system

[...] W połowie treningu krótka przerwa i dalej jazda. Nowe McFlurry od tego tygodnia. Normalnie nie lubię owocowych smaków, a ta jagoda zniszczyła mi system! Jeszcze muszę wziąć lodowe marzenie. https://i.ibb.co/fnkXMp4/mcf.jpg A po powrocie... https://i.ibb.co/m9nLb7P/IMG-2917.jpg https://i.ibb.co/NTTHCw9/IMG-2934.jpg [...]

[...] https://i.ibb.co/ZH114Q7/IMG-9086.jpg https://i.ibb.co/k2hWZ70/IMG-9094.jpg Dawno się tak nie najadłem jak tymi żeberkami. A drożdżówka zniszczyła mi system. Warto było wydać... 12 zł %-) Suplementacja: Allnutrition Redox Hardcore - 3 tabs na czczo. SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po treningu kolarskim Allnutrition Almond Cream [...]

Jeśli boisz się popełniania błedów treningowych a poprzedni system Ci spasował to....po prostu powiel system tylko zmień obciążenia. Moje metody ,sposoby budowania siły są bardziej hardcorowe i nie każdemu spasują....sporo w moich treningach opiera się na intuicji.

Jeśli boisz się popełniania błedów treningowych a poprzedni system Ci spasował to....po prostu powiel system tylko zmień obciążenia.. WZOREK --czyli dołożyć kilka kg do cykli treningowych ?? :-? pod warunkiem że dam radę |-)

[...] jest życie :-). Ci co rządzą chcą to rządzenie utrzymać jak najdłużej. Bez związku jesteśmy niczym.Związek bez zawodników też jest niczym. Takie podejście wspiera chory system;-)Jaki chory system? Najpierw są chętni coś trenować. Jeśli jest ich więcej to rodzi się wśród nich chęć utworzenia związku. Najpierw bez osiągania z tego korzyści. [...]

czyli ewidentnie system nie wyrabia, prawdopodobnie karta graficzna albo RAM. Spróbuj zmniejszyć rozdzielczość na tym większym ekranie Kręcę trasy odtwarzając video ,może gdybym dał na 3d lub 2d to by poszło :-? ,Czołgu ja pamiętam jak był 1-den program w telewizji a poniedziałki bez a nie że znajdę rozdzielczość w telewizorze {{:-(:-? To jest [...]

[...] Czasem ma się słabszy dzień albo trochę za ciężko trenowałeś ostatnio. Jedzenia sporo a od ponad tygodnia zwiększone węgle poranne a mniej tłuszczu Trener mówi że ten system który mam obecnie jest dosyć ciężki ,ciężkie treningi mnie nie przerażają a i nie czuję się zajechany WL z ciężarem i techniką kuleje a w pozostałych ćwiczeniach czy [...]

Takie jest życie :-). Ci co rządzą chcą to rządzenie utrzymać jak najdłużej. Bez związku jesteśmy niczym. Związek bez zawodników też jest niczym. Takie podejście wspiera chory system;-)

Mareczku ja Cię proszę ... " Spróbuj przez jakiś czas wykonywać spokojniesze treningi ... " - to mówiłam ja maszyna - ... bo rozwalasz system |-)}:-(%-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-01-03 21:47:41

Wystarczy jak trochę obetniesz tłuszcz w jedzeniu i dorzeźbisz się aż miło będzie patrzeć! Przy Twoich treningach nie potrzebujesz za wiele obcinać. A czujesz się silniejszy? (Podnosisz większe ciężary teraz niż gdy zaczynałeś ten system treningowy?)

[...] się aż miło będzie patrzeć! Przy Twoich treningach nie potrzebujesz za wiele obcinać. A czujesz się silniejszy? (Podnosisz większe ciężary teraz niż gdy zaczynałeś ten system treningowy?) Nie rozumiem tego z tym białkiem i tłuszczami wcześniej znałem tylko ''starą'' szkołę czyli pierś z kuraka ryż i warzywa,teraz mętlik w głowie,jedni tylko [...]

oj to wyciskanie z zatrzymaniami musiało nieźle rozwalić system !

czyli ewidentnie system nie wyrabia, prawdopodobnie karta graficzna albo RAM. Spróbuj zmniejszyć rozdzielczość na tym większym ekranie Kręcę trasy odtwarzając video ,może gdybym dał na 3d lub 2d to by poszło :-? ,Czołgu ja pamiętam jak był 1-den program w telewizji a poniedziałki bez a nie że znajdę rozdzielczość w telewizorze {{:-(:-?

[...] ktoś przyjdzie to raczej do 22-giej pracuje ( sędzia,kurator itd ) ,nadgodziny zabierają praktycznie czas treningowy i jakiś taki " zamulony chodzę " Tego typu zmianowy system pracy z pewnością ma negatywny wpływ na Twój organizm{{:-( Praca w nocy niebezpieczna dla zdrowia [...]

Znaczy nie ma kolejnego bana tylko system się zaciął ;-)

Mareczku ja Cię proszę ... " Spróbuj przez jakiś czas wykonywać spokojniesze treningi ... " - to mówiłam ja maszyna - ... bo rozwalasz system |-)}:-(%-) Zgodnie z sugestią " maszyny "}:-( środa odpoczynek ,jedyna aktywność treningowa to kółko z kolan 5 x 15 :-D

Z czasem poznasz swój organizm na tyle , że będziesz mógł spokojnie ułożyć sobie własny system treningowy.... Wiek nie ma tutaj znaczenia....

No cóż ja bardzo długo robiłem więcej serii rozgrzewkowych na małych ciężarach i zauważyłem , że przy zmniejszeniu ilości serii a lekkim zwiększeniu obciążenia....lepiej buduję siłe.Co innego w okresie wchodzenia na nowy system lub roztrenowania.... Ale oczywiście to kwestia każdego zawodnika z osobna...

oj to wyciskanie z zatrzymaniami musiało nieźle rozwalić system ! Jest utrudnione ,nie robię tego dużo powtórzeń więc wchodzi dobrze :-))

czyli ewidentnie system nie wyrabia, prawdopodobnie karta graficzna albo RAM. Spróbuj zmniejszyć rozdzielczość na tym większym ekranie Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-01-11 17:03:19