system

ok.... dzieki za pomoc a mam jeszcze takie pytanko tylko to nie ten dzial ale mi podpowiesz albo poradzisz.... nie wiem jaki teraz system treningowy mam cwiczyc bo cwiczylem miesiac FBW ale nie mialem zadnych rezultatow. mysle nad systemem piridalnym i od czasu do czasu wstwic 1 tydz innego treningu np. 3 tyg piramidowy i 1 tydz typowo [...]

mee_how To po co wybrałeś system MASS?? Widziałem że po mojej odpowiedzi nadal pytałeś, ale nie bede sie powtarzał...

[...] pierwszy. Co do drugiego dnia to w 5seri masz dopiero "dzien dobry" wiec nie tak na koncu, masz w sumie 10seri.Czyli masz to na polowie. Co do twojego pytania to system MASS jest oparty na seriach łączonych, dlatego tak to wyglada, co do skutecznosci to mozesz byc spokojny Michail wie co robi, a jego treningi sa oparte zazwyczaj jak [...]

[...] JKD powstało dzięki studiowaniu przez Bruce Lee wielu sztuk walk. Widzisz różnicę, czy mam tłumaczyć dalej? . Jeśli chodzi o Jun Fun Gung to nigdy nie słyszałem by było ono system bazowym. Inosanto mówił natomiast,że to jest to co Bruce trenował po przyjeździe do Stanów Zjednoczonych, zanim powstało Jeet Kune Do. Co do różnicy w klipach, to [...]

Sobota: Dieta: wg planu podstawowego kaloryczność ok 2000 kcal Aeroby: Dzisiaj około 10km przebiegnięte w 55-65 min puls w granicach 150-165 Trening siłowy: dzień bez treningowy. Komentarz: Od poniedziałku zdecydowałem sie na trening FBW. przedstawia się on następująco: Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg [...]

[...] pojedynków z mistrzmi kung fu oraz styli japońskich, a takze boksu i zapasów. Mistrz ten zasłynol rownież jako zalożyciel Chinwoo wspolnie z kilkoma innymi mistrzami. Mimo że był zalożycielem tego stowazyszenia propagującego Kung Fu nigdy tam nie uczył. Dzisiaj 100 % pewności nie ma że to co jest nauczane pod tą nazwą to jest orginalny system.

pierwsze co zauwazylem to rozklad dni treningowych... jezeli chcesz robic trening dzielony to proponuje dni treningowe np poniedzialek + sroda + piatek to system 3 dniowy albo 4 dniowy to np poniedzialek + wtorek + czwartek + piatek. nie czytalem dokladnie wiec co do samych cwiczen nie bede sie wypowiadal, ale dni w ktorych cwiczysz moim zdaniem [...]

mówię że koleś mi polecił, w takim razie może będzie lepsze?: anabolic bcaa system? albo cf_aminokwasy_2000_bcaa ?

edi pomoz mi znalezc na necie jak wyglada system par złożonych jutro bat bedzie to sprawdzal i jak ktos nie bedzie wiedzial jak sie ustawi to prze***ane koles jest zbyt nerwowy i mu bije na banie

[...] ćwiczeń siłowych , zmniejsza po wysiłkową bolesność mięśni. Podczas ćwiczeń aerobowych wspomaga wydolność tlenową. W stanach obciążenia psychicznego , stresu wzmacnia system immunologiczny oraz odporność psychiczną. Karnityna: Badania wykazały, że L-karnityna wykazuje zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i trójglicerydów (frakcje [...]

spalacz z serii Special Tactics (moze byc stosowany z innymi wynalazkami alri z Tri Lean System) stosowalem pozostale i dzialaly niestety z Alri problem polega na tym, ze nikt do konca nie wie co znajduje sie w srodku, a producent ciagle kombinuje ze skladami stwarzajac nowe "unikalne miesznaki"- matrixy na dzien dzisiejszy trzymalbym [...]

Ja bym zaczal od jakiejs odzywki bialkowo-weglowodanowej np system protein 65 albo cos tego rodzaju. Co do kreatyny to jezeli czujesz ze mozliwosci Twojego organizmu sie wyczerpaly to mozesz sobie przywalic cykl z tym ze polecałbym Ci miesiac brania miesiac przerwy

[...] tu prosze Was o ocene. MOj staz: około 1.5roku Lat:16 ( w marcu 17) max na klatke :82.5kg obwód w łapie : 37cm Co do samego planu: przerwy miedzy seriami od 2-3 min.JEst to system "max-ot" Poniedziałek:Nogi+łydki przysiad 3x 4-6 powt wyciskanie na suwnicy 2x 4-6 mc na prostych nogach 2x 6 wspięcia stojąc 2x 6-8 wypychanie suwnicy [...]

[...] of the individual who studies it. Individuals may, and if fact are expected to, modify, add and delete until they have transcended the need for any "way" or "system" at all - including Jun Fan Jeet Kune Do. We should welcome change, but the person changing should claim responsibility for his own innovations. Nor should Jun [...]

Nie skupiam sie stricte na sile wycisku tylko robie masowo ,a system 5x5 mi podpasował więc robie

Sciagnij wszystkie disturbed i system of a down.

[...] najpierw do jakichś 35 cm zanim bym wyregulował intensywność treningów na dane partie. Dietę mam zamiar zacząć, aktualnie niewiele jem (bo nie lubię), ale wiem że żeby coś osiągnąć to trzeba. Jak o diecie wolę najpierw coś poczytać, a potem ewentualnie pisać na forum, a chciałbym się dowiedzieć, czy taki system treningowy można ulepszyć.

ostatnia fotka roz******la system :D

[...] np. to robisz sobie trening taki, ze juz nie masz sily reki podniesc i odpuszczacsz ta druga grupe i robisz ja z inna albo zupelnie oddzielnie; no ale to byl moj akurat system, ktory bardzo chwalilem, wiec tylko moge ci go polecic, a zrobisz jak uwazasz dla siebie najlepiej, bo kazdy ma inna budowe i adaptacje miesniiowa do danego treningu [...]

System Protein jest polecane najbardziej na noc i składa sie z białka z jajek. Wiec chyba nie jest az tak szybko wchłanialne... Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-07 15:23:02