakoś dobrze jest. Jak chcesz - może być 30min przed treningiem, może być tak jak ja od razu w szatni przed treningiem piję. Różnicy wielkiej nie będzie.