system

[...] ale kazdy tam jakas ma , masz jak to sie w uk mowi fire in the belly to sie nadrobi , ostatnio cwicze metoda SST by patrick tuor , i ma mi lapy rozerwac , nie wiem czy juz probowales jezeli nie to moze warto , dam ci link :http://www.bodybuildingblogger.com/sst-bodybuilding-training-system/ objasnione na bicepsie na youtube jest wiecej .

Zachar pisal do fotografa , czekam na odpowiedz . O zdjecia i film z wolnego . A uklad mial przej**any , totalnie rozwalil system . Ja pomimo dobrego sprzetu siedzialem za daleko i na 5 pietrze wiec lipa ..

no to słabo rzeczywiscie %-) a co do haków to ja mam z power system na sfd kiedyś zamówiłem i się świetnie spisują, blacha mega gruba i nie ma szans, żeby się wygięły, nie wyobrazam sobie nawet jak mogly te Twoje sie wygiac %-)

Oki sie robi . Mialem brac powerlifty ale Pawel podeslal stronke i jednak wybralem drehkrafty bo cena przyzwoita. Lecim mam powerlifty juz kilka lat i osobiscie jestem zadowolony ,co do modelu drehkraft ...nie wiem...jakos nie widzi mi sie ich system wiązania i moga z czasem popuszczać chodz moze sie mylę...

2 dzień Dzisiaj byłem zmuszony zrobić trening między 2 a 3 posiłkiem (normalnie jest między 3 a 4) i muszę przyznać ze taki system też mi odpowiada Trening był krótki ale intensywny, przysiady starałem się robić w wolnym tempie co zaowocowało fajną pompą, prostowanie nóg w górnej fazie ruchu starałem się chwilę przetrzymać - po 20 takich [...]

[...] hemagglutinins and toxic cyanide-containing glycocides; it causes mad cow disease, blindness, nervous disorders, clumping of blood cells and depression of the immune system. This is what detractors say about canola oil" Jezu! Toż to broń biologiczna! Swoją drogą ciekawy artykuł. Zaraz doczytam. Dzięki Ellis. Myślałem, że pierwsze [...]

PODSUMOWANIE Wymiary przed i po - Waga Przed - 79kg PO - 80kg - Biceps Przed - 38 PO – ok. 40 - udo Przed – 56 PO -58 - łydka Przed – 39 PO - 40 - pas Przed 82-83 ( na wysokości pępka) PO – 82 [...]

[...] zeby sprawdzic jak bede sie czula, bylo ok. Narazie nie bede robic interwalow i GPP. Pierwsza proba zapisania sie do lekarza zakonczona niepowodzeniem :-( Akurat zmienili system i niby ma byc latwiej, a w praktyce wszystko sie skomplikowalo @@-) Po weekendzie bede znowu probowac, mam nadzieje ze sie uda i ze zrobia mi jakies badania a nie kaza [...]

Koteły wymiotły system z rana !!! hahaha

ooo I rrrrrriily lajk Twoja wypiska z diety%-) jadlabym pasta kokosowa niszczy system, jem ja i udaje ze to takie tam nic nie bylo :P dobrze ze nie licze kcal teraz bo nic by z tego nie wyszlo :D

Szybko przestawiasz się na taki system, teraz po przerwie jestem 4 dzień i już jest to dla mnie norma.

ja chciałem się zabrać za ten system ale w przysiadach ale poszła kostka. Jeśli Ci się uda i będą efekty to spróbuję za jakiś czas.

[...] Przeważnie jak widzę kompleksy to się cieszę, no i ucieszyłam się, ale w trakcie już mi nie było tak radośnie }:-(. +1h gym skill No, dzień był intensywny. W dni treningowe system uczelnia-box-wypiska-spanie. U mnie się fajnie sprawdza, nie mam za dużo rozkmin, im mniej mam czasu tym bardziej jestem zorganizowana, dni mi się nie rozjeżdżają, nie [...]

[...] fajnie, potem ściana, ale robiłam ile mogłam. Drugi to zajazd totalny, wszystkie Squat Cleany na jedynki, PC w większości też, STOH za to szły unbroken. Teraz jak widzę jest system- siłowe plus bardzo mocny akcent na tę samą partię na części WOD, zapowiada się ciekawie. Pozdrawiam Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-05-05 21:10:33 Zmieniony [...]

Jeszcze tylko 4 kolokwia, 3 egzaminy i wakacje . Co tak mało :-? System Eliminacji Studentów Jest Aktywny Tego nie znałem %-). Przyglądam się cały czas i jestem pełen podziwu :-)) Oby tak dalej.

W sumie fakt, o tym nie pomyślałam :-P. Strength In teams of two: 5x Clean&Jerk 50kg 4x Clean&Jerk 55kg 3x Clean&Jerk 60kg 2x Clean&Jerk 62,5kg 1x Clean&Jerk 65kg System: jedna osoba robi 1, kiedy puści sztangę druga osoba robi 1 itd. Conditioning EMOM 10': Odd 10x Toes to Bar+ 10x Overhead Squat 30/50kg Even rest Accessory 20x pompka zwykła 10x [...]

[...] 85kg Spora intensywność dzisiaj, wyjątkowo dałam radę wpaść na oly. Generalnie lubię pracę ze sztangą, ale nie wiem czy ktokolwiek może wskazać rzecz bardziej obciążającą system od kompleksów sztangowych, naprawdę potrafią zajechać w mig. Przepracowany chwyt i utrzymanie techniki i eksplozywności na zmęczeniu. Snatch pulla bez nóg i biodra tak [...]

Nigdy bym nie wyszła z kijkami, ale okazało się że znajome z liceum były chętne i mamy teraz "tradycję" kijkową, hasamy sobie po lesie co tydzień. Nagadamy się i nachodzimy, także fajna alternatywa do chodzenia na piwo :-D. Dopiero co ogarniam system ale myślałam, że pójdzie mi dużo gorzej.

Rip rozwaliłaś mi system normalnie w domu posłucham jak sobie radzisz bo w robocie nie mogę odtwarzać dźwięku :-))

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91e30b5be77848839599d60043491ea1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9876465d83246b389ca8a3c3d38f9d4.png nie są układane dzień wcześniej, tylko podliczam co zjadłam. system w fazie testów, ale jeżeli dalej nie będę dobijać do tych 1800, to zacznie się wcześniejsze liczenie. Zmieniony przez - puma_ w dniu 2013-01-26 11:27:27