sytuacje

wlasnie mialem edytowac wiadomosc nie moge zjesc bo: 1)na 10 min przerwie sie nie wyrobie 2)nie chce nosic ryzu do szkoly... 3)chyba, ze gainer - ale to kosztuje Chodze spac o 23 (bo o 6:30-7) musze wstawac do szkoly ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a czy przy wprowadzeniu "nowego" carbo cena bedzie przez jakis czas super promocyjna ? - bo nie wiem czy mam teraz kupowac ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] uk. pokarmowy niz tluszcz... BTW: przy dluzszym stosowaniu mozna inaczej na to patrzec +9g ww dziennie daje w ciagu roku dodatkowe 2kg wagi i co x...x zdecydowales sie jak bedziesz bral? heh... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-24 16:05:54

[...] w 10min(jedna normalna przerwa) a i co rozumiesz przez "wiekszy posilek" ? - ile kanapek? hmm obcinasz mi tutaj 1 posilek i bym mniej juz kcal spozywal, a ja przeciez mam jeszcze dolozyc.... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-24 16:14:51

na noc poleca sie bialkowolno wchlanialne(ktore bedzie chronilo nasze miesnie przez dluzszy okres czasu) np. system protein.. serwatki sie nie poleca (ale ofkors mozna jej uzywac) przed snem bo sie bardzo szybko wchlania ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

carbo + serwatka - to dobre rozwiazanie ... wiesz ja ci nie zabraniam pisania nowych postow.. tylko mowie, ze lepiej bedzie rady udzielac jak bedzie ich mniej, ale za to "wieksze". ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

byl blad wiec trzeba bylo poprawic a ten twoj IG tez nie jest rewelacyjny - dokladniejszy jest index inulinowy (chyba tak sie zwie ) ale zchodzimy z tematu.......... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

robilem 80kg - zrobilem 15 powt. ale jakbym sie postaral to pewnie z 20-18powt. bym zrobil a przytym cwiczeniu moje serducho strasznie wali hmmm mysle, ze 3 min przerwa miedzy przysiadami a kolejnym cwiczeniem wystraczy... co ty na to?nie za duzo? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] w pon-sr-ptk robie mierzenie maxow a pozniej strategia roztrenowania 9-10dni co radzisz mi kupic z supli i odzywek? (a i jakia radzisz serwatke) co sadzisz o taurynie?(oglnie) i o wplywie na zmecznie, bo czasem troche senny na treningach jestem... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a jaka jest roznica w serwatkach? jaka moze byc odpowiednia dla mnie??? co do tauryny - chodzi mi o dzialanie - czy dziala i jak dziala.... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] o takim rozkladzie posilki jak dawniej 15: ryz(125g)+piers(100g)+18g oliwy z oliwek 16:30-suplemetacja ok. treningowa... 17-trening 18-18:30(zalezy jak szybko uporam, sie z treningiem)-glukoza+bialko wolnowchanialne 19:30-posilek 21:30-posilek ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a wiec jednak sie gdzies spodkalem z ta nazwa ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Czytales art. Darka? http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=61424 masz tam o IG i uzupelnienie Kaina o GL ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] kabsie przez 6-8 tyg. efekty sa uzaleznione od wielu czynnikow, wiec nic konkretnego nie powiemy... ale z racji na twoj wiek powinno byc ok ale zadbaj o diete, ktora jest przeciez podstawa sukcesu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-25 22:16:42

cool: dlatego tam napisalem (z zaznaczeniem) dobrego lekarza byq: chodzi ci o neocapsiderm? czy polecasz cos innego niz wyzej wymieniona masc? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] ty gadasz!!kevin zawiódł??chyba ci sie cos pomyliło!tak samo w 1993 roku kevin miał kontuzje klatki i wystartował i zajął 5 miejsce!teraz tak samo z wielką odwagą wystartował i napewno nieżałuje tego!!mysle ze na taką sytuacje kevin zająl dobre miejsce choc mysle ze wyglądał lepiej od jamesa i guntera i powinien byc 4 ty!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

hehe impra w piatek (specjalnie wyslalem duuuuzo wczesniej ) thx za odp. juz uruchamiam kazee ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja bym jednak do cyklu kupil ZMA (w koncu chodzi o podniesienie testosteronu!) ale ZMA i BCAA to zupelnie inne suple z innym dzialaniem, wiec nie ma co porownywac ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no jezeli chcesz uzuskac efekt antykataboliczny to wiadomo, ze lepiej kupic BCAA (chociaz cenowo lepiej bys wyszedl na izolacie serwatki)! ale teraz chyba bedziesz jechal na mase/sile, wiec proponuje kupic ZMA ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] co kupic BCAA/ZMA - ja mu polecam ZMA (jezeli robi sile/mase) BTW: tego matrixa tez mozesz uzywac jako antykatabolik (wez go ok. 30min przed wysilkiem, nie tak dobry jak BCAA ale tez nie tak drogi) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-26 20:25:16