w sumie teraz macie TT wiec takie porady beda naczasie, przydadza sie nie tylko kulturystom ale i np. naszym ojcom hehehe ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
ILOŚĆ g NA KAŻDĄ MIARKĘ PRODUKTU - tutaj znajdziesz odpowiedź (+ kalkulator odżywkowy
Clarity: dokladnie miarka w krea i glucie to super sprawa!!!! - w krea 5g z kreska na 3g, w glucie 5g z kreska 2g - takie by byly ok ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] mase - nikt ci nie zabroni Jezeli stawiasz na mase to poswiec sie jej calkowicie! zrob wszystko, zeby ja zdobyc! a pozniej rob z takim samym poswieceniem rzezbe Nie ma sensu robic wszystkiego na raz - bo efeky beda srednie... zeby nie powiedziec zle.. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
bialka bys dostarczal... ale co z tego jak bedzie za malo weglowodanow i tluszczy... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
wypluj to ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Duze Ciezary Mi Zaszkodza
nie od gluty tylko od pobudzonego nia hormonu wzrostu... ale zabardzo nie liczyl bym na to ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
no mozliwe... ale rady, co brac przed i po wysilku napeno tam znajde przeciez to co dobre przed wysilikiem dla kulturysty nie zawsze bedzie dobre przed wysilkiem wytrzymalosciowym - przyklad glutamina ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Troche mi rozjaśniliście sytuacje, ale nie wiem do końca czy znacie sie na rzeczy:P Jeszcze się zastanowię Chyba, trzeba będzie podpiąć się do tej Waszej akcji, thx Niecierpliwość żąda rzeczy niemożliwej - mianowicie osiągnięcia celu bez środków.
Duze Ciezary Mi Zaszkodza
dokladnie olip bedzie ok. Pamietaj - spij duzo - bo w nocy hormonu wzrostu wydziela sie najwiecej :D ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-01 19:03:49
kretka i tauryna.
Cool: a ile zysujesz kg wagi (tak mniej wiecej) na jeden cykl? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
TAURYNA - Bycza terapia.
ale pamietajcie, ze tam jest jeszcze : "Nastepny posilek po okolo 2 godzinach" - kanarek napewno to dobrze wyliczyl wiec ja bym sie nie obawial a i przedzial jest 40-80 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
kretka i tauryna.
no to skand wiesz, ze nie masz spadkow ? < czy moze mowiles o sile > ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
coz ty powiesz ale, zeby z syntezowac ten twoj budulec tez trzeba chyba energi! konkretniej dla 1g bialka potrzeba az 24kcal z innych substancji odzywczych ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Duze Ciezary Mi Zaszkodza
No to wcinaj ta lecytyne, mozesz kupic Olimpu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
100g ryzu + 100g piersi z kurczaka no i masz spoko gainera ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
mozesz tez jajecznice z chebem razowym, platki owsiane z mlekiem ... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Duze Ciezary Mi Zaszkodza
hehehe latwo powiedziec trudniej zrobic ZADEN(no napewno wiekszosc) nastolatek, ktory podnosil duze ciezary nie zrezygnuje z ich podnoszenia z obawy o kontuzje i problemy ze stwami w przyszlosci - taka natura mlodosci ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Duze Ciezary Mi Zaszkodza
no chyba, ze chodzi o wzrost - ale napewno nie w trosce o swoje stawy ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Gainer jest to odzywka weglowodanowo - bialkowa, czesto zawierajaca dodatkowo skladniki ulatwiajace przyrost masy cala np. glutamina, aminokwasy rozgalezione, witaminy i mineraly itp. ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
ile powinienes wazyc... Chodzi o to by miec jak najwiecej tk. miesniowej przy jak najnizszym zatluszczeniu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
