system

Stalker19- po raz kolejny dlaczego w Izraelu i innych krajach na całym świecie KravMaga jako system walki jest najskuteczniejszy- kto Ci pojedzie do izraela trenować boks/mma/bjj? Gracie? Raczej nie. To powiedz dlaczego amerykańska armia (najlepsza) trenuje bjj? mój kolega chodził pół roku na KM i bardzo dużo się nauczył- jasne Zmieniony przez - [...]

masz rozpisany plan bez srodkowej czesci klaki, bez mostka klatki i bez szerokosci i dlugosci.... moze inaczej co chcesz tym planem osiagnac co sam rozpisales? Nie krytukuje ale bardzo malo kompleksowy ten plan Twoj byl. Chyba nie musze Ci przypominac ze jestes na bombie:D mogl bys nawet robic 6-5-4-3-2 system i tez by Cie porobilo konkretnie...

[...] pierwszy miesiac nie ma obawy o zadne spowolnienie efektow (choc w duzej mierze zlezy to od %bf, im mniejszy tym bardziej sprawa sie komplikuje) Pozniej trzeba sprawdzic na sobie ladowania, ich wielkosc i wplyw na dalsze efekty, Sa tacy ktorzy nie laduja wogole i chwala sobie taki system Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-03-17 10:04:23

[...] nikomu nic udowadniac, wiec byc moze skoncze na wyzszym bf'e. Mam w planie urlop za miesiac wiec tez nie bede sie ograniczal z micha, przypuszczam ze za jakis czas faktycznie przejde na ud2 bo uwazam ud2 za mega system skutecznosc/bezpieczenstwo/prostota. Ale wiadomo jak wycinka uzaleznia, stad brak skonkretyzowanego planu na przyszly tydz %-)

Myślisz, że za dużo na raz? Stwierdziłem, że skoro można lecieć coś ala system if, to jak zjem tyle, potem już dokończę cyckiem gotowanym i będzie git. Ale może faktycznie za dużo kal na raz?

Panowie od dzisiaj wszedłem na vlcd, leciałem wcześniej clen i jestem aktualnie w 3 tygodniu, system 5 on 2 off. Doszedłem do dawki 160 mcg, czy na vlcd zmniejszyć dawkę? Dodam iż od poniedziałku wjeżdżam również na t3 25 mcg jak na razie. Także t3+ clen, dawki 25 mcg oraz 160 mcg będą za duże czy w sam raz? Taką "elitę" spalającą lepiej wybij [...]

A moze ktos ma ochote z vlcd przejsc na ud2 ? :-) taki system by byl idealny wg mnie. ja kończę vlcd w niedziele i po ładowaniu chce wejść na IF. Tylko nie wiem jak z kcl zrobic. Czy trzymać ciagle na minusie czy w DT podbijać kalorie na powiedzmy 5% + Co o tym sądzisz? IF to nie jest dieta, kalorie czy plus czy nie to skad ja mam widziec %-) [...]

jechał ktoć clena razem z joha? da sie wytrzymać jade juz jakis czas na clenie system 14on14off i tak się zastanawiam by na ostatnia sesie lekko johe dodać z rana ogólnie dobrze reaguje na takie spalacze co o tym myślicie? czy to juz przegięcie razem te środki?

gilotyna miażdży system, a zaraz po tym przenoszenie, miazga.

[...] jeszcze raz caly dziennik od dechy do dechy i wiecie co? KAZDA, powtarzam kazda zmiana ktora wprowadzalismy okazala sie strzelem w dziesiatke. Regresja w treningu ramion, system 6x,3x,3x,2x MAX, regresy w treningu klatki, wprowadzenie wiosla jendoracz do treningu grzbietu. Czas trwania: 8 tygodni (-4 dni choroba) 14 Luty 2012 -> 14 Kwietnia [...]

Koniu spotkałeś się kiedyś z LC typem carb back loading systemem jem/nie jem ?? bo planuję taki system przetestować tozstaw wyglądałby tak: 13: B+T 16:Trening 18: B+W 21: B+T Post 16/8 Co ty na to?

:D lubiekaszke rozwaliłaś system tym obrazkiem:D

push pull to też jest system treningowy split.

[...] staram się wszystko pilnować , jedzenie regularnie odżywek oraz suplementów i co najważniejsze jedzenia. Lecz z trudem daje rade ale daję . Poza tym postanowiłem zmienić system uczenia się bo siedzenie do pierwszej lub drugiej w nocy źle się namnie odbiją , więc o 22-23 lulu . Jutro mam Plecy+Kaptury+brzuch , czwartek wolne piątek [...]

Submission: Rodrigo Damm (Alliance) def. Taede Mendonca (Wilson Jr) by 6-2 http://www.x-combat.com.br/centraldevideos/esportes/submission/index.aspid=106&tipo=5&pagina=1 Marcelo 'Uriapuru' Azevedo (Gracie Barra-BH) def. Denis Gomes (Ataide Jr) by ankle-lock [...]

haha zj.eb.ali Cie ? Ja wczoraj nie siedzialem to nie wiem co sie działo. Ale myśle ze ten cały system punktowy sam padnie. Ja gram tylko w bukmacherski. W ogóle to dobry pomysł z tym, coś sie w koncu bedzie działo heh.

fightfear - a nie zmieniasz czasem konta, na którym działasz w tej viście? Jak wyłączasz, to system się zamyka, czy hibernuje? No nie wiem, trudno coś powiedzieć nie widząc zwierza... Zbyt dużo zmiennych ... Kazik - wystaw księgę kondolencyjną Może gadasz, że tego samochodu nie było wcześniej, a po prostu go nie zauważyłeś ? Skoro nikt nie [...]

Właśnie skończyłam czytać książkę 5/3/1: The Simplest and Most Effective Training System to Increase Raw Strength 1st Edition by Jim Wendler. Spróbuję pojechać jego programem we frontach, pressie i martwym. Jeśli chodzi o samą książkę, to za bardzo nie podoba mi się sposób w jaki ją napisał (taki delikatnie mówiąc "mało naukowy" w porównaniu [...]

[...] drugim znajdziesz takze dokladne opisy porazek Krawaciarzy w walce z zawodnikami innych styli. W skrocie powiem tylko ze Krawat to zbior brudnych sztuczek a nie kompletny system nauczajacy od podstaw. Jesli juz umiesz walczyc moze byc ciekawym uzupelnieniem, jezeli jestes poczatkujacy to bedzie tylko strata czasu. Pawel Ziolkowski MATA [...]

Tak, wiem, że spozniam sie o kilka lat... ale nerwowo reaguje na głupote, nawet ta o kilka lat młodsza od węgla. Trzeba byc idiotą żeby porównywać KM-system, przede wszystkim, samoobrony- do walk sportowych, na matach, w klimatyzowanych wnetrzach praktykowanych przez postrojonych w kimonka ****. KM to nie SPORT!!! Ciekawe jak tacy [...]