szarlotka

Podany przykład zbyt duży różnicę kaloryczną. Szarlotka ma więcej wartości odżywczych! I co z tego? Za to zjada się go raz, a nie pięć razy dziennie :-) Przykład skrajny. Szarlotka ma również składniki antyodżywcze, podbija insulinę, rozszczelnia jelita (jeżeli wierzyć dietetykom) :-) Do jej produkcji używa się cukru i tłuszczów roślinnych [...]

Tak będzie gdy następnym posiłkiem znowu ma być kostka masła! Podany przykład zbyt duży różnicę kaloryczną. Szarlotka ma więcej wartości odżywczych!

Jak by nie ta szarlotka to byś i 25mm mógł bić%-)

[...] tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta Posilek 1 godzina ~7 15g wpc 25g jakiegos gainerka Posilek 2 godzina ~10 2 kawalki cista koksowowego ( bedzie szarlotka w wypisce) 100g miesa 100g frytek Posilek 3 godzina 12,30 czekolada truskawkowa 100g tiger 250ml Posilek 4 godzina 14+ cos? kolo 1000kcal , do tabeli wpisze cos [...]

http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_swwrnnw.png Wklejam foto diety. Micha trzymana. Szarlotka i ciasto czekoladowe w lodówce kusi, ale trzymam się %-) Do czwartku ma być 100%, a póki co nie mam siły i idę spać. 38 godzin bez snu, uczelnia --> praca ---> uczelnia ---> trening Stimul 8 pomógł bo trening całkiem git. Jutro dam wypiskę.

Jeden cheat meal raz w tyg lub raz na 10dni i to nawet nie jest cały dzień tylko jeden posiłek. Te przetworzone węgle jak tosty lub gofry to nie jest dobrze. Obserwuje temat długo już i ładnie się zredukowałeś-gratuluję! Ale teraz to szarlotka, dżem itd itp. Na co aż tyle?

Powiem tak szarlotka prze pyszna z rodzynkami i daktylami /SFD/Images/2016/3/12/ce96021baf3546c9aff64d008464a03d.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-12 20:53:16

Naleśniki poezja omom :-). Szarlotka jeszcze stygnie w kokosówce. Makro naleśników kal1594,00 B69,44g W248,86g T32,31g. A jeszcze przypadkiem pół czekolady:-D /SFD/Images/2016/3/12/854b0e75cb5547cda968330bc95c9b92.jpg /SFD/Images/2016/3/12/56039b44ab1f43c289ead87872067d2d.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-12 19:20:22

Postkoitalna szarlotka :)

a u mnie codziennie szarlotka :D

[...] kapusta kiszona zasmażana-duszona , duszona marchew z pietruszką selerem cebulką nieduże porcje sera twarogowego ,jogurtu ziarno słonecznika oraz bezpośrednio po treningu szarlotka z masłem orzechowym i miodem taki mocny strzał słodkiego -tylko porcja bez przesady|-) trenuję na sucho ,bez suplementów typu białko kreatyna itp --tylko witaminki [...]

20 takich samych kółek, ja już tak nie potrafię, nuda na całego A jakby na każdym kółku leżała jedna szarlotka? :-D Ps. Wiesz Kuba, że musimy trochę po Tobie pojeździc, nic tak nie motywuje :-D

słodycze mnie nie ruszają ostatnio na tapecie grana jest pizza i szarlotka, nawet od drożdzówek mnie odrzuciło Dobrze że szarlotka to powszechne warzywo |-)

Eeeeee tam może Kuba powinien uważać co je, ale Ty? Daj spokój :-P Ps. O f*** ile cukru xD Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-07 20:37:48 słodycze mnie nie ruszają ostatnio na tapecie grana jest pizza i szarlotka, nawet od drożdzówek mnie odrzuciło

[...] wyciagu 3*20 4szt plu do boku 2szt 3*15 5.Wznosy na palce 4*25 30 6.brzuch na maszynie 4*25 7.plank 3*1min rozciaganie w ciagu dnia sie przespalam wieczorem dobilam wegle szarlotka ;-) to tak w zwiazku z wieczornym wyjsciem ze znajomymi Aktualna ilosc szmy wyglada mneij wiecej tak jak na zdjeciu nizej waga 60,8kg, jestem przed @ w DT wegle [...]

[...]        280        6,0       40,0        7,0        8,0        0,0  15:00     czit                   1 160       10,8      160,0       53,2        0,0      160,0            szarlotka          400      1 160       10,8      160,0       53,2        0,0      160,0  18:30     p2                     663       63,7       21,5       32,5        4,0 [...]

[...]        280        6,0       40,0        7,0        8,0        0,0  15:00     czit                   1 160       10,8      160,0       53,2        0,0      160,0            szarlotka          400      1 160       10,8      160,0       53,2        0,0      160,0  18:30     p2                     663       63,7       21,5       32,5        4,0 [...]

szarlotka wypas Sąsiadka się postarała i pamiętała o panu Janku. Pizza od kerada też była wypasiona! Przejechałem na rowerze 35km. Marsz wieczorny z pewnością zaliczę. Nie wiem tylko czy zrobię trening siłowy. Na razie stać mnie tylko na buszowanie po forum sfd (podobny jestem do tych którzy robią to samo a potem nie mają czasu na trening }:-(

szarlotka wypas

niby nie czit mil, ale szarlotka dziś wpadła. Monte to moje plany na najbliższy tydzień :) (połowa monte jest moja) /SFD/Images/2016/2/24/3f537e7018d44f51a30f2965604f91aa.jpg /SFD/Images/2016/2/24/2bc116009ecf4407829964edca26199c.jpg /SFD/Images/2016/2/24/4b1b6a82b2e7487d905f98e6fb048872.jpg