sytuacje

rozgrzewka owowiazkowo tylko, ze jak stosuje masc to naprawde jestem zadowolony i cwicze ciezej i mniej obawiam sie o kontuzje - SZCZERZE POLECAM! ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] uslyszalem na silowni - "wiesz ODKRYLEM, ze do kreatyny trzeba pic wiecej wody" hehe dobrze, ze nie wszyscy wiedza jak to wszytko brac... bo gdyby wiedzieli nie wyrozniali bysmy sie tak ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 20:09:59

no ale co... ma beznadziejne produkty i nadrabia reklama... zakup bedzie jednorazowy ale jednak bedzie - ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

bo sie pomyliles i zle mowisz przeciez tamten animal to pies ( a nie suczka) wiec wszystko bylo normalnie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

moim nie wystarcza... pewnie dlatego, ze niedokonca sa zdrowe ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Jezli chcesz cos osiagnac to uluz sobie diete - poczytaj posty z tym znaczkiem (otwartm folderem) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

"i nie pisz samym bialkiem masy nie zrobisz (wiem ze trzeba cwiczyc)" rotfl ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

wlasnie kiedys niebyly kreatyny skw w Polsce tak latwo dostepne a mimio to kazdy byl zadowolony z tego suplementu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Chce dokladnie mierzyc swoja kredke... Mam miarke do l-glutaminy trecka i kreatne UN - moze ktos wie jak mam ta miarka odmierzyc te 5g kreatyny (lyzeczka nie zabardzo mi wychodzi i wiadomo, ze sa rozne) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] jeszcze jej tam jest... to jak z ta miarka z gluty? giker twoj spob odada :D dzisiaj jak na silowi koles pokazal mi swoja lyzeczke do herbaty to sie zdolowalem bo roznica mogla wynosic tak na oko ok.2g ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 21:36:34

[...] substratow, i insulina sie nie wydziela. Glukoze w tym czasie spozywasz, zeby syntezowac glikogen. Ja kredke biore 2x5g w dni treningowe i 1x5g w dni nie treningowe i zawsze dolaczam glukoze ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 21:48:15

ja podobna metoda robilem cos innego nie mialem wagi i policzylem, ze 100g makaronu to 126 nitki A w aptece to mi tak za fiko zmierza??? porostu przychodze do apteki mowie:"zwarzcie" a oni "oki"??? ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

mozesz brac caly czas ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

jak mamy oceniac jak nie podales (jedynie w pierwszym posilku) wagi produktow. Co do kreatyny + soya wit - to polaczenie jest zle. Do kreatyny dolacz 50glukozy za 30min wez soyawita z mlekiem 0.5% 250-400ml ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

"Tunczyk + 2-3 kromki razowca z warzywkiem BEZ CHLEBA SAM TUŃCZYK " coz ty mu tu radzisz co??? to jest jego posilek potreningowy a ty mu radzisz nie jesc weglowodanow ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ogolnie wydaje mi sie, ze diete masz zla (raczej za malo ci tego wszystkiego wyjdzie - ale z ocenami poczekam na podsumowanie twojej diety i podanie wagi produktow) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

no dobra dobra :) sam ja wlasnie biore (mam 2 opakowania :D) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] 30min po 20-30g soja witu + 250-400ml mleka 0.5% Wiec tak musisz dostarczyc 2g/kg bialka czyli 85*2,2=187g WW. 8g/kg czyli 6,5*85=552g Tluszcze 1g/kg czyli 85g Wychodzi ci tyle lacznie??? bo cos watpie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 22:45:49

[...] (czly czas to powtarzam) na ulicy jest skuteczna jesli ja dobrze opanujesz zreszta jak kazda inna sztuke walki krav maga jest sztuka "bez ladu" czyli uderzenia takie jakie ci wyjda sa najleprzymi do obrony badz ataku na KM uczysz sie reakcji na odpowiednie sytuacje a na MT uczysz sie walczyc w roznych sytuacjach One World One Muay Thai

Poprostu wyslij do Olimpu e-mail z zapytaniem co sie dzieje z twoim zamowieniem. Albo zlozysz nowe albo uzupelnisz dane ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "