system

14.10.2013 Klata 1. Wyciskanie sztangi płasko(opuszczanie na wysokość górnej części klatki a szyi) 12x65 kg 10x70 kg 8x75 kg 4x80 kg Zmieniłem trochę system progresji ciężaru i powiem ,że było lepiej :) 2.Wyciskanie hantli skos 12x27 kg 10x 29kg 8x31 kg 6x33kg Tak jak ostatnio gdy nie dałem rady dokończyć ostatnich powtórzeń w [...]

To chyba jakiś system ostrzeżeń sformalizowany, pewnie trzy warny i ban jak na wielu forach.

[...] 8 + bonus, dwie dziwne foty pleców, niestety słabe pozy bo aparat się wyładowywuje :) fotki były robione dwa-trzy dni po wigilii http://oi42.tinypic.com/2w3p3if.jpg http://oi42.tinypic.com/v6jlm0.jpg nie ma rewelli %) wiem. decyzja co do planu chyba poszła, będę robił system Juggernaut Method. Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-30 22:47:19

Marcin Wzrost: 172cm Waga: 55kg Wiek: 23 Budowa: ektomorfik Założenia: -2,2g białka/1kg = 120g B -6g węglowodanów/1kg = 324g W -1g tłuszczu/1kg = 54g T Ilość dziennych kalorii: 2257kcal Za mało chyba kalorii Ci wyszło Staż: kilka lat temu trenowałem przez parę miesięcy, brałem suple, kreatynę i po prostu dużo jadłem (bez diety). Udało mi się [...]

tryb awaryjny jezeli Ci nie wchodzi nie oznacza ze masz wira w biosie oznacza to ze pliki, ktore laduja system sa popsute pozostaje format c:/ + reinstal + antywiry

System Złocistej Panierki rox a nie jakieś SCF

SCF system czerwonego feniksa

SYSTEM CZERWONEGO FENIKSA uczy skutecznej walki w czterech kategoriach dystansu tj. w dystansach: kopania, boksowania, przechwytów oraz tzw. „parteru”. Ponad to adepci zdobywają umiejętności posługiwania się w walce różnymi broniami takimi jak: -mała pałeczka -pałka -nóż -bronie improwizowane.

Nie chicken karate, tylko System Złocistej Panierki, nie znasz się.

grałem w profesjonalu tak ale nazywało sie to system ten co opisujesz to 2z3

[...] jest tak ze oznaczasz pare meczow ale z nich mozesz dowolna ilosc tzw" pewniakow" ze MUSI ci wejsc aby zaliczyć kupon a do tego zwieksza ew wygraną jesli cos (np system 2z3) z 3 meczow wtopi mozesz miec 30 meczow w tym 27 "pewniakow" i 3 normalne i wtedy jest 2z3. jesli wtopi {pewniak} kupon odpada, ale jak pewniaki wejdą [...]

ja juz sie nie moge doczekac jesieni, jak omena puszcze w system

jou ja własnie spadam spac bo jutro mnie czeka odpytka z hiostorii architektury i sztuki jak dobrze pójdzie to dostane przepustke i w sobote bede mogł egzamin z tego samego pisac troche to głupi system uwazam ale moje zdanie na uczelni sie nie liczy

Bo będę musiał zastosować system kar cielesnych Narzekasz a inni mają gorzej.

Hubert81 Mam 16 lat, z tym że system sfd uznaje, że rocznik 1996 to 15 :-)

[...] to w ten sposób robił największe efekty, mówił że kiedy trenował jeszcze 3x w tygodniu to miał zastój, przeszedł na 5x i już po paru tygodniach czuł dobre efekty. Zalecał właśnie system ławka płaska na przemian ze skosami. Opowiadał również o znajomym mistrzu swiata który wyciska 6x w tygodniu. Przetestuj i zrelacjonuj na forum. pozdr.

Ruski rozwaliłeś system |-) %-)

Swoja droga - Mariany - Wam tez forum haczy? Bo juz nie wiem co jest kaman. Nie. U mnie wszystko si. Nawet juz ogarnalem system nowych powiadomek. Fajne bo nie spamuje maila

leszcze ja mialem z 1 przedmiotu system oceniania kalifornijski: zrobisz dobrze +1pkt zrobisz zle -1pkt 30 pytan na zaliczenie +10pkt

On / Off? Na WL niszczysz mi system Do której części klatki opuszczasz? Jaka szerokość chwytu? Ja bym robił na jego miejscu bez magnezji etc., bo wtedy będzie znał swoje możliwości bez żadnych bajerów. Śmieszą mnie te koszulki do wyciskania, bo niektórzy bez tego nawet na siłke nie wejdą. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-04 09:48:44