sytuacje

[...] (tylko pierś), gulasze, kotlety, spaghetti, etc etc, o ile wiem nie powinienem tego jeść ale czy jest to już zakazane po wsze czasy etc? Sądzę, że dość zobrazowałem obecną sytuacje, przechodzę więc do pytań: 1. Czy przy mojej wadze ma sens obliczanie zapotrzebowania kalorycznego według wzoru? Wychodzi dobrze ponad 3000 kcal, a tłuszczu mi nie [...]

Ostatnio podczas biegania mam takie sytuacje, że nagle sztywnieje mi mięsień prawej nogi, przychodzi skurcz i okropny ból. Jestem dobrze rozgrzany, często zdarza mi sie to po 4-5km. Czy ktos miał już cos takiego? Co generalnie polecacie na regeneracje po treningu?

Chciałbym przedstawić moją sytuację : Mając 17 lat zacząłem ćwiczyć na siłce, ćwiczyłem przez 2 lata z 1-2 miesięczną przerwą. Później odpuściłem ale nadal sporo się ruszałem (inline, bieganie w klubie, snowboard etc)w wieku 22 lat ćwiczyłem przez kolejne pół roku na siłowni. Teraz mam 23 wróciłem do ćwiczeń jako że mam trochę więcej czasu od [...]

[...] podatek. Chciałbym nadmienić że nagle po moim piśmie cena z 3 zł od metra wzrosła do 4 zł. Jako student nie wyobrażałem sobie płacić takiego 'haraczu', bo jak inaczej nazwać sytuacje w której ktoś każe płacić takie z d... wzięte sumy za piwnice, która trzeba odnowić, wyremontować, a gdzie mowa o dokupywaniu jakiegokolwiek sprzętu, w sytuacji gdy [...]

panowie może jestem maksymalnie głupi ale nie klnijcie chodzi mi o taką sytuację: przyrządzam sobie taki napój nestle Milo - zawiera on dużo witamin, magnez żelazo i wapń.. no i na dnie zawsze pozostaje taki osad... podobnie jak w przypadku różnych pluszów.. i tu pytanie może głupie: czy ten osad nie zawiera czasem "osadzonych" witamin czy [...]

[...] odżywek... Zastanawiam sie czy nie zatrzymaja tego na lotnisku a nie chcialbym ryzykowac... wiem ze nie wolno przewozic plynow i kosmetykow ale nie wiem jak jest z duza iloscia proszkow ( wszystkie odzywki w proszku). Wiem ze moge zadzwonic na lotnisko i spytac ale do konca im nie ufam... Czy moze mial ktos juz taką sytuacje? z gory dziekiproblem

[...] to w inne dni no i w piątek robie pompki, 6 Weidera, brzuszki i biegam jakieś 40 minut I tu pojawia się problem jestem chudy a moja szybka przemiana materii pogarsza sytuacje :( prawdopodobnie dojdzie mi jeszcze jeden trening tygodniowo kickboxingu . No a ja dalej chudy -.- dlatego chciał bym się dowiedzieć czy jak dalej będę brnął [...]

witam moze miał ktos z was juz taka sytuację, a mianowicie nie mam pojęcia gdize mogłbym zamontowac drążek po podciągania i cwiczenia brzucha u mnie w chacie...niestety futryny mam drewniane, i drążek rozporowy odpada...piwnicę mam dość niską(głową dotykam sufitu) i nie bardzo mam tam jak zaczepic drążek do sciany, bo i tak bede dotykał kolanami [...]

witam wszystkich :) mam następujący problem.Od 7 lat gram w piłkę nożna w klubie.Ostatnio na meczu zdarzały mi się takie sytuacje ze blokowało mi się kolano i nie moglem nogi wyprostować.Po tygodniu nie moglem dalej jej wyprostować i wybrałem się do ortopedy,lekarz skierował mnie na rezonans magnetyczny.Po rezonansie wyszło ze mam naderwane [...]

[...] sparing) ale jak na początek za duża kategoria wagowa. Dostałem tak, że nie wstałem z ringu ale jak by nie nokaut to bym wygrał bo przeciwnik też miał nie za ciekawą sytuacje. Tyle, że później też bym trafił na pogotowie ze złamanym żebrem. Planuje zrobić HIIT na rowerku. Specjalnie wymieniłem sobie tylną piastę na planetarną 9 biegową. [...]

witam. wiem że było juz tyle tematów, ale ten jest konkretnie na tą sytuacje, mam w łydce 39 i chce sobie zrobic tatuaż, mam w planach dobić do 45cm, i pewnie już wiecie jak brzmi pytanie: -czy nic mi sie nie stanie, nie rozciągnie, nie zniekształci, nie przesunie itp. ps. nie piszcie żeby najpierw dobić do 45 a później tatuować bo zanim [...]

Jak myślicie, czy jak byście się bronili kopnelibyście kolesia mawashi w głowę?(kopnięcie okrężne,boczne). Jakie wg was byłby tego konsekwencje? Czy w ogóle warto? Moim zdaniem, przy moich predyspozycjach(dość słabe rozciągnięcie itp.) czekałaby mnie długa rehabilitacja, pewnie zerwałbym ścięgno, naderwał mięsień itp. Ktoś z was już miał sytuację [...]

chciałbym przedstawic swoja sytuacje i moze ktos mi cos ciekawego doradzi...cwicze juz prawie 3 lata, i prawie od roku nie widze efektów. chodzę na siłownie systematycznie, diete mam, wydaje mi sie ze jest dobra bo tyje, czasu regeneracji przestrzegam, roznorodnosc treningów jest, po treningach czuję zakwasy, przetrenowanie raczej to nie moze byc [...]

[...] amstaff zaliczaną do bardzo niebezpiecznych .Na mojego kolege kiedyś biegł amstaff bo wyrwał się od właściciela ,zdążył go tylko przewrócić i właściciel go złapał .Mam taką sytuacje ,że mieszkam na kolonii gdzie musze zawsze idąc do szkoły przechodzić obok posesji gdzie stróżuje amstaff ,ogrodzenie jest nie za wysokie i boje się ,że kiedyś za [...]

Cześć wszystkim mam następujący problem: ukończyłem już 16 lat, a dalej mam kłopoty z jedzeniem ... Wiele razy chciałem to zmienić ale bez skutecznie- dla tego zdecydowałem się napisać o tym na forum. Dokładniej to chodzi o to, że od małego jem tylko kilka wybranych potraw, a mianowicie kotleta mielonego , lubię zupę pomidorową, rosół i żurek. [...]

[...] trawienie i wchłanianie) odpowiednie wchłanianie, rozłożenie na aminokwasy, szybką syntezę własnych białek ustrojowych, ich transport do miejsc docelowych itd.? Powyższą sytuacje porównajmy do budowy muru:, aby powstał trwały i solidny mur potrzebne jest ściśle wyliczonej ilości cegieł, zaprawy murarskiej, piasku, wody, fachowej siły roboczej [...]

Regularne Posiłki - Czyli dlaczego warto w ogóle jeść? Witam serdecznie, do tej pory spędzałem sporo czasu w dziale treningowym na forum. Czas na zmianę, postanowiłem umieścić informacje, które dla niektórych są oczywiste, a znowu dla innych kompletnie nie znane, mam nadzieję, że po tym artykule zamkną przeglądarkę, bogatsi o wiedzę, która nie [...]

Chciałbym się podzielić pewnym spostrzeżeniem i zadać Wam pytanie, moim zdaniem ciekawe. Chodzi mi o sytuację, w której dwójka ludzi o podobnych obwodach, wzroście i procencie tkanki tłuszczowej ma różnicę wagi na poziomie kilkunastu kilo. Otóż z czego wynika waszym zdaniem że różni ludzie mają różne proporcje pomiędzy obwodem mięśni a ich wagą? [...]

[...] nalac 15ml (do specjalnego pojemnika z miarka) oliwy z oliwek extra virgin i wypic tak odrazu jak herbeate. Wypilem, posmakowalem i zwymiotowalem... Pierwszy raz mialem taka sytuacje zeby cos bylo takie w smaku co by doprowadzilo do wymiotow :/ Co zrobic zeby nie wymiotowac po oliwie?? kupic innej firmy? moze bedzie miec inny smak? Czy moze nie [...]

Witam Otóż ćwiczę 3 miesiące i spotykam się z drwinami w moją i kolegi stronę: - O koksik idzie -paker nie ćwicz tyle bo ci żyłka pęknie itp, itd W sumie nie rusza mnie to bo ćwiczę dla siebie ale mój kumpel widzę że sobie z tym nie radzi. może mieliście podobne sytuacje? mam 15 lat i mało osób w mojej miejscowości ćwiczy...