sytuacje

[...] mi nauczaniem jakimś cudem boskim. Od czasu pobicia chodze na sztuki walki ale i tak nie dają mi pewność która była zatracona od dzieciństwa. Ostatnio miałem przykrą sytuacje opisaną w tym temacie (http://www.sfd.pl/Powa%C5%BCny_problem.-t943505.html) i też jestem w przysłowiowej dupie ponieważ gdy wyjde przed blok za blok koło bloku sie [...]

Possible sogacz poleciał,konkretnie to wyjaśniles wszystko i jak sie okazuje mamy ciekawą sytuacje.Przepraszam że odbiegam od tematu ale na Nordic Pro 2013 startuje także Robert Piotrkowicz zatem po pierwsze - na pierwsze miejsce moim zdaniem jest juz trzech kandydatów podczas tych zawodów (Beyeke,Piotrkowicz i Freeman) a po drugie mam pytanie i z [...]

głupoty piszesz, sam mam dziecko i spokojnie sobie robię 3-4 treningi tygodniowo, fakt że jestem starszy od autora (dziecko mam "odchowane") oraz trenuję dla własnej przyjemności a nie z myślą o karierze w sportach walki ale to nie zmienia faktu że można spokojnie pogodzić bycie ojcem z uprawianiem sportu. Wypada jeszcze ze zrozumieniem [...]

[...] z parciem na małżeństwo - to moja dewiza życiowa :-D xStasiu, zrobiłeś dzieciaka - współczuję }:-( - ale widzę, że masz wsparcie rodziny, mieszkanie na wejściu - więc masz lepiej niż większość typowych Kowalskich. Może coś zdziałasz. Jednak nie planuj zbyt wiele, bo z dzieciakami i babami wychodzą takie randomowe sytuacje, że głowa mała, hehe.

Dokładnie, a dziecko niestety jest sporym ograniczeniem i wymaga poświęceń (wiem bo mi się kilka miesięcy temu urodziło :-) ). Dlatego chłopak będzie miał teraz megatrudno z trenowaniem i wg mnie powinien myśleć w taki sposób, żeby owszem planował treningi i trenował, ale zawsze musi być gotów na sytuację, że nie pójdzie na trening bo coś wypadnie [...]

[...] miałem możliwości jej zważyć, wszystko co mamy i na czym trenujemy jest zawsze ważone. i najlepiej trzymać się tej zasady:) kiedyś też dostaliśmy 2 kule, które miały ważyć po 180kg, okazało się ze miały 150 hehe, takie sytuacje się zdarzają. Na kuli każde 20kg da się odczuć, ale 40 to już kosmos Zmieniony przez - IboK w dniu 2014-05-06 22:11:57

[...] wspominałem bardzo klasyczny na razie i tak Barki+ Biceps Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 (18-20-22-22kg) - na razie dość lekko ale dopiero dobieram ciężary i oceniam sytuacje unoszenie ramion bokiem stojąc 4x10 (10-10-12-12) Odwodzenie ramion na trx ie 3x12 Unoszenie ramion w przód w chwycie neutralnym 3x10 (8kg) wolno i dokładnie [...]

[...] dla Ciebie ;-) Chcesz przypominać maratończyka to rób 2godz aerobów, chcesz przypominać sprintera to rób hit, interwały. Takie spojrzenie ma np Layne Norton. Teraz załóż sytuacje że obisz 5x w tygodniu hit/interwał + 1-2x aeroby 30minutowe. Czy zaczniesz wtedy przypominać maratończyka? nie bardzo :-P Przełóż to na rozciąganie po treningu - [...]

[...] redukcji to tacy którzy poza seznon stsoują mało środków, przed startem wiecej, mają mniejsza aktywność np 4x siłowy i tyle. Na redukcji ćwiczą 5-7x w tyg + cardio. Dolicz sytuacje kiedy za szybko mają formę, wtedy mozna duuużo łatwiej się "popalić" stąd warto wtedy dodać kcal. Jako że niski poziom tłuszczu = duża wrażliwości insulinowa, to [...]

[...] z 200-250 z ww i odrobiny tłuszczy. Na minusie nadal będę, a już na pewno nie na plusie kalorycznym. Powinno mnie nieco wypełnić :-) z tym że w sumie na bieżąco bede oceniać sytuacje ;-) Pamiętacie MP w 2012 roku? Emil startował z waga jakoś 101,5-102 na MP, a jesienią na M.Świata juniorów miał 97kg ale forma kosmiczna. 4ty w cieżej juniorów był [...]

Dobre. Fota na każdą sytuację ;-)

[...] zdrowia, czasu czy przyjemności jak imprezy czy żarcie bym przebolał. I PODKREŚLAM po raz kolejny nic bym nie mówił, ale skoro ktoś związany i zamieszany w podobne sytuacje, pisze hipokryzje to ja odpowiadam faktami, bo zdarzenia odnośnie zmian terminów czy wieku w ifbb też miały miejsca. Mało tego nikogo nie namawiałem i nie namawiam [...]

[...] sam cukier bez tłuszczu czy białka które spowalnia trawienie. Wiec dodatkowo jeszcze nie pijąc, nie masz szans naładować się nawet z insuliną. Kilka razy na zawodach miałem sytuacje, że chłopak na chama zbijał wagę, po werfukacji były 2-3godz i jego kat. zjadł z 300g miodu, żelki, wafle ryżowe z dżemem do tego 10iu insy krótkiej. I co? formę [...]

[...] wrócić wiec będzie mozlwiość jeśli jestes jeszcze zainteresowana, bo w takich okolicznościach wcale nie byłbym zdziwiony że nie jesteś :-P jedyne co mogę w tej chwili to przeprosić jeszcze raz za całą sytuacje. Zdrowia dla córeczki. Ja jeszcze dzisiaj personale poprowadziłem, na ketozie, masakra %-) Od jutra koniec, jedynie robota w domu :)

[...] Yiquan, w trakcie tui show łapiesz kontakt dłonią? Jasne że możliwe będzie w pewnej sytuacji sparowanie ciosu dłonią, ale przecież tu nie chodzi o pewne wyjątki i szczególne sytuacje - tylko racjonalną regułę, którą się ćwiczy. Skoro można sparować cios dłonią, tym bardziej można przedramieniem. W dodatku wydaje się to bezpieczniejsze. Nie lepiej [...]

Mam identyczną sytację jak u Ciebie. Nawet poziom E2 po zbiciu bardzo podobny. Walczę tamoxem już 10 dzień po 60mg i efektów brak. Przestało swędzieć i się powiększać, ale się nie zmniejsza. Z relacji, które wyczytałem to często trzeba długo pobrać tamoxa by coś się cofnęło. nawet 2-3 miechy. Dodatkowo u mnie wywaliło bardzo mocno progesteron w [...]

Większa zawartość O6 , których i tak jemy zbyt dużo, a one podbijają niebezpieczne sytuacje w organizmie. Włoskie: Total Omega-3 fatty acids Total Omega-3 fatty acids 2006 mg Total Omega-6 fatty acids 33071 mg Laskowe Total Omega-3 fatty acids 87 mg Total Omega-6 fatty acids 7832 mg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-03-22 22:21:34

Niemożliwe, zeby dieta nie pomagala jesli ją trzymasz. W ogole trudno mi sobie wyobrazic jak mozna się dopuscic do takiego stanu, pomijając sytuację kiedy jestes ciężko chory.

Niemożliwe, zeby dieta nie pomagala jesli ją trzymasz. W ogole trudno mi sobie wyobrazic jak mozna się dopuscic do takiego stanu, pomijając sytuację kiedy jestes ciężko chory. Raczej zdorow nie jadl, teraz pytanie ze moze sie wzial za siebie ale bez efektow, bo juz moze miec jakies klopoty zdrowotne, nie wiadomo jak jego cukier itp, dlatego [...]

Zdarza sie najlepszym, czasem hipka lapie nieoczekiwanie, mi sie zdarzalo 4h po novorapidzie Poranne przyjmowanie insy + trening zaraz po podaniu spowodowaly sytuacje w ktorej ilosc wegli teoretycznie ok okazala sie za mala.