sytuacje

Mniej więcej pod koniec roku 2019 zaczął mi bardzo przeszkadzać ból nadgarstków przy dźwiganiu około 80% ciężaru maksymalnego. Olałem temat myśląc, że samo mi przejdzie, nigdy wcześniej nie miałem żadnej kontuzji. W połowie stycznia 2020, pewnego poranka obudziłem się i zdałem sobie sprawę, że ledwo mogę ruszać nadgarstkiem, a próba ustawienia go [...]

Witam wszystkich! Jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy post, powodowany zresztą dość ważną dla mnie sprawą. Przez ostatnie 2 miesiące treningów nie mogę w ogóle zwiększyć swoich wyników w wyciskaniu sztangi na ławce. Stanąłem na 90kg i tylko czasami moje próby wyciśnięcia 93kg kończyły się powodzeniem, częściej jednak nie radziłem sobie [...]

Witam, Postaram się opisać sytuację możliwie krótko. Na początku września zacząłem odchudzanie. W planie była redukcja o 10-15 kg i ruszenie z siłownią od listopada-grudnia Odstawiłem śmieciowe żarcie, 5posiłków, bieganie, dieta mało zróżnicowana, ale ze sporym niedoborem. Szło dobrze, poleciałem 6-7 kg na wadze i 6 cm w pasie. Problem w tym, że [...]

Cześć wszystkim mam następujący problem: ukończyłem już 16 lat, a dalej mam kłopoty z jedzeniem ... Wiele razy chciałem to zmienić ale bez skutecznie- dla tego zdecydowałem się napisać o tym na forum. Dokładniej to chodzi o to, że od małego jem tylko kilka wybranych potraw, a mianowicie kotleta mielonego , lubię zupę pomidorową, rosół i żurek. [...]

Cześć wszystkim, na samym początku proszę wszystkich, którzy chcą mi napisać, że mam użyć wyszukiwarki na forum o nie pisanie postów w tym temacie. Postaram się bardzo konkretnie opisać moją aktualna sytuację oraz mój cel. Aktualnie: Mam 18 lat, 188 cm wzrostu oraz 79 kg. Jestem dość wysportowany jeśli chodzi o kondycję, ogólna szybkość i siła na [...]

[...] choć często korzystałam z Waszych wskazówek. Regularne treningi rozpoczełam w lutym 2007 roku, zaczęło się niewinnie chciałam zrzucić 4 kg, zawsze byłam aktywna, ale pewne sytuacje życiowe i stres z tym związany spowodowały, że przytyłam do 58 kg przy 162 cm. Na ten moment ważę 53 kg, dietetyk wyliczył 17 % tłuszczu choć mnie osobie bardzo [...]

Mam pytanie do użytkowników forum...może ktoś się spotkał z takim przypadkiem lub osobiście miał taką sytuację... Dokładnie chodzi mi o podwyższoną temperaturę (ok.37 - 37.5) przez okres około 3 mieszków...badania krwi prawidłowo wyszły,badanie moczu wskazało małe ilości białka w moczu (lekarz mówi że białko w moczu pojawiło się bo jest gorączka w [...]

[...] wiem jak sobie poradzic z ta sytuacja, probowac przez 3 miesiace krzywic nos w druga strone samemu, a za pomoca zdjec nadzorowac efekty, czy jednak zaczac odkladac na operacje plastyczna, ktora za pewne zrobilbym nie wczesniej niz za rok/dwa. Moge robic to i to. Mam metlik w glowie, a musze te sytuacje rozwiac. Licze na wasza pomoc. Pozdrawiam.

Wiem, że kurcze pełno tego w necie ale chciałem przedstawić moją sytuacje, nie wiem nadal co mam z takim czymś zrobić... moje sutki są duże jak jest mi ciepło itd. jak wejde do wody lub podotykam je to kurczą się i są dopasowane do klaty wtedy. Moja klata wygląda nieestetycznie gdy jest mi ciepło widzicie na zdjęciach zresztą wszystko. Nie chce [...]

[...] sylwetke atlety. NIe zdazylo mi sie w zyciu byc pobitym w kilkunastu sytuacjach w ktorych nastapila konfrontacja sil zawsze wychodzilem ok. Nawet przed 3 tygodniami mialem sytuacje w ktorej walczylem z kolesiem o 5 lat mlodszym i bardzo ( w porownaniu ze mna) umiesnionym i jedyna kontuzje jaka mialem o palca bo przywalilem rykoszetem piescia w [...]

Witam serdecznie mam poważny problem, a właściwie ma go mój tata. Chodzi o to, że jest bardzo otyły. Waży 135 kg przy wzroście 182 cm, a ma już na karku 51 lat. Widzę jak się męczy i z dnia na dzień coraz bardziej się o niego martwię. Nawet wejście po schodach na drugie piętro sprawia mu już problemy. Pewnego razu mama odrzekła do taty "ta tusza [...]

Sytuacje zycia codziennego zmuszają niejednokrotnie do szukania rozwiazań prostych i racjonalnych.W dzisiejszych czasach przecietny człowiek z ulicy potrzebuje prostych,skutecznych rad,patentów które pozwolą mu przetrwac w sytuacji bezposredniego zagrozenia(najlepiej byłoby gdyby taka sytuacja sie nigdy nie przytrafiła)Bronic sie mozemy w kazdej [...]

Witam Może opisze moją sytuacje. Mam 180cm 72kg. Jestem szczupły. Co sądzicie o tym treningu? Trening na mase. PONIEDZIAŁEK Barki Wyciskanie sztangielek 10,8,6 Unoszenie sztangielek bokiem w górę w siadzie 10,8,6 Plecy ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 10,8,6 PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W [...]

[...] (rower stacjonarny), po południu bieganie i jakiegoś rodzaju skoki, przed wieczorem ćwiczenia z hantlami, pompki, brzuszki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Ze względu na sytuacje finansową nie planuje Stosowane wcześniej diety: Brak diet, ograniczenie według własnego uznania

[...] zlamalem w jakis sposob regulamin tym postem :>. Do rzeczy, mianowicie redukuje sie od pazdziernika, zdarzalo sie odbiegac od diety, nie mowiac o listopadzie, kiedy mialem sytuacje prywatna, i ktora nie pozwolila mi nic dzialac w sferze "pro- zdrowej" :>. Mamy 22 stycznia, a ja waze 92kg- spadlo od tego pazdziernika ze 103 :>. Aktualnie od [...]

Siema ludzie, czytam od jakiegoś czasu forum i mimo, że widziałem podobne tematy to odpowiedzi konkretnie na moje pytanie nie znalazłem. Chodzi o mielenie płatków owsianych. Mam pomysł, aby usiąść kiedyś, zmielić np z pięć kg tych płatków. i później rano pić jak shake. Tylko, ważna rzecz. Nie mam możliwości użycia blendera. Mieszkam w internacie, [...]

Cześć. Jak wiemy, pandemia zaczęła się w Polsce bodajże w marcu. Na początku jak większość ludzi jeśli nie wszyscy w pierwszych dniach wziąłem to na serio. Później jak wiadomo mówiło się o tych mitycznych chorych, gdzie ja mam sporo znajomych od północy polski po południe. Każdy z tych znajomych również ma serki znajomych. Wielu znajomych posiadam [...]

[...] i powiedzieli "nauczka na całe życie". Jego napał na spróbowanie tego wygrało ze zdrowym rozsądkiem. Czy musiało się tak stac?? No.... trudno odpowiedziec. Gdyby zachował trochę higieny myśle że by tego uniknął... Teraz prośba do Was. Nie traktujcie tego materiału jak jakies pouczenie tylko jako sytuacje z życia wziętom. POZDRO MARNYPOPIS

jest takie coś 20 min wróciłem od weterynarza miałem taką sytuacje mój amstaf wrąbał 40tabsów mety jelfy jest po płukaniu żełądka i wszystko jest ok.. ale przypomniało mi sie jak kiedyś kumple mieli w bloku na siłce kota którego faszerowali resztakim koksu.. to było kawał kota i se tak pomyślałem jak ktoś zna podobne anegdoty albo ma jakeś zdjęcia [...]

[...] z bokserskim prostym? 2. Co myślicie o sile tych ciosów, który wydaje wam się silniejszy? (Różne źródła podają odmienne dane na ten temat.) 3. Czy istnieją waszym zdaniem sytuacje gdy tsuki można wykorzystać efektywniej niż bokserski cios prosty? Jeśli tak to jakie? Najfajniej by było gdyby wypowiedziały sie osoby mające jakieś doświadczenia [...]