system

push i pull to najlepszy system?

[...] u Karola. Wpadły zmiany treningowe oraz makro. Dodaliśmy 50ww oraz trening zmieniony na Maximum overload training - na razie 6tyg w planie. Nie ukrywam, ciekawy system. Wczoraj klata zajechana. Nigdy tak ciężko przy małej objętości nie trenowałem. KLATKA Barki 1. Krzyżowanie linek 3x 15-8powt 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej 3 [...]

[...] ed i w momencie zwiekszenia WW dodaje 5 min, aż dojde do 30' ed. W planach zakręcić się pod 1000ww, więc dla mnie to jakaś absrtrakcja :D Co do treningu - wchodzę na system Maximum Overload training z priorytetem na plecy. W głównych ćwiczeniach 1 seria robocza na 5 powt do upadku i co tydzień staram się dokładać 5kg. 1. Plecy 2. Klatka [...]

Mateusz, zaczynasz rozwalać system . Musze ja na dniach spróbować.

[...] nie jest aż tak rewelacyjny :),a na razie Aleksandrowi nie "stawię czoła" bo mam kontuzję pleców coś mi wlazło w łopatkę po poniedziałkowym treningu. Chłopie ty robisz tyle Dipów co najlepsi zawodnicy z Bar-Barians, czyli czołówka Świata, a ty mi tu gadasz że twoje wyniki nie są rewelacyjne. Zrozum ze ty tu w Polsce rozwalasz system w Dipach.

Kolejna mała 6-letnia dziewczynka rozwala system:) 3-minuty zwisu i 26-powt. z pełnym przeniesieniem... http://www.youtube.com/watch?v=WhqO0GbxKgk

[...] Street Workout - Mateusz trzymał podwójnego Fronta - Super , Michał $uper przewroty pod drążkiem i dla reszty za pokaz. Podobało mi się. Również dziewczynka pozamiatała system. U mnie trening jutro po lekku, a ostatni w środę. Będę trenował tak; 1.Podciąganie drabinkowe od 1 do 10 metodą drabinkową od dołu z przerwami co 20-30 sek, czyli [...]

Ogolnie to zapowiada sie niezła Elita z całej Polski, system czuje bedzie rozwalony. Mimo ze juz mało trenowałem ostatnio, to może, może przyjade , ale jutro zapadnie decyzja.

SYSTEM PROTEIN Saifa

SYSTEM PROTEIN slavc79

SYSTEM PROTEIN Damian_619

SYSTEM PROTEIN MALOUN

SYSTEM PROTEIN Domer//

SYSTEM PROTEIN Maloun/

SYSTEM PROTEIN Macieyou';

Nowy system punktowania, który widzieliśmy w ostatnich zawodach PŚ skończonego niedawno sezonu będzie obowiązywał od początku następnego łącznie z MŚ Dodatkowo FIS przegłosował reformy mamucich skoczni, co sprawi że już niedługo będą możliwe loty na 250 metr

Massakra, biegałem w błoto w deszcz 12-13km i na marne bo miałem przestawioną date w telefonie W sumie troche dziwne że system bierze date z telefonu a nie przesłania biegu. Jakiś cwaniak mógł o tym wiedzieć i teraz będzie tylko podsyłał treningi

Panowie system chce mnie zniszczyć ale ja sie nie dam Tu mrCROSS, narazie będe pisal z tego konta Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2011-08-24 21:24:32

no dokładnie, dlatego piszę, że w praktyce jest to nie do ogarnięcia, przynajmniej w moim przypadku ale są ludzie, którzy właśnie tak żyją - pieprzą system, pieprzą te wszystkie materialne potrzeby, a życie poświęcają na podróże i poznawanie obych kultur

panel sterowania -> opcje regionalne i językowe -> język polski to na xp, jak masz inny system to coś w ten desen poszukaj tylko tyle wiem, bo ze mnie taki informatyk że