sytuacje

Celowałbym w trening FBW z dodatkowym cardio i na początku daj się sobie trochę rozruszać po tej przerwie. Narazie nie przejmowałbym się typowo miejscami gdzie zebrał się tłuszcz tylko trenował ciało globalnie i przypilnowałbym diety próbując z zerowym lub małym dodatnim bilansem kontrolując sytuację ;)

Witam wszystkich użytkowników. Chciałbym prosić kogoś o pomoc dobrą radą, wskazówkami aby udało Mi się zmienić obecną sytuacje. Staż treningowy posiadam owszem wcześniej 3 lata. Potem z różnych przyczyn przerwa 1,5 roku a przez ostatnie pół roku z powodu pracy fatalne odżywianie co spowodowało, że strasznie urósł mi brzuch i tyłek co przyniosło [...]

[...] i doslownie byłem po rozrywany po masażu. Odnowiła mi sie jakos 2 tyg po zawodach przepuklina kresy białej i znowu wyskoczył mi guzek nad pępkiem. Juz miałem idetyczna sytuacje rok wczesniej przy ciezkiej redukcji i z czasem guzek zmalal, tak wiec nie obawiam sie teraz, bo sie zmniejsza a do tego zostal wymasowany;p I czuje jakbym mial [...]

Witam :) Mam na imię Natalia mam 16 lat. Założyłam nowy temat aby uzyskać porady i wskazówki dotyczące ćwiczeń. Postaram się jak najdokładniej opisać swój "problem". Przybliżę wam nieco swoją sytuację. Co do trybu życia... Na pewno nie jest to tryb siedzący, staram się aby ruch towarzyszył mi jak najczęściej. Nie ćwiczę regularnie aczkolwiek [...]

06.05. Ciekawą sytuację miałam w nocy. Śniło mi się, że się budzę i strasznie chce mi się pić. Idę po wodę i piję i piję i nie mogę ugasić pragnienia i tak łapczywie wpada litr wody. Po czym rzeczywiście się budzę i czuję straszne pragnienie i z pół litra wypiłam na raz i poszłam dalej spać. Rano po przebudzeniu ta sama sytuacja, kolejne 0,5litra, [...]

Z tymi warzywami Bziu, to faktycznie ostatnio mniej, ale różne sytuacje się na to składały, łącznie z tym , że śmieci przywożą do mojego sklepu...Z wodą się juz ogarnęłam :-)) Podsumowanie wtorku: /SFD/Images/2015/5/6/0303b804aa9343d598b3b7426d6d63cf.jpg Miska środowa: DT B120,W180,T60 /SFD/Images/2015/5/6/a7542c00e040493f91d8d4b19e81b06d.jpg [...]

Witam wszystkich po kolejnej praktycznie tygodniowej mojej nieobecności. Co prawda miałam na tyle nie znikać ale niestety... Praca, praca, praca i raz jeszcze praca. Mam nadzieję jednak, że mi to wybaczycie jak za chwilę zarzucę Wam kilka fotek z moich ulubionych grzecznych posiłków %-)}:-( ( tych 'niegrzecznych' zazwyczaj nie fotografuję bo [...]

Może jeszcze mam wam filmik nagrać, kiedy jem, żebyście uwierzyli ? czy mam zaprosić rodzinę na forum, która potwierdzi, że zawsze tak dużo jadłem? Na oko miałem na myśli, że kiedyś liczyłem i wiem ile mniej więcej jest kalorii w moich posiłkach, teraz na oko to znaczy, że zjadam dziennie od 6000 do 10000 kcal lub więcej, ja nie wiem co Ty [...]

[...] tolerowało. Kwestia spięcia mięśni od kręgosłupa, natomiast potraktowałam brzuch i pachwiny rollerem i wydaje mi się, że będę to częściej praktykować, co by się takie sytuacje więcej nie powtarzały. A może akurat pomoże :) I czuję, że brzuch się wzmacnia. Jestem niesamowicie z tego powodu szczęśliwa. Już dopiero przy końcu 2 serii czuję [...]

Witam, mam pytanie co do Shock Therapy + Storm. Wiem ze dużo pytań było na temat tych dwóch produktów, ale mam taka sytuacje ze ćwiczę jeszcze sztuki walki. Więc - normalne dawkowanie Storm: DT rano na czczo, po treningu D NT rano na czczo, w godzinach około treningowych Shock: ~30 min przed treningiem Zmierzam do tego jak stosować te odżywki [...]

Kiedy mówimy o zastoju? Od miesiąca moje wymiary bez zmian. ćwiczę i planuję posiłki chociaż zdaję sobię sprawę, że to nie wygląda idealnie.... że zawsze można by lepiej. Nie mam czasu na dziennik a szkoda, bo byłoby łatwiej ocenić sytuację. Obecnie ok 1800kcal 120B, 180W i 65T - nie obetnę z tego nic, bo i tak w zeszłym tygodniu chodziłam głodna [...]

Dobra coś ode mnie :) Dzięki Przemek za wszytko, że wziąłeś mnie pod swoje skrzydła w ostaniach tygodniach naprowadziłeś odpowiednio i pomogłeś się przygotować gdzie udało mi się jak dla mnie bardzo dużo osiągnąć :) Pomagał jak mogł zawsze dostępny pod telefonem i na szybko oceniał sytuację i dawał wskazówki co i jak dalej Na ten moment wyszło [...]

Siemka, również bym poprosił o ocenę bf i przede wszystkim - typu budowy. Jedno zdjęcie trochę przekłamane, na napince, to wyprostowane lepiej oddaje sytuacje ;) /SFD/Images/2015/5/3/97f8c4f28b084d15a591ccc7320ea380.jpg /SFD/Images/2015/5/3/e118b82099c14818a8ac6026b00ad5d9.jpg

[...] domowy 50g Suple: - Magnez - Wit. C - Kreatyna Nanox Orange Plus - Nanox Whey Professional Koment: Kolejny dzień walki z żołądkiem masakra dołuje mnie to tak samo inne sytuacje ale walczymy nie poddajemy się :) Dwa liście na ,,obudzenie się " i jazda ! Z diety właśnie dzisiaj wypadł jeden posiłek pełnowartościowy za to wpadło ciasto z wpc . [...]

[...] od nich. Jak Maidana czy ODLH łapali Mayweathera przy linach to wrecz przekladali go sobie z reki do reki. Potrafili rozerwac klincz, bic go po potylicy. Pacman miał taka sytuacje w 4 rundzie gdzie zaspyał ciosami Floyda po tym jak dobrze trafil kontrujacym lewym ale zaraz odskoczył do tyłu i odpuścił zamiast dalej go cisnac przy tych linach.

enediktal - wiesz, nie uwazam siebie np. za dobrze wkreconego w polityke, raczej odwrotnie - unikam takich tematow. Jednak z czystej ciekawosci przegladnalem kilka filmikow na YT i poczytalem nieco o panu Sumlinskim - a trafilem na niego zupelnie przypadkowo, sluchajac jakiegos wystapienia JKM. Wiem ze zainteresowal mnie filmik pt. Komorowski [...]

[...] że przy naprawdę huraganowym wietrze gaz strumieniowy może też być średnio przydatny , zwykle osoby które , rozważały użycie tylko teoretyczne biorą pod uwagę tylko dwie sytuacje z wiatrem i pod wiatr , tymczasem może wiać ze wszystkich kierunków , jako eksperyment proponuję wziąć do ręki pistolet na wodę i próbować popryskać do małego celu [...]

Przy użyciu gazu chmurowego pod wiatr wskazane jest przysłanianie twarzy drugą ręką i są tu dwie szkoły z różnych systemów , chyba zrobię filmik i przy czasie wstawię , sprawdziłem kiedyś mit zagazowania prysnąłem Waltherem Pro Secur 74 ml pod naprawdę churaganowy wiatr(bez przysłaniania twarzy ręką ) i coś tam do mnie wróciło , ale po [...]

Doskonale znam Twoją sytuację bo także zaczynałem od własnej siłowni. W sumie to ławeczki, sztangi i hantli. Kumple wpadli, pogadało się. No i podstawa to klata plus biceps. I tak w kółko. U mnie się to nie sprawdziło. Teraz na szczęście łatwiej wiedze zdobyć. Mówię o internecie. Kiedyś tego nie było i ćwiczyło się byle jak. Ale wracając do [...]

Ogólnie jak widzisz sam mam i innym polecam gazy stożkowe , no chyba , że ktoś ma jakąś nietypową sytuację , albo jest profesionalistą pracującym np w pomieszczeniach wtedy to oczywiście bierzemy pod uwagę inne opcję .Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania to chętnie odpowiem .Pozdrawiam