system

[...] kopów, bo z pewnością odstraszać to musi wielu chętnych. Myślę, że postawy "mistyczne" i poufne pocieszenia we własnym kręgu typu "oni nie wiedzą, ale nasz system bojowy jest najlepszy, zabójczy i konfrontacje turniejowe są zbędne", to chyba kiepska polityka. Po pierwsze z powodów komercyjnych, bo jednak pasja życiowa, nie [...]

mam juz zakupione na noc olimp System Protein 80 1,25kg a na dzien mam olimp Whey Pro Matrix 2x 1kg wiec biała mam troche a diete bede dopiero komponował ale i tak nie zbyt mi bedzie wychodziło trzyamnie jej poniewaz jest prawie ciągle poza domem dla wiekszego uzupełnienia kupie jeszcze carbo tak ze 3kg

Spoko panowie ten system 250 enana + 200 deki e4d wydaje się oki. Natomiast miałbym prośbę jeszcze o rozpiskę 2 clomów 1 tamoxa i kiedy wbić hcg. Pozdro. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-12-03 10:44:38

Abs (348 MB) CODE http://rapidshare.com/files/4479902/CMaFTS-ABS.part1.rar.html http://rapidshare.com/files/4480268/CMaFTS-ABS.part2.rar.html http://rapidshare.com/files/4480612/CMaFTS-ABS.part3.rar.html http://rapidshare.com/files/4480967/CMaFTS-ABS.part4.rar.html Arms (298 MB) CODE http://rapidshare.com/files/4481483/CMaFTS-ARMS.part1.rar.html [...]

[...] pisal ze najwieksza mase zdobyl na cwiczeniach zlozonych (cwiczyl cale cialo) w przedziale powtorzen 8-6 (i ja chcialem tez wykombinowac jakies FBW zeby wykorzystac ten system , podalem go kumplom cwiczacym na dzielonym i sa bardzo zadowoleni wiec czemu by nie pokombinowac i zrobic z tego prawie FBW), a takze o zasady HST (progresja ciezaru) [...]

[...] kreatynie, jakiej jeszcze nie poznałeś! Trójmolekularny oraz dwumolekularny jabłczan kreatyny, monohydrat oraz kreatynowy chelat magnezowy. Dodatkowo specjalnie opatentowany system umożliwiający transport: iNOXsulin-7™ plus optymalizatory metaboliczne. Efekt gwarantowany po 2 tygodniach! Charakterystyka oddziaływania: - szybki wzrost [...]

Wymagania sprzetowe: *Sztanga prosta (łamana tez sie przyda) *Sztangielki *Lawka z ruchmym oparciem *Wyciag gorny *Drazek *Przyrzad do prostowania i uginania nog dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly [...]

[...] , bary nogi i plecy triceps i mieli super efekty. Plan ukladalem w oparciu o art wielkiego Arnolda ktory pisal ze najwieksza mase zdobyl na treningach FBW stosujac wlasnie taki system 8-8-6-6-6. Dlatego stworzylem takie cos i mam zamiar od stycznia nim ruszyc chodziaz czekam dalej na komentarze bo moze jeszcze plan nieco ulegnie zmianie ;)

[...] mozna cwiczyc odmiane Wing Chun (z linii przekazu Vong Shun Leunga) oraz Ving Tsun (z przekazu Williama Cheunga). Obie te linie pochodza od osob, ktore nie poznaly calosci systemu. Vong Shun Leung nigdy nie byl prywatnym uczniem Mistrza Yip Mana, William Cheung skonczyl trening WT w wieku 13 lat. Sijo Leung Ting byl do smierci Yip Mana Jego [...]

Ja wskakuje na cyklon razem z moim kumplem pielęgniarzem tak że 1 ampa hcg pójdzie na dwóch a rozcieńczona 3 dni poczeka w lodówce. Kumpel zamiast wina będzie miał metę, dawki te same teścia i deki. Dobry system do porównywania wyników no i nie trzeba sobie samemu rakiety w dupę wbijać.

[...] Jednym z łatwo dostępnych i stosunkowo tanich metod jest aktywność fizyczna. Lekarze zajmujący się badaniem wpływu aktywności fizycznej na układ odpornościowy podają, że systematyczny wysiłek, ale o niezbyt dużej intensywności wpływa pobudzająco na reakcje układu limfatycznego. Po wysiłku wzrasta ilość properdyny ( jest to białko surowicze [...]

[...] megacaps. acha, cwiczenia na nogi są BARDZO okrojone ze względu na kontuzje kolana i robie je raczej dla "dobrego samopoczucia" z lekkimi cięzarami. PLAN 1 *trening systemem malo znanym 1,5 raza w tyg (A,w,B,w,A,w,w,B,w,A,w,B,w,w itd - zaczerpnięte z pisma kulturystycznego) *przerwy 60sek, chyba ze superseria to 0-30sek trening A: [...]

Posiłek przed treningowy:5 Posiłek po treningowy:6 Białko 160g.(2,5g/kg masy ciała)/ Tłuszcze 60 g(1g/kg masy ciała) /Węglowodany 295 g(4,7 g/kg masy ciała) (jest w "diecie") 2385 kcal / 2466 kcal(które sa pożądane)-więc braki Dodatkowo zaopatrzyłem się w "Mass XXl"(Trec) oraz "System protein 80" (Olimp)-narazie [...]

[...] chciałbym zacząć regularne treningi. Ważę w tej chwili 120 kg przy 195 cm wzrostu i chciałbym dojść do wagi 95 kg. Na ogólną sprawność nie narzekam, zatem chciałbym system treningowy skupić wyłącznie na stracie zbędnych kilogramów. W jaki sposób mógłbym sobie ułożyć treningi? Ile razy tygodniowo, po ile czasu, z jakim obciążeniem? Czy [...]

[...] wzrost i siłę mięśni. Do zestawu suplementów trzeba też dodać antyoksydanty: witaminę A i E. Cynk i selen to z kolei najważniejsze dla mężczyzn minerały. Pierwszy wzmacnia system odpornościowy, drugi jest antyoksydantem. W parze te dwa minerały zwiększają potencję i płodność. Magnez i potas to druga ważna mineralna para. Zwłaszcza po alkoholu. [...]

1.Posiłek śniadanie (zazwyczaj kolo 8-9 rano) Płatki owsiane- 60g. (6 łyżek stołowych) Mleko 3,2% tłuszczu- 250 ml. Banan 100 g Ser twarogowy półtłusty -50g (jeżeli nie może być to proszę o podpowiedz co mógł bym jeść w zamian) 2. Posiłek (najczęściej w szkole) Chleb żytni razowy 120g 80g pierś z kurczaka (jako obkład do chleba) 3.Posiłek [...]

[...] jednak skok na główkę do płytkiej wody, nagły silny stres albo wysiłek czy też podstępna choroba, by ta misterna sieć połączeń komunikacyjnych – wspaniały system sprzężeń zwrotnych, jakim jest nasz układ nerwowy – przestała działać prawidłowo. Brak czucia i możliwości ruchu, pełna świadomość i takaż bezradność. Z tym [...]

[...] z magnezem w tworzeniu wielu enzymów i hormonów kontrolujących proces wytwarzania i wydatkowania szybko spalanej energii – z ATP. Ponadto udrażnia i konserwuje system nerwowy. Korzystne jest więc jednoczesne podawanie tej witaminy z magnezem, gdyż wzajemnie się wspomagają – co jest bezcenne dla naszego zdrowia. [...]

[...] w tygodniu tylko nie dochodze do zalamania miesniowego. Nie mierze klaty, ale widze sie w lustrze i rowniez moge sie pochwalic rewelacyjnymi efektami. Moim zdaniem kazdy system cwiczen inaczej dziala na jednego, a inaczej na drugiego. Jednemu wystarczy jeden ciezki trening w tygodniu innemu dwa, albo i trzy. Sprobuj kazdego rodzaju treningu, [...]

1.Posiłek śniadanie (zazwyczaj kolo 8-9 rano) Płatki owsiane- 60g. (6 łyżek stołowych)/ok Mleko 3,2% tłuszczu- 250 ml./ok Banan 100 g/daj więcej platkow Ser twarogowy półtłusty -50g (jeżeli nie może być to proszę o podpowiedz co mógł bym jeść w zamian)/ok 2. Posiłek (najczęściej w szkole) Chleb żytni razowy 120g/ok 80g pierś z kurczaka [...]