system

Witam was niestety przez pewien okres byłem niedostępny :( i nie mogłem prowadzić dziennika ale już to się zmienia od jutra jedziemy z koksem na dzień dzisiejszy podaję swój trening z wczoraj i dzisiaj -- ale chyba zmienię plan treningowy chcę wypróbować ten trening - Poniedziałek- Dzień Siłowy System- Rampa KLATA Wyciskanie na ławce płaskiej: [...]

Plan treningowy zmieniam po prostu chcę wypróbować ten Poniedziałek- Dzień Siłowy System- Rampa KLATA Wyciskanie na ławce płaskiej: 4 serie 5 ruchów PLECY Podciąganie podchwytem: 4 serie 5 ruchów BARKI Wznosy: 4 serie 8 ruchów Biceps: Dowolne 3 serie 5-8 ruchów Triceps: Dowolne 3 serie 5 ruchów WTOREK- Nogi (DZIEŃ Siłowy) System- Rampa [...]

[...] powazny problem. Wiem bo sam sie z nim borykam.Pracuje na nocce od 5lat-dzien w dzien. Z upływem czasu zamiast coraz lepiej jest coraz gorzej.Przez pierwsze 3lata mój system był zbliżony do systemu KUBY003-na krótką mete jest to dobry system. Jakis rok temu zaprzestałem treningów(nie daje rady)Na obecną chwile czuje się fatalnie,pod [...]

[...] jak znowu odszukam), ktore wczesniej zrezygnowaly z egzogennych androgenow... u mlodych osob z wlasciwa sekrecja wlasnego testosteronu DHEA nic nie powodowalo, enzymatyczny system synetzy tescia z DHEA zapycha sie przy stezeniu 7ng/ml DHEA, czyli u mnie system juz jest przciazony... a testosteron nisko bardzo nisko... ile tego testosteronu [...]

[...] ryzyko... jestem zatwardziałym zwolennikiem "stopniowego" dobijania mięśnia... to całe psie g**** jest jak je troche pokolorować całkiem niezłą sprawą... to też system dla zaawansowanych...mięsień można katować na tyle sposobów - wszystko jest indywidualne... ja generalnie jak już wspomniałem najpierw gnoje się 3 seriami po 8 [...]

1. Podstawowym zadaniem systemu malki wrecz w woski jest obecnie raczej wyrabianie ducha walki. Powtorzyles w sumie to co juz powiedzialem wczesniej ale niewazne. 2. Do sytuacji walki wrecz dochodzi na wspolczesnym polu walki rzadko, tym niemniej dochodzi. Walka wrecz ?.Hmmm nie slyszalem aby od wojny w Vietnamie doszlo do walki wrecz lub nawet do [...]

Dzień dobry ponowie. Jak już pisałem testowałem system push, pull,legs i niestety to nie dla mnie trenować w różne dni wraz z weekendem bo w tym treningu zdarza się , że i tak wypada. Podkreślam, że chcę trenować z przyjemnością a weekend mieć na inne formy sportu typu bieganie lub rower i oczywiście własne życie odpoczywając te dwa dni od [...]

Demol - rozwaliłeś mi system, uginanie lejcami Hubert - wąski w pasie dobrze.... Uważaj w Złotoryi

No właśnie w temacie szkol, CKD to nazwa pewnego systemu, jak jej używasz musisz ten system stosować inaczej nie pisz ze jestes na CKD, procz CKD jest wiele innych diet opartych na wchodzeniu w ketozę, ze wspomnę tylko o AD, Atkinsie, TKD, MD, UD, VD, South Beach , wersja Girondy, wersja Palumbo...., albo autorskie Ładownia potrafią trwać od [...]

[...] dla mnie ok a już na wakacjach super, cały dzień bez jedzenie i wieczorem można bardziej luźno, troszkę się u mnie pozmieniało i zastawaniem się nad powrotem na 1-2mc na ten system, ale mam specyficzny system dnia i zastawiam się jak ułożyć okno i co ile kiedy jeść, więc opis mojej osoby i pytania: - sylwetka naturalna już myślę generalnie 13-12% [...]

[...] się nad progresją na kolejne tygodnie. Na pewno standardowe 2x5 będę robił już trzymając ręcznik niżej niż do tej pory. Pompki - tutaj panuje chaos. Muszą wybrać jakiś system progresu, bo jak na razie to nie wiem nawet czy siłowo jest lepiej czy nie. Nie zamierzam robić pompek na jednej ręce w takim skręcie jak do tej pory, bo zdecydowanie [...]

[...] idealnie do Twojego wzrostu. Pełny zakres ruchu. Dzięki temu Twój trening będzie efektywny i bezpieczny. Profilowana w trzech płaszczyznach tapicerka o grubości 10 cm (system Kelton Performance). Odpowiednio pochylona i wyprofilowana po bokach tapicerka utrzymuje prawidłowe ułożenie Twojego ciała na maszynie oraz zapewni Ci komfort i wygodę [...]

Oto obiecana premiera nowej suwnicy Smitha PM6 z linii Kelton HOTEL&SPA. Całkowicie zmieniliśmy konstrukcję, dodaliśmy rozwiązania zwiększające bezpieczeństwo podczas samotnych treningów. Oczywiście możecie ją zobaczyć i przetestować na naszej firmowej siłowni w siedzibie firmy w Brzesku :) A oto co zawiera się w cenie 2999 PLN + transport 130 [...]

[...] Odnośnie marnowania 5 lat życia. Zastanów się człowieku najpierw co to jest i ile to jest 5 lat. Wydaje mi się że w Polsce marnujesz połowę swego życia. Najpierw nieudolny system edukacji (zmarnowane 4 lata), studia (1 rok), poszukiwania pracy (przy szczęściu 5 miechów), itd. A w legii szkolenia, wyjazdy, przygody non stop. Pompują w ciebie [...]

niezła z was klika widzę że potraficie tylko dop....dalać, nie po to poddałem to forum żeby kogoś wysławiać, jeśli chodzi o Combat 56 to żyje on własnym życiem system się udoskonala i idzie z duchem postempu system musi być uniwersalny na miare potrzeb każdego bezwzględu na posturę ( 50 cm w bicepsie nie załatwia sprawy)my mamy takie porzekadło: [...]

NO BRYLIAN WIDZIAŁEM I TAKIE MAM ODCZUCIA, NIE WIEM JAKI JEST SENS ROBIENIA ELITARNEJ GRUPY INSTRUKTORÓW BAS-3 SKORO TĄ WIEDZĄ NIE CHCECIE SIĘ DZIELIĆ. MÓWICIE ŻE NA WYPADEK WOJNY AKIM WY K...WA JESTEŚCIE ARMIĄ ZBAWIENIA POLSKI ŻE JAK BĘDZIE KRUCHO TO KTOŚ POPROSI TWOJEGO OJCA RATUJ OJCZYZNĘ ? W TEDY BĘDZIE ZA PÓŹNO, POZA TYM CYWIL NIE WAŻNE KIM [...]

powiem tak, jeśli chodzi o Kupsa to jest on niepodważalnym fundamentem systemu Combat56 i tego nikt mu nie ujmuje / ale wymyślec system a prowadzic szkolenia to drugie /, niestety prawda jest taka że pan Kups naprodukował miernych instruktorów po drodze swojego zycia zostawiając ich swojemu losowi, wiele technik jakie pokazuje sa technikami [...]

[...] nagimnastykować, żeby dowiedzieć się co, gdzie i za ile... Teraz na treningu można się spodziewać full ludzi:( Z drugiej strony pocieszam się tym, że jak "poczują" system na sobie to część na pewno odpadnie:))) Nie ma to jak wykręcone paluszki a trzeba zacinać na klawiaturce w pracy:))) Widziałem ten artykuł i trochę był od rzeczy tzn. [...]

[...] zawrzało i dobrze,lewro co masz wspólnego z 56ks?o ile mi wiadomo Kups zeby się odciąć od tanich podrób do nazwy COMBAT dorzucił 56 ku pamięci jednostki i ludzi którzy ten system pomagali tworzyć,rzetelne śledzenie informacji (histori),choćby z wydanej kasety VHS to potwierdza.Do rzetelnego obiadu dodałeś kompocik i podajesz się za mistrza [...]

[...] mnie to z miejsca dyskredytuje text. Niedosc ze gosc nie ma pojecia o walce wrecz to jest dla mnie przykladem redaktorskiej nieuczciwosci. Za pioniera w dziedzinie bojowych systemów walki wręcz uważa się Williama E. Fairbairna, ---------------------- Facet zdaje sie nigdy nie slyszal np o kapitanie Allanie Corstorphinie Smithcie ktory byl [...]