szatni

[...] nie bedzie nic po za HH" , "zamkni sie" " ja tu teraz cwicze" to ***nal do znajomego ***nal, Dzis tez do kumpla wziales moj nr(kluczyk do szafki w szatni" pedale jeden.Cwicze se z ziomkiem sami we 2 zapuscil jakas techniawke ale wazne ze gralo, wpada maly kmiot i przelacza muze.Kumpel mowi zostaw to sluchamy a on [...]

bo pewnie jak wiadomosci leca to juz spisz,ogladnij o 10 panorame beda o nim mowic dzisiaj,bo wczoraj znowu go paparazzi zlapali w szatni bez majtkow calkiem,wiesz o tym sie tak nie mowi ale to prawda lepiej zmien avka bo sie beda z ciebie chlopaki smiali w dziale suplementy

jutro jeszcze cos wrzuce moze nagram krotkometrazowke jak nie bedzie nikogo w szatni

cos odemnie JEst jak jest , nie bede sciemnial ze cos tam bo cos tam Walcze o kolejne kg JAkosc do dupy ale robilem na szybko bo nikogo nie bylo w szatni Zmieniony przez - ownage w dniu 2008-09-25 18:56:29

wieszasz ciuszki na tych polkach drewnianych?? no fakt wkurza mnie to ze baby maja wiecej miejsca niz my a jest ich o polowe mniej!!! fakt jak sie wpadnie teraz w 5 do naszej szatni to roz******l ladny sie robi, kolejki do tego kto pierwszy sie przebiera i na dodatek kazdy sie boi ze drugi go gdzies w dupsko popchnie Na tej samej ale ja [...]

to może historyjka z szatni stoi 3 kolesi, 0 pojęcia i diecie, treningu i suplach nagle jeden wyskakuje że jadą na majówkę i picie i wgl a drugi że super a trzeci że nie pije i nie jedzie bo ma 6 treningów w tygodniu bo robi cykl na "SZTORMIE" i go wypi3rdoli na lato. ta dwójka mina "szacun" i przebierają się dalej aż mi [...]

Ja!? świnia!? Chciałem dobrze Na następnych zawodach, czyli kiedy? No nie wiem czy wypada tak Chyba, że ty też mi się pokarzesz bez góry od gi/judogi Pójdziemy do szatni... pokarze Ci kotki... Mnie to gardło napiernicza ciągle, muszę sobie je czymś przepłukać... spróbuje solanki z domieszką wody utlenionej, podobno dobre. Zmieniony przez - [...]

u mnie w kiblu w szatni na silce wisi plakat z burnejka i podpis " spuszczaj wode, nie ma lania sie!" }:-(

1 mogą być 2 wysoka intensywnosć pod warunkiem że na wfie nie siedzisz w szatni z jagodzianką %-)

[...] jak oni to robią dotychczas. A ojciec "trener" co? - "nie... my wiemy jak to zrobić i robimy sobie po swojemu, wiem co robię i tak jest naprawdę lepiej" - musiałam wyjść do szatni bo prawie się poplułam ze śmiechu... Karol powiedział do mnie potem, że to już 2 ich taki wyskok, jeszcze raz i "out" - do 3 razy sztuka, bo sobie gościu krzywdę zrobi [...]

[...] z 10-20 minut przed cardio łykam spalacz, 10-20 minut po cardio jest dopiero posiłek, ale w nim nie mam dużo węgli, jedynie 20g z owoców, tak więc przerwa spora. Po treningu to samo, 1.5-2h przed treningiem posiłek, w szatni spalacz więc 1.5-2h po posiłku, trening + interwały + prysznic, czyli po jakichś 2h następny posiłek, znowu spora przerwa.

[...] to może się wyśpię. o ile się skończy... treningi męczą, ale w sumie tak pozytywnie. potrzebuję jakiegoś odmóżdżenia. TRENING jakoś tak wybitnie krótki. niby jak szłam do szatni to nie czułam, zebym sie dotyrała, ale teraz boli. Dzień3. 1. pompki 4x max  12/8/4/7 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12  [...]

Czas też nadrobić moje ospalstwo i brak wstawiania jakichkolwiek fotek :) Zaczynamy !! fota nr.1 - słit focia w szatni siłowni fota nr.2 - dzisiejsze zakupy. Czyli patelnie grilowa i olej w spreju do smażenia :) fota nr.3 - potrawy przygotowane na jutro do usmażenia/upieczenia fota nr.4- dzisiejsza skromna kolacyjka+ 15ml oliwy [...]

[...] 4. uginanie nog 3x12 na noge - 7kg 30 min aero - orbitrek 30 min. sr. moc 171W - łomatkoswieta#-P#-P#-P wyprulam sie z sil calkiem. a po treningu polecialam prosto do szatni i normalnie rzucilam sie na jedzenie :)) zjadlam cala makrele chyba w 3 minuty nie zwazajac ze jem prawie jak prosiak..a w domu byl atak na kapuste tak ze az siemie [...]

[...] x 12 9szt. x 12 10szt. 8 4a. ugianie na tric lezac 3kg x12 - 4 serie - tu bym mogla wiecej ale nastepny ciezar to 6kg a to za duzo 4b. ugiananie na bic ze supinacja 4 serie po 6kg x10 na reke (robione kazda reka pojedynczo) +5 interwalow 30/30 na wiosle - ledwo doszlam do szatni po nich Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-04-28 21:33:25

Czekam sobie na zone na silowni a tu dwoch kolesi idzie do szatni, zdążyli zdjac bluzy i siup, pas zacisniety ze ledwo oddychaja i ida na trening ;) sraja w domu tez chyba w tych pasach ;D

u mnie na siłce jest taki chłopak (ok17stki), którzy przychodzi i siedzi na ławeczce płaskiej, potem pochodzi chwile jakby się nad czymś zastanawiał i idzie do szatni

[...] 110x10 5. Bulgary z pauza 2x26kg x 13L 11P ; 2x26kg x 10L 9P 6. Wypychanie jednonoz 50x 12 ; 42,5 x12 Trening mega ciężki, jak mnie te bułgary z pauza potrafią przetyrać to ja nie wiem - ledwo schodzę po tej końcówce treningu do szatni xD Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-09-10 19:52:47 Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-09-13 09:59:07

Ujełem to ogólnie Wrócmy do tematu bo zbedene komentarze to na SZATNI Kulturystyka to nie hobby to styl życia

Jak nie istnieli. Carwin mu gilotynę założył - zagroził mu, JDS został uratowany przez gong! Należy też pamiętać, że Roy Nelson jest zawsze "one punch away from victory", a więc lepiej być żywym na końcu trzeciej rundy, niż od 15 minut w szatni z gwiazdkami przed oczami :-D