system

[...] zadłużonym krajem na świecie, jak myślisz ile czasu jeszcze ten kraj będzie tak szczodry dla ludzi którzy tu przyjeżdżają brać benefity i darmowe domy zamiast pracować? taki system ***nie z dnia na dzień jak firma w której pracował mój kumpel. pojechał na święta do domu na początku grudnia, wczoraj miałem telefon od matki chłopaka który z nim [...]

[...] zadłużonym krajem na świecie, jak myślisz ile czasu jeszcze ten kraj będzie tak szczodry dla ludzi którzy tu przyjeżdżają brać benefity i darmowe domy zamiast pracować? taki system ***nie z dnia na dzień jak firma w której pracował mój kumpel. pojechał na święta do domu na początku grudnia, wczoraj miałem telefon od matki chłopaka który z nim [...]

[...] maja tam wszechwladze, a francus (chlopak mojej siostry) ponad 30 lat na karku i cale zycie rok na socjalu, rak przebuje sie w robocie i tak do usrania, bo maja *****ny system emerytalny - aby dozyc do niego i panstwo zaplaci. 2. Sytacja jest lekko podbramkowa, ale generalizujesz - nie kazdy pojdzie krasc, nie kazdego bedzie trzeba bedzie [...]

system wogole laguje, pipsy z dupy i do dupy szczegolnie na rzadkie pary walutowe jak EUR/PLN nie no badzmy powazni :D grasz bo nie widziales powaznych systemow tylko ten szajs :D

Najlepsza robota jaką miałem w BRS była na wózku! Zapytaj w http://www.mainlineemployment.co.uk/ o pracę w Constellation Europe, wozisz puste/pełne butelki w rozlewni wina. W 2006 płacili niecałe 8 funa za godzinę i system pracy w zależności ile akurat było osób to 1h pracy/30min przerwy lub 30min pracy/30min przerwy, płatne całe 8h :D

Oddaj go mi bo po co Ci komp bez systemu%-) smiej sie ale nie moge nawet uruchomic go zeby czytał z płyty zeby nowy system wgrac :-?:-? rutkow uważaj bo hazard Cię zniszczy%-) już mnie zniszczył}:-(

Można i tak tylko drążek to akurat mam kupny więc wole spróbowac z poręczami :-D Anubis a ja mam WSK 125, 3 biegi i rozp*****lam system :-D

[...] kolei klapkiem atakuje zawsze bo jak sie kładziemy spać to jemu zachciewa sie lizać coś przez pół nocy i tak mnie to wkurvia że spać nie moge więc atak następuje najbliższą możliwą rzecza czyli wtym przypadku zawsze klapkiem-i tu reakcja jest Kiedyś zdarzało mi sie pomieszkiwać w akademiku więc ten system miałem juz przetrenowany na ludziach

nic sie nie zmieni i my nic nie zmienimy.lepiej to olac i nie zatruwac sobie glowy.tyrac zyc i yebac system na tyle na ile kto potrafi i ma mozliwosci.troszczyc sie tylko o siebie i swoja rodzine. reszta nie ma znaczenia

[...] 3x obwód: - pompki x 10, - 30 sek sprintu na rowerze. (obwód ten składa się tylko z dwóch ćwiczeń, a nie tak jak ostatnio z trzech) 1. RDL, stutter 5 x 6-8 (90 sek), - tutaj system podobnie jak przy przysiadzie, robisz głeboki dead lift za kolana trzymając pozycje i schodząc wolno i podnosząc się wolno + 2 razy ćwiartki przed kolana - i to jest [...]

Dlatego przeksanuj system 2progami jakie daje ci nazwy. ALe dwoma - kazdy ma inne pole dzialania.

-Neal- roz***ałeś system tym filmikiem

Jop ,nie jest w formie. Przegramy jak ****. Ja i Jaruss to wiemy ,nie? Taki nasz system. Bezimienny Cocaine Cowboys.

Witaj, Ale narobiłeś bałaganu w tym poście. Tak jak napisałeś, ten "system" treningu to trening który opisał jeden z forumowiczów. Nie będzie on dla ciebie dobry bo nawet nie wiesz dlaczego są tam takie połączenia grup mięśniowych, pomijając to, że są niefortunnie połączone akurat. Wcześniej nie ćwiczyłeś z konkretnym planem i z poważnym [...]

tak jak Chodakowska wymysliła system który juz 20 lat temu funkcjonował,pozmieniała kolejność ćwiczeń i trenerka wszystkich Polaków %-)

[...] ważniejsza od cieżaru) oczywiście jeżeli to występuje w jednym ćwiczeniu jeżeli w wszystkich to znaczyło by że powoli dochodzi do przetrenowania. dorszu94 żadnych bo system FBW ma inne założenia masz zbudowac solidną sylwetke a przedewszystkim przykładasz sie do najwiekszych i najwazniejszych partii nad niedoskonałościami bedzie pracował [...]

nie tyle ćwiczenie co system treningowy - tabata o to Ci chodziło? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-12-23 15:59:33

witam, aktualnie robie cos takiego: wtorek-nogi i triceps czwartek-klata i biceps sobota-plecy i barki i tutaj mam pytanie: ile serii i powtorzen robic, zeby stopniowo zwiekszac sile(NIE MASE!). cwicze juz ponad miesiac system 12-10-10-8 ale nie widze progresu w sile

[...] i triceps czwartek-klata i biceps sobota-plecy i barki i tutaj mam pytanie: ile serii i powtorzen robic, zeby stopniowo zwiekszac sile(NIE MASE!). cwicze juz ponad miesiac system 12-10-10-8 ale nie widze progresu w sile jak chcesz poprawić wyniki siłowe to przede wszystkim nie ten zakres powtórzeń, dodatkowo partia trenowana raz w tygodniu to [...]

Fajny system mi pokazał na barki, w unoszenie bokiem hantli najpierw 20*8, 10*20 i z powrotem 20x6 i 10*20. Te 2 ost dropy z pomoca. Miazga, kto patrzył wtedy to widział jak mi nogi lataly %-) 2 takie serie na koniec barków i zgon kompletny 8-)