[...] chyba napierw musze obliczyc swoje zapotrzebowanie i przemiany materii itd ale troche za bardzo tego nie ogarniam dlatego prosze was o pomoc . Dobra moze najpierw wytlumacze sytuacje pare miesiecy temu postanowilem jesc lepiej i przytyc pare kilo no i udalo sie :p lecz mam teraz problem z tluszczem :X Wiec chcialbym teraz zrzucic tluszcz i [...]
karpik miałem trochę podobną sytuację, ale ta lekcja dużo mi poukładała w głowie U mnie to samo. Wiem już jak rozgrywać różne sytuacje i wychodzę na tym coraz lepiej. Nie pozwoliłem sobie wejść na głowę. A żonka moja jest kochana i w sumie nie wyobrażam sobie teraz żeby Jej nie było ;-]
Dochodzi kwestia niesymetrycznej pracy mięśni grzbietu i zwiększone ryzyko zerwania bicepsu(ręka trzymająca podchwytem).Choć to już skrajny przypadek i takie sytuacje zdarzają się rzadko,w przypadku trójboistów którzy latami podnoszą w ten sposób ogromne ciężary. Możesz tak podźwigać jakiś czas.Później wypadałoby określić co tak naprawdę jest [...]
Też miałem taka sytuację że kobieta była totalnie bierna na cokolwiek nie wytrzymałem wybuchłem powiedziałem jak się sprawa ma i teraz wszystko gra i buczy :)
IV MISTRZOSTWA ZIEMI SIERPECKIEJ W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC POD PATRONATEM STAROSTY SIERPECKIEGO REGULAMIN Zawody zostaną przeprowadzone dnia 07.02.2014r. (piątek) o godz.14.00 w Zespole Szkół nr 1 w Sierpcu - ul. Armii Krajowej 10 CEL . popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i [...]
[...] jestem w domu i tak w kółko. Warszawa jest duża pełno siłowni ale ciężko jest znaleźć taką która spełni moje oczekiwania. Mieszkam na Dolnym Mokotowie. Ze względu na moja sytuacje nie wchodza karnety na okres dłuższy niż miesiąc. Karnet będę oplacal co miesiac. Dobrze gdyby siłownia była w miarę blisko mojego miejsca zamieszkania ale dużo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ogarnijcie sytuacje moją z ruskiego: średnia ważona 4,1 średnia arytmetyczna 3,8. Babka powiedziała, że nie postawi mi 4 bo mam niezaliczony 1 sprawdzian. Mam przyjść go zaliczać w czwartek (będę musiał czekać 3h żeby go napisać). Jeśli nie przyjdę to mam 3 na semestr, jeśli przyjdę i oddam pustą kartkę to mam 4...
Wypełnij ankietę działu, rozjaśni nam to sytuację. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skoro masz do dyspozycji 3 dni to FBW z zestawem A/B albo Push/Pull. To będzie Twój pierwszy plan po przerwie?
[...] przy przeciwnikach w tak słabej formie, to za kadencji Papy już nie wygrają %-) Racjonalnie na dzień dzisiejszy wygląda na to, że City jest najsilniejsze i jeżeli ustabilizują formę wyjazdową to zgarną mistrza. racjonalnie ? czyli co wczesniej nie pisales racjonalnie czy jak ? a moze jedne becki od City zmienily twoj poglad na ta sytuacje ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chodzi o to za jak na prawde ostro tyrasz to mozesz miec problem z przybraniem tak jak biegacze itp ale popatrz jak ci idzie i w razie co staraj sie dawac troche wiecej wegla. A jak masz dobra sytuacje to oszczedz sobie lepiej kasy a nie na suple wszystko hahah zart pozdrawiam:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki wielkie ;) będę stosował bcaa, na razie mam na tyle dobrą sytuację finansową, że nie mam po co oszczędzać ;) @micmil węgli i tak mam bardzo dużo wrzucone, poza tym uzupełniam mutant massem ;)
Tak naprawdę z definicji nie można tyć (zwiększać masy ciała) na ujemnym bilansie energetycznym. W zasadzie tutaj można byłoby postawić kropkę, gdyż z definicji jeśli tyjemy - to oznacza, że bilans nie jest ujemny, a co najwyżej - że źle oszacowaliśmy dzienne zapotrzebowanie na energię (które uzależnione może być od wielu czynników i które może [...]
@MaGor... dzięki za artykuły! Pytanie do Faftaq oczywiście uszczegółowię. Co do mojego konkretnego przypadku. To dalej uważam, że przesadzasz z reakcją na moje sytuacje z tego tygodnia. Ten artykuł "główny", który wysłałeś mówi o regularnym spożywaniu śmieci. Jeszcze raz... ja nie zamierzam odchodzić od dobrych nawyków z ostatnich miesięcy, ALE [...]