sytuacje

Moim problemem w sumie jest źle wyglądająca klatka piersiowa od przodu,czyli pewnie wina leży na słabo rozwiniętym środku klaty,czy taki plan będzie odpowiedni by trochę poprawić opisaną sytuację : Wyciskanie leżąc 12/10/8+ drop set seria łączona: Wyciskanie sztangą skos 10/8/8 Rozpiętki skos 10/10/10 seria łączona: Wyciskanie sztangielkami skos [...]

troche takiej sytuacje chyba powoduje przewidywalnosc zajmowanych miejsc-nie jest to dopingujace... inaczej tez, gdy masa jest mniejsza-łatwiej utrzymac definicje. kiedys też czesciej chyba zawodnicy startowali-teraz raczej ograniczaja to do minimum.

Guy Grundy i jego historia przygody z olejkiem Pump N Pose, znanym bardziej jako SYNTHOL. To historia kulturysty, który przez swoja lekkomyślność stracił szansę na wspaniałą kulturystyczną karierę. Guy Grundy otwarcie przyznał się do stosowania Syntholu i zgodził się o tym opowiedzieć, gdyż : „Nie mogę zmienić przeszłości, ale mogę o niej mówić [...]

Sproboj i obserwuj zawsze mozesz dac do gory ww i uratowac sytuacje, od siebie dodam ze przy takim combo jak trzymalem wysoko bialko (okolice 4g wlasnie) to fat nie chodzil, jak zszedlem na bialko 2,5g odrazu robilo robote, to taka mala uwaga, bo kazdy daje to bialko wysoko bo sie boi a tak naprawde Tren jest tak mocny antykatabolik (szczegolnie w [...]

Środa 23-01-2013 Dieta b/t/w: 261/77/216 http://img507.imageshack.us/img507/8205/dieta20130123.png Trening: Plecy i triceps 1. Ściąganie drążka, góra, do klatki 10x30 8x55 6x60 2. Podciąganie na drążku nachwyt 6 4 4 3. Przyciąganie wyciągu do brzucha, siedząc, neutralny 10x45 8x55 8x60 4. Wiosłowanie sztangielką 8x27 8x30 6x30 5. Unoszenie na [...]

Witam, we wtorek i środe nie trenowałem, bo jechałem do Warszawy załatwiać wizę. Niestety wizy nie otrzymałem, temat nie jest jeszcze całkiem zamknięty i jest szansa że wizę otrzymam. Wszystko wyjaśni się w najbliższych dniach. Wczoraj tj. 24.01.2013 trenowałem sprzęt. Trenowaliśmy axla, hantla i walizki, ale trening był tak słaby że nie będę [...]

chodzilo mi o taka awaryjna sytuacje bo wiadomo, ze bym to inaczej ogarnal;-) 500 e2d cypio da rade, zeby nie bylo jakiejs odcinki pradu?:) skint - sztanga, hantle, mniej powtorzen, nic innego nie wymyslisz, ew. sprobuj sie pobawic w cos nowego, jakies 21 albo ogolnie sa takie rozne treningi cuda na kiju %-)

[...] odnosiło sie do pierwszego postu.Chciałem podkreslic ze niektóre hormony na tym etapie sa zbedne a ludzie czesto łacza FSH z testosteronem. Autor to co tam jadłes zmienia sytuacje.Zrób testosteron całkowity, estradiol i prolaktyne.Nie wiem co te specyfiki popierniczyły a te trzy parametry powinny dac podstawowy obraz. Jak powiesz lekarzowi [...]

[...] odnosiło sie do pierwszego postu.Chciałem podkreslic ze niektóre hormony na tym etapie sa zbedne a ludzie czesto łacza FSH z testosteronem. Autor to co tam jadłes zmienia sytuacje.Zrób testosteron całkowity, estradiol i prolaktyne.Nie wiem co te specyfiki popierniczyły a te trzy parametry powinny dac podstawowy obraz. Jak powiesz lekarzowi [...]

Ja mam podobną sytuację 2 lata temu jak zacząłem ćwiczyć pewnego razu jak byłem na siłowni i robiłem francuza stojąc ciężar wtedy dość duży jak na moje możliwości I nagle dostałem takiego bezwładu poczułem jak sama ręka prawa spada mi w dół straszne bolał mnie bark usłyszałem tylko chrupnięcie Od tamtej pory mam takie dziwne kłucie w barku za [...]

suchą masę mięśni wyliczam na podstawie masa mięśni - masa wody Czyli - popraw mnie jeżeli źle rozumuję - jak spadnie Ci nawodnienie, i przybędzie tłuszczu (żeby waga się zgadzała) to przybędzie Ci mięśni? Uporządkujmy: Tanita podaje: Masę ciała Body Fat% Body Water% Masę mięśni nawodnionych w kg Masę kości w kg Tłuszcz wewnętrzny w kg Masę [...]

Waga z rana Cię ucieszy. Będziesz sporo lżejszy, ale jesteś w patowej sytuacji: musisz pić bo tracisz wodę - nie możesz pić, bo masz sensacje żołądkowe. Może specyfiki typu Smecta uratują sytuację?

Jak tam Twoje zdrowie ? Bo ja tez mam podobną sytuacje, simgam już od pól roku o kulach.

[...] jednej strony boje sie, ze znowu dostane mega beben, z drugiej ta przemiana mnie przeraza. Nie wyobrazam sobie jesc wiecej i czesciej. Chodzi o czas spedzany w kuchni, no i sytuacje w ktorych musialbym jesc. Zdaje sobie sprawe, ze musze poznac swoje cialo, ale chcialbym zapytac o Wasze poczatki. Czy tez mieliscie podobnie z metabolizmem? Druga [...]

[...] i mi powiedział "przykro mi ale dzisiaj nie mam juz ochoty przyjmować nikogo" zapytałem czemu,kazał iśc do rejestracji i tam mi powiedziano,że to lekarz decyduje kogo w danym dniu przyjmuje. Ręce opadły... a jak opisałem sytuacje bólu itp.. kazali mi jechać na pogotowie... więc brak słów... Ale może ktoś z was miał podobne objawy?? Pozdrawiam.

Weekend upłynął pod znakiem nie liczenia kalorii. Do imprezki dieta podliczona i wyglądała tak: Dieta b/t/w/kcal: 162/62/209/2047 A później było już tylko białkowo i tłuszczowo: - tatar (mniam) - łosoś zawijany z twarożkiem chrzanowym (mniam) - sałatka "gyros" z kurczakiem (te dobra) - dużo wody mineralnej %-) Dzisiaj już dużo gorzej, więc tym [...]

Trzeba zrobić porządek z PZPN i tyle, bo piłka nożna jest super i szkoda być ciągle, przez ten gówniany związek w tyle. Tomaszewski dobrze opisał sytuację Co tam Bullet czy Prawus przeskrobali?

Trzeba zrobić porządek z PZPN i tyle, bo piłka nożna jest super i szkoda być ciągle, przez ten gówniany związek w tyle. Tomaszewski dobrze opisał sytuację Co tam Bullet czy Prawus przeskrobali? He? akurat z PZPN jest obecnie najmniejszy problem od wielu lat i w koncu zaczelo sie cos dziac na "+". inna sprawa,ze troche betonu wciaz zostalo,ktory [...]

Gesti -trzymaj sie. Jestes kawal twardego babochlopa i byle staruszka nie da rady Cie zlamac. Wiem ze sie fajnie gada ale zobaczysz ze za kilka tygodni bedziesz ta cala sytuacje opowiadac jako anegdote... wez sobie zapodaj jakies mp3 i nw noc włączaj jakas muze to moze nie bedzie tak ci diskwierac kaszel współlokatorki... Trzymaj sie dzielnie I [...]

[...] jakiś sił wyższych, reinkarnacji, Boga który stworzył świat itd a to że ktoś jest biedny/bogaty wynika z jakis przypadkowych zdarzeń i ciągu pewnych wydarzeń(chodzi mi tu o sytuacje "na starcie" itp, wydarzenia przed jego narodzinami ktore zadecydowaly o stanie który zastał po narodzinach itp), zdarzenia które zaszły w jego życiu itd aż do [...]