system

[...] czulem, ale bardzo fajnie weszlo) - 3x5 Uginanie ramion ze sztangielkami 12kg (opornieeee, ale max spina i jakos poszlo ) - 2x25 Wspięcia na palce 75kg (tutaj zmienilem system, bo zeby poczuc lydki w HST, musialbym zakladac ze 130kg, a bez asekuracji troche bym sie dygal + nawet tyle obciazenia nie mam ) +brzuch + podchwyt na drazku 1 seria [...]

To może tak napisze wszystkio z 3 możliwości: Trening: Poniedziałek: Klata 8 serii wyciskanie na ławce (z gryfem) Stosuje system pyramidy. Czyli zaczynam od najmniejszego ciężaru aż do maxa przyklad powtorzen: 12,12,10,10,8,6,4,1 2 cwiczenie: superset wyciskanie hantlami pod lekkim skosem oraz rozpiętki . Na Kazde cwiczenie 10-12 powtorzeń . Btw [...]

[...] progresja Rozpiętki stały ciężar Wyciskanie sztangi z przed klatki/zza karku progresja Unoszenie sztangielek bokiem stały ciężar Wyciskanie francuskie progresja Pompki w podporze tyłem progresja Zakres powtórzeń 12/10/8 10/8/6 10/8/8 Ja w tym splicie taki system stosowałem i powiem Ci, że wszystko szło zaj****ie

nikt nie chce powiedziec tego na glos , ale owoco***ca miazdzy system

xaxaxxaxaxaaaaaaa czy sie stoi czy sie lezy 1000 funtow sie nalezy :D tak zaadapowalem nasze tradycyjne wartosci polskie na system angielski :D EDIT: no dokladnie, teraz jeszz nie gada o angielsku wcale ale juz czuje sie brytyjczykiem :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-10-12 17:55:16

[...] miesiacahc jak amsz GSCE bedziesz managerem a i godizny sa flexible zawsze (na interview mow ze wsyztsko ci pasuje, i mozesz 24 h na dobe robic ale potme jest elektronieczny system, z eci rozpisuja rote a ty se odkreslasz dni ktore cie nie pasuja, moj braciak do dzis tam robi bo se moze 17 h tyg odwalic bo reszte zwyczjanie wykresla). Z flexible [...]

e leyus a co sie tam uczysz z angielskiego?mowic ktora godzina?:D hehehe masz jakis system nauki czy czytasz slownik czy co?bo sie tak zaczalem zastanawiac jak to inni madrzy jak ja :D sie ucza we wlasnym zakresie i jakies systemy przyjmuja.:) i polecam slownik ang-ang oxforda:)

k***a system w kompie mi sie wysypał a nie moge zainstalowac nowego , co za zj** biologiczny , juz mnie bierze ......... BPL-G widziałeś moje typy w tym miesiacu 8-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-23 20:26:07

Podepnij inny dysk i zoabacz czy Cd czyta albo załatw sobie CD na usb. lub wejdz do biosa i ustaw botowanie na usb, tylko system na usb musisz mieć, moze się tak da.

Siema! Pod koniec grudnia skonczylem ostatni cykl kretki. Skladniki cyklu : -creapure ultimate 300g -SWG 4,5kg -tauryna 200kaps -glutamina ok 300g -carbo ok 2-3kg -system protein ok 1,5kg -witaminki + koenzym q10 + zma Dzien treningowy: -rano glutka 5g odrazu po przebudzeniu, po 20min sniadanie+witaminki -miedzy sniadaniem a obiadem gainer 70g [...]

Dziś nie wykonałem treningu, nie bijcie za to :D. Nadal się kuruje, już odczuwam smak i apetyt w miare. Temp przez dzien w normie teraz na wieczór stan podgorączkowy. Boli mnie gardło ale faszeruje je syropem z cebuli ;d. Myśle w piątek wykonać trening żeby się nie zastać hahah. Dzień na + bo czytałem z 3h Proteo System książke.

kuurwa g**** eaebać system

ostatnio w ogóle nie dochodzą podobno maile bo szwnakuje jakiś system wysyłania najlepiej napisz do nich lub zadzwoń

To właściwie sam tego nie oblicze? a i a propo Basenu to jaki system ćwiczeń byś ty proponował dokładając jeszcze rower. Myślę ze przez 4 pierwsze tygodnie Basen do 2godzin( pewnie tyle od razu nie wytrzymam ale stopniowo) Potem rower wieczorem do 2godz i tak 4 razy w tygodniu (ale na razie stopniowo) wiem ze możecie mnie odesłać do następnych [...]

Jak to mówi mój Ojciec: "Jakby ten system był taki dobry to by se sami kase trzepali a nie robili kasy na sprzedaży"

[...] zapas gotowki na starcie to wtedy moze rzeczywiscie nie trzeba pracowac, no ale nie wiadomo jak dlugo beda istnialy te firmy bukmacherskie, jak sie zorientuje co i jak zawsze moga sie zamknac, albo zmienic zasady gry... wiec jak ktos chce rzucac prace i zakupic ten system i nic nie robic to ja bym radzil sie zastanaowic troszke nad tym krokiem

widze ze cos temat ucichl a grono zadowolonych klientow stale sie powieksza jak widac nikt nie narzeka na system bo nie ma zadnych wpisow swiadczacych o tym ze kantuje ludzi- oczywiscie od tych co kupili u mnie

ucichli bo zobaczyli ze mozna miec ten "System" za darmo...a poza tym jakby ktos z tego fora cos takiego kupil i rzeczywiscie by mu pomoglo to by powiedzial o tym jesli nie napisal o co w tym chodzi....

no nie ma nic za darmo... masz racje. Ale ten system nie polega na tym ze jest cos za darmo No ale kto kupil ten wie. Moze sie ktos wpisze - wiec czekamy pozdro

To ze ktos dobrze typuje to ok. Sa strony na ktorych ludzie podaja swoje typy za oplata i maja naprawde duzą skutecznosc np. Karakan. Ale gra w jakies tam systemy niema sensu jak sie niema odpowiedniego kapitalu i niech nikt mi nie wmowi tak jak to robi Coloseum ze ma pewny system! Jak by tak bylo to sami milionerzy po swiecie by chodzili!