chciałem się zapytać o dobrą dietę trenuje system walki gdzie muszę schudnąć do niej mój wzrost to 180cm a warze 94kg wcześniej byłem chudy ale z wiekiem nabierałem kg i muszę teraz to zgubić biorę odżywki na spalanie czy to pomaga też chciał bym wiedzieć z góry dziękuje za szczere odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 94 Wzrost: [...]
Odtwarzacz wygrałem ponad 2 lata w konkursie i nigdy nie używany bo miałem inny, także jest jeszcze oryginalnie zapakowany. Do ceny zakupu - 60zł należy dodać koszt przesyłki 16zł. Odtwarzacz Hi-Fi DVD DivX PHILIPS DVP3111 Główne cechy: Kolor: Czarny System telewizyjny: NTSC/PAL Wyjście optyczne/koaksjalne: 0/1 Wyjście koaksjalne, technologia [...]
Witam, Olimp'ie wygrałem u Was w konkursie nagrodę za 200zł link ---> http://www.sfd.pl/temat175600/strona119/ Zamówiłem: System Protein 80 - 2500g i 3x Koenzym Q10 Dzisiaj doszła paczka i System Protein jest ok, ale Koenzym nie dość, że doszedł tylko jeden to jeszcze jest w nim jakiś proszek chyba, pudełeczko ma membrankę, ale jest tak lekkie i [...]
Mam do sprzedania telefon Alcatel OT 715: Parametry techniczne system 900,1800 waga 88 wysokość 116 szerokość 43 grubość 20 maksymalny czas rozmów 390 maksymalny czas czuwania 260 standardowy akumulator Li-Polymer pojemność akumulatora 730 wyświetlacz / ilość lini graf. 100x150 pix / 10 Dodatkowe funkcje [...]
[...] wejść na tzw. czystą masę. Rower przez te 2-3 miesiące (czerwiec-sierpień) ma dać mi przyśpieszenie wycinki fatu. Kalkulator zużycia energii https://keisan.casio.com/exec/system/1350958587 mówi że w 2000kcal potrzeba na przejechanie dystansu 60km, czyli w obie strony 4000kcal, łącznie z zapotrzebowaniem dziennym jakie mam daje to 6500kcal. [...]
Witam Mam duży problem Od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni, mam rozpisany plan przez instruktora i staram się zważać na to co jem i jeść przy tym jak najwięcej, śpie 8 godzin, od miesiąca nie piłem nawet browara i nic nie mam postępów, cały czas noszę te same ciężary. Nie wiem o co chodzi. Pierwszy miesiąc robiłem trening ogólnorozwojowy, jak poczułem [...]
[...] http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241.html Najważniejsze w tym wszystkim jest by znaleźć sposób/metodę/system odżywiania, który pasuje nam najbardziej. Dlaczego? Po prostu będzie nam przyjemniej się trzymało dietkę i oczywiście poziom kortyzolu wtedy będzie mniejszy, co [...]
[...] lekki i elastyczny, a zarazem dobrze zamortyzowany. Zastosowano w nim wiele technologii, które jeszcze bardziej dogadzają każdemu biegaczowi. Zastosowane technologie: Gel – system amortyzujący najbardziej znany spośród wszystkich technologii ASICS. Do systemu Asics Gel używa się różnych materiałów. System ten neutralizuje wstrząsy podczas fazy [...]
[...] obciążenie ok. 150 kg ławeczka, widełki, hantle do skręcania, sztangi: prosta łamana, wyciąg, modlitewnik, Suplementy jakie zacząłem stosować: gainer Gainbolic 6000 białko system protein 80 olimpu. Wcinam owe produkty po połowie dawki od ok. 3 dni. Najbardziej zależy mi na partiach: Nogi- uda, Łapy- przedramiona, biceps triceps klata Jestem [...]
[...] najważniejsze czyli powód założenia tematu: W ostatnim czasie robie 4 serie po 8 powtórzeń na każdą partie mięśni co dwa dni, a na plecy co 4 dni. Czy to dobry dla mnie system na ogólny rozwój mięśni(wyrobienie sobie siły i w miarę wyrzeźbionej masy mięśniowej)? Czekam na komentarze, a jeśli mój obrany system jest bardzo zły to miło by było [...]
Witam. Czy system BAS 3 jest dostępny dla zwykłego szarego człowieczka ( niemundurowego )? Słyszałem wiele na temat tego system i jestem zainteresowany poznaniem go , ale nie wiem czy jest to możliwe dla osoby takiej jak ja .Czy ktoś mający wiedzę na ten temat mógłby mi rozjaśnić kwestie które poruszyłem ? Pozdrawiam i z góry dziękuje za [...]
Skład reprezentacji Polski na MŚ w ju-jitsu 14. zawodników liczy reprezentacja Polski na MŚ w ju-jitsu w odmianach fighting (walka) i duo system (cwiczenia w parach). Zawody rozegrane zostaną od piątku do poniedziałku w hiszpańskiej miejscowości Mostoles niedaleko Madrytu. Polacy we wtorek wyruszyli do Hiszpanii autokarem. Skład: fighting: Monika [...]
[...] Tłuszcz znajduje sie u mnie szczegolnie na brzuchu. Może to wina genów że nei moge schudąć u mnie wszyscy w rodzinie sąraczej otyli. I właśnie mam pytanie czy moge stosować system CKD ? Pojęcie o diecie mam, jakieśfundusze także posiadam. I chciałbym prosić o pomoc, czy moge ten system stosowac, gdzies wyczytalem ze w takich sytulacji jak mam ja [...]
Witam. Otóż od miesiaca jade na J/NJ, system 4 h jedzenia i 20h postu. Dieta - 2300kcl, b - 2.2g/kg, t - 1.5g/kg, węgle - staram sie nie przekraczac 100g ,zazwyczaj jem paczke ryżu i 250 -300g warzyw na patelnie, wszystkie ww wrzucam zaraz po treningu z jakas piersia, potem zapodaje dwa posilki bialkowo-tluszczowe. System dzialal nawet ładnire,no [...]
[...] nie pasują, to może: - napisać do trenera i poprosić o nowy zestaw ćwiczeń, bo ten mu nie odpowiadaalbo wskazać, które ćwiczenia nie są dla niego.... choć tutaj żaden system się nie sprawdzi. Ciągle powtarzam, że nie jestem w stanie wykonać jakichś ćwiczeń, a treningach się pojawiają, wracają jak bumerang. Przy okazji, co do postępów, to [...]
[...] juz gotowych schematow zeby zdazyc do wakacji z ,,renowacja ciała" dlatego prosze o pomoc w ulozeniu diety. Chodzi mi konkretnie o jakies gotowe plany zywieniowe na system 3 zmianowy(dania badz zestawienia produktow, ktore pomoga mi przez pierwsze 3-4 miesiace pozbyc sie brzucha i wyrzezbic sylwetke oraz godziny posilkowania rowniez na 3 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tri-fiber_complex_i27906_d400x400.jpg Tri-fiber complex Opis Swanson Tri-Fiber Complex - Kompleks trzech naturalnych błonników. - Wspiera system pokarmowy. - Zdrowszy system krwionośny. - Wspiera pracę jelit. Zalecane dawkowanie Dwie kapsułki 2 razy dziennie z dużą ilością wody. Nie przekraczać zalecanej porcji [...]
Witam, Korzystając z pomysłu Boogie'ego (http://www.sfd.pl/NAJTANSZE_SUPLE-t195614.html) przygotowałem zestawienie najtańszych odżywek i suplementów z cenami na obecny rok. Są to raczej podstawowe produkty znanych i sprawdzonych firm, dodatkowo można od razu zobaczyć opinie. Ominąłem firmy co do których istnieją wątpliwości, czy skład z etykiety [...]
[...] wrzucac gainer, a za kolejny miesiac dojdzie kreta. Moj problem jest taki: mam na skladzie: *Universal Gain Fast(85.5g wegli - 17.5bialka - na porcje ok.115g) *Olimp system protein 80 (4g wegli - 77 bialka) - porcja 100g *Horse Power *Olimp Dextro *Vita-min Zastanawialem sie nad tym, jaka kolejnosc spozywania odzywek bedzie najlepsza.. [...]
Witam wszystkich... To mój pierwszy post na tym forum, trenuję od dłuższego czasu wiec kompletnie zielony nie jestem, ale dieta zawsze stanowiła dla mnie trudność szczególnie jej poprawne ułożenie... Zależy mi na zdobyciu konkretnej masy mięsniowej... Obliczyłem iż potrzebuję 3200kcal w DNT oraz 3700 w DT a wiec stworzyłem za pomocą forumowego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
