sytuacje

aj sorki nie zauwazule, ze to ma byc po treningu. Jezeli po treningu to raczej odradzam ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

podaj sklad ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

wszystko zalezy od organizmu... pokaz swoja diete to powiem czy cos zle robisz ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Poczytaj troche tego i zanij sie zdrowo odzywiac oczywiscie typowa diete na mase sobie odpusc ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

pamietam kiedys w Kif SWD Slawek wszystko dobrze wyjasnij i napisal o zakwasach - ale to juz jakis czas temu - moze nawet z rok :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] co jesz to waga stoji w mijescu Zalecenia sa -500kcal dziennie Ale oczywiscie zalezy tez od tego jakie to beda tluszcze, jakie ww BTW:chociaz ta twoja kolezanka to za duzo nie wazy, powiedz jej, ze nie musi sie odchudzac bo i tak wyglada super ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

a jeszcze dam ci fajne linki : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 nie wiem czy czytales ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Cool: nalezna to jest tak W=(H-100)-(H-100)/20 (dla kobiet) gdzie H to wzrost ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

BigMysza: terening trenigowi nie rowny... Powiedz mi jakie ma tetno ma przy aerobach? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] na aeroby Najlepiej by bylo gdyby postosowala ta dietke troche i zobaczyla co sie dzieje jezeli waga stoi w miejscu to obenij jej z 300-500kcal Mam nadzieje, ze sie jej sie nigdzie nie spieszy (hehe chyba, ze na polmetek ) Pokarz mi rozklad posilkow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ziki: nie anra tylko anar Ofkors mozna 5% dodac na kozysc bialka - zawsze sie troche dodatkowo podkreci przemiane materii ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Poczytaj, uloz cos i zglos sie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - Samodzielne ukladanie diety" by Tyka Poczytaj, uloz cos i zglos sie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

juuzef: to pytanie do mnie? czy chcesz wkurzyc Roni_IFK? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

darios29: masz powiadomienie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] to tluszcze - ale nienasycone, ktore wspomagaja odchudzanie... pozatym zdanie wyrwane z kontekstu:) ale hmmm.... duzo by tu mowic zalezy od diety, napeno lepiej 3 lyzki oliwy niz tyle samo jakiegos innego tluszczu nienasyconego pokaz mi swoja diete ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

wklej posilki a powiem co jest nie tak ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

hehe komp jego komp nie oszukuje - bo mnie tam nie ma ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Kup tak Olimp: green tea, fat burner, l-karnitine i hca ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

hehe no wlasnie pamietaj, ze jezeli nie masz diety nie masz efektow:) ww suple pomoga ci jezeli bedziesz mial dobra diete i trening :) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-05 19:53:14