system

[...] się już do "nowego" wysiłku. Ogólnie u mnie rozkład intensywności zdaje się wyglądać mniej więcej tak: Poniedziałek- masakra Środa-ciężko Piątek- phi 3. Jeżeli chodzi o system motywacji, to mój wygląda podobnie do Hubertowego. Za 11 tygodni chcę przysiąść kilka razy 160 kg- dwa czerwone i jeden niebieski talerz na stronie ;) Dla ładnego [...]

Różne są plany. Zwykle się robi jeden tydzień bardzo ciężki(na obciążeniu dochodzącym do nawet 100% możliwości), a drugi lajtowy. Ewentualnie jak ktoś praktykuje system radziecki(trening 2x dziennie - rano i wieczór, Węgiera tak trenuje np.) i ćwiczy 2x w tygodniu główne partie trójbojowe(czyli nogi, plecy i klate), to jeden trening jest bardzo [...]

[...] w kontakt z odważnikami zanim zdecydujesz. My tu gadu gadu, a może się okazać, że potrzebujesz 2 x 32 i 48 :-) Jakim hantlem robiłeś wymachy nad głowę? Niemcy mają swój system szkoleniowy z kulami i są podobno w tym dobrzy. Czy w Twojej okolicy? Nie wiem. Sprawdzałeś ofertę kettlebell klubów? Powinno coś być. Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

Nie wiem jak było u ciebie i być może ilość kalorii była związana z wagą startową. Ale moja znajoma jest od 6-miesięcy na diecie Gacy i starowała z wagi 100 kg i jej dieta tak jak piszerz jest oparta na ograniczeniu jedzenia węglowodanów ale jest ściśle powiązana z ilością przyjmowanych kalorii. Teraz to się nazywa Gaca-System i ma kilka odnóg. [...]

Zrowie: Dzisiaj po 4 dniach poszedłem do kibla na małe posiedzenie wszystko ok , później jak zjadłem obiad ( gotowany kurczak z białym ryżem ) to pogoniło mnie strasznie... widać że jelita nie są jeszcze w dobrym stanie udałem sie do lekarza , zbadała mnie i powiedziała że to normalne bo brakuje jeszcze flory antybakteryjenj czy czegoś takiego i [...]

[...] a bez wiedzy na temat działania określonych produktów na ustrój łatwo zabłądzić. Są kalorie i "kalorie", białka i "białka", tłuszcze i "tłuszcze". Ale co tam... Jakiś system warto przyjąć :-) Lepsze to niż nic. Poćwiczyłem. W sumie nieźle. Tętno spada ciągle. Przerwy pomiędzy setami 45" pomiędzy klastrami 2' [...]

Gdyby mi kondycja spadla o 30% to rzucilbym odpowiedzialny za to system zywienia w gleboki dol, zasypal, ulozyl na tym jeszcze stos kamieni i zapomnial ;) Podejrzewam ze masz na mysli spadek wytrzymalosci w gornych zakresach - gdzies nad progiem beztlenowym. Jesli tak, to normalne i wroci z czasem do okolic stanu wyjsciowego wraz z adaptacja, ale [...]

Przy przejsciu na tluszcze nie potrzeba Ci ujemnego bilansu.. a wrecz przeciwnie :) Jesli 2 gramy bialka, to conajmniej 4 gramy tluszczu - taki to system :)

jak Wuchta robi MC to silka pustoszeje hehe z checia bym obejrzal filmiki jak trenujesz bica i trica :) a te to roz******laja mi system, mega moc kolego.

[...] insulina...z ktora nie mialam problemow przyszedl czas na inne podejscie i tadaaa szok na kolkach :) Mysle, ze trzeba sie obserwowac i realnie oceniac sytuacje i miec inny system do porownania. Osobiscie kulinarnie nuda...nie moc jesc warzyw jakich sie chce to juz granda nie warta swieczki. Czkowiek sie boi korzeniowych ....batat fru z menu...o [...]

[...] , zrestartować komputer ( w biosie botowanie z cd) tam można przetestować pamięć ram i wszystkie inne podzespoły komputera. U mnie problemem był prawdopodobnie dysk lub cały system, w każdym bądź razie musiałem i tak i tak wymienić bo nie mieściły mi się już dane i projekty na dysku. Teraz śmiga i jest oki. Jak zreaktywuje komputer to dam wpiski, [...]

Do cyklu Nitro Energizer + mono, który zaczynam jutro, chcę dorzucić Anabolic BCAA System Treca. Pytanie: kiedy? Przed treningiem będę brał Nitro, w którym już mam BCAA, więc może Treca razem z mono po treningu? A może podzielić dawkę na przed i po treningu? Z góry dzięki za sugestie

[...] zmian w treningu wynikających z wcześniejszych doświadczeń ale również z potrzeby eksperymentowania. Po krótce w tym etapie mam trzy zestawy ćwiczeń (jak poprzednio) jednak system treningów uległ pewnym modyfikacją. Każdy zestaw rozpisałem na, nazwijmy je, ciężki i średni. Będę je robił naprzemiennie tzn. ciężki-średni-ciężki-średni itd. Ciężki [...]

Do EA mam sentyment .. A gierke na pewno kupię, ze względu na to, że znajdę tam moich ulubieńców, czyli Shamrocka, i Fedora. Poza tym mnogość w rodzajach ringów etc. Zapewne lepszy system kariery, oraz tworzenia zawodnika, dodając do tego dobre multi. Jeszcze tylko pudzian, i będzie git. ;p

[...] brak gardy oraz totalne "odlanie się" na kwestię rozbrojenia przeciwnika. Zapytałem o to Yanlova i odpowiedział, że jeśli chodzi o brak gardy, to KM nie jest systemem do walki w ringu, klatce czy na macie - ma służyć do samoobrony lub do działań służb mundurowych, a w takich realiach nikt nie chodzi non-stop w gardzie. Zostajesz [...]

no cóż, jeśli sprawia ci to trudność to może powiem prościej, są conajmniej 2 powody dla których Michalik angażuje tylu różnej maści specjalistów: a)system którego uczy jest niekompletny b)sam nie potrafi nauczyć swoich studentów

Prawda jest taka, że tego typu zachowania można zaobserwować wśród trenujących każdy sport, styl czy system walki. Problem stanowi jednak skala tego zjawiska - nie da się ukryć, że (niestety) wśród trenujących KM spotyka się to najczęściej. "Standardowa ilość" wśród "naszych" jest zwielokrotniona właśnie takim marketingiem, o [...]

[...] z osobami trenującymi i stwierdzam że nigdy nie bęzie porozumienia pomiedzy tymi dwiema organizacjami, obym sie oczywiście mylił. Jak bede w wawie sam mam zamiar zacząć treningi KM choć oczywiscie mam co do tego wątpliwości bo mimo tego iz uwazam że jest to ciekawy system ale niema co ukrywać w Polsce mamy duze problemy w kwestii KM. Pozdrawiam!

[...] organizacja cały czas działa i ma sie dobrze. System nazywa sie Israeli Krav Maga i również ma sie dobrze. Cała reszta szkół to wesoła twórczość ich załozycieli. Nikt im tego nie zabrania i niech każdy robi co chce. Ale nie myl Israeli Krav Maga z Krav maga, tak jak nie myl BJJ z JJ i tyle. Poprostu inne systemy. Czy sie to komuś podoba czy nie.

[...] również co to jest praca w klinczu, nie znają w zasadzie żadnych rzutów, więc pozwalam sobie stwierdzić że kravka z jaką spotkałem się wcześniej jest zupełnie oddzielnym systemem walki niż to co trenuje teraz, bardziej bym to określił jako samoobrone... my uczymy się walczyć a) proponuję zajrzeć na strony SKMP i przestudiować Program [...]