system

[...] trudności. Wersja homemade z kilka złociszy: https://i1.wp.com/thierrysanchez.com/wp-content/uploads/2017/04/neurogrips.jpg?fit=300%2C225&ssl=1 NEURO-MASS to w ogóle jakiś system jest... Oglądałem filmiki i z grubsza wygląda to tak, że robi się ciężkie ćwiczenie, potem dynamiczne, potem pompujące. Tak zrozumiałem, ale nie wnikałem głębiej, bo [...]

[...] np. 1x w tygodniu 24h, ale raz na czas tragedii nie będzie. Zresztą mniej lub bardziej restrykcyjne posty są polecane prozdrowotnie i podobno oczyszczają organizm. Natomiast system 14h postu/10h okno stosowałam przez kilka miesięcy i było ok, fajna opcja, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć rano. Ciężko było zrobić trening na czczo. Obecnie staram się [...]

Cześć! Masz bardzo dużo pracy na dużej intensywności. I system wydaje się być bardzo zawiły, osobiście zmieniłbym to na taki system. Pn siłownia rano + mocne interwały 10 minut. Wt siłownia rano + po worek bokserski 15 minut, w ciągu dnia 3*10 minut spacer lub orbitrek wieczorem Śr Cardio - spacer 30-60 minut Cz siłownia rano + po worek [...]

[...] zdolny do pozbywania się metali ciężkich, takich jak arsen, ołów i rtęć, a także pestycydów, spalin samochodowych oraz związków kancerogennych. Glutation wzmacnia również system autoimmunologiczny oraz opóźnia procesy starzenia się. Co więcej, glutation uczestniczy w transporcie aminokwasów, odpowiada za produkcję koenzymów oraz jest niezbędny [...]

Neosek19-mam pytanko czy autentycznie ćwiczyłeś ciężarami zalecanymi przez Weidera (% masy ciała),czy dawałeś swoje,większe? Pytanko także do innych którzy już ukończyli Weider System.

Witam kolejnych czytelników :) Xzaar: Przykłady z naszego podwórka - MaGor, Duke i Angela (wybacz Angela, że na końcu Cię podałem!). MaGor redukuje i przygotowuje się do maratonu - chwali kettle, widzi postęp w bieganiu dzięki kettlom. Duke - pisał o MC - jednym z wyznaczników siły. Angela - pisała o sobie chyba, "kluska", a teraz popatrz na jej [...]

[...] ma miejsce wielowymiarowe szkolenie układu nerwowego/programowanie do większych wysiłków. Człowiek potrafi wykorzystać tylko część siły swoich mięśni. Im lepszy masz system operacyjny w głowie, tym lepiej pracują Twoje mięśnie. Im lepiej pracują Twoje mięśnie tym efektywniejszy (silniejszy?) się stajesz. Może się to wiązać z poprawą [...]

[...] mieć ,czerwony jak cegła itd ale diabelnie droga. A jeszcze ciekawa informacja jak ktoś mieszka blisko Bytomia to rusza od 08.09.2014r sekcja Hardsyle Kettlebell w oparciu o system Strongfirst. Będzie prowadzony przez instruktora od Walusia czyli raczej pewna jakość jadę sprawdzić i poćwiczyć liczę na dobry wycisk.Panteon bież 28kg zobacz jakie [...]

[...] tego wszystkiego.. Drążek - sam w sobie jest ciężki, więc na razie o front lever nic nie piszę :-) Dobre byłoby smarowanie gwintów, ale już kilka razy podchodziłem pod ten system i z drążkiem po tygodniu przestawałem.. Dan John mówi, że jak coś jest ważne, to należy to robić codziennie. Gdyby się udało wykonywać 10 powt dziennie - taki [...]

Proszę zobaczyć jak niektórzy na luzaka wyciskają krakena. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=lWLP2wOaOjM https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=bFuOZ2hxGKU No a ten to rozwalił system. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Z7iZ7BsvsXA

[...] dłoń przykleja się do podłogi, aż do momentu podniesienia." To samo widzę na filmach Jeffa i Karen. A to taki świeży powiew tego co bardzo ciekawe w SFG. Zauważ, że ten system się zmienia. Jeszcze w książkach: "Jak ćwiczyć..." Paweł wyciska z wolną ręką na biodrze. :-) Dzisiaj by Cię obłożył klątwą. Z TGU wycofano "wysoki most" itp. [...]

[...] miejsce w którym już można coś pokombinować (max pewnie byłby koło 6-8powt). Dlatego na 5x5 się zaczepiłem. Sposób - buduję objętość - 30-40 prawidłowych powtórzeń uruchomi system neurologiczny, a wraz z jego poprawą nadejdzie siła. Budowanie siły - układ nerwowy Budowanie masy mięśniowej - uszkadzanie mięśni i ich nadbudowa. Takiej odpowiedzi [...]

Czyli ćwiczyłeś w klubie CKB? Fajnie :-) Niestety nie zdążyłem edytować postu, to wkleję tutaj już. "System się rozwija" i Pavel kiedyś nauczał tak: https://www.youtube.com/watch?v=-KqxcDijOyA Sporo przysiadu w tym wymachu... ;-) /SFD/2016/11/29/0df2b24e60d846efa468243b28bbe774.jpg Link do oryginalnego artykułu:http://www.strongfirst.com/heads-up/ [...]

[...] mnie krokiety (3 krokiety to bomba kaloryczna).. i inne takie ;-) Ale kaloryka i makrosy całkiem zgrabnie wyszły. Liczę na dobre prowadzenie się (mniej śmieci niż w tym tygodniu, a więcej ruchu/treningów) i zejście poniżej 74kg - to już będzie bardzo dobry znak, że system się sprawdza. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-02-19 19:33:04

Nadal poszukuję opcji: diety z piwem na redukcję :-) Jest taki system dietetyczny - piwo i różne słodkości, niekoniecznie fit ;-) Nazywa się 2xme, mój mąż na tym schudł ponad 10kg. Osobiście nie do końca ze wszystkim się zgadzam a poza tym dla mnie za mała kaloryczność więc nie stosuje, ale osoby mniej aktywne sobie chwalą ;-) A co do białego [...]

/SFD/2016/10/21/2c6ed06e63df46a89233394ece926213.jpg Przedstawiony plan treningowy to tzw. FBW (full body workout) – trening całego ciała. Taki system jest bardzo dobrym wyborem zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Sednem tak naprawdę jest dobór ćwiczeń, objętości treningu, obciążenia itp. Zwykle trening fbw opiera się głównie na [...]

Wymagania sprzętowe na PC pewnie by zniszczyły system ;-)

[...] Lee i JKD “The fencing idea I got from Bruce Lee, he was talking about this a long time before I was even born. Most of my movement inside the ring is based on the fencing system. When I cut distance, it's the same movement as in fencing. I don't even have to take my right hand out, which is another thing Bruce Lee talked about. If you take the [...]

Organizacja Absolute Championship Berkut organizująca swoje gale także w Polsce zamierza wprowadzić w drugiej połowie roku nowy system ważenia oraz nowe limity kategorii wagowych włącznie z dodaniem dywizji Super ciężkiej. Teraz ważenia miałyby się odbywać na sześć godzin przed galą. Nowe limity wagowe: Flyweight - 58kg (127.8 lbs.) Bantamweight - [...]

[...] ale IMO w przypadku takich walk - gdzie Wonderboy nie zrobil "nic", zeby wygrac te walke i nawet przez chwile nie byl zagrozeniem dla Woodleya, a po prostu "wykorzystal" system punktowania i zgarnal 3 rundy w takim sobie stylu - nie powinno byc rewanzy, CHYBA ZE naprawde jest posucha w danej dywizji. za duzo tego w ostatnim czasie, glowny [...]