Witam Proszę o ocenę tego treningu stacyjnego, 16 lat 175 cm wzrostu 65 kg wagi biegam zawodowo pod okiem specjalisty trenera Brzuszki Napinanie -- -- Podciąganie na drążku nachwytem Napinanie mięśni grzbietu w leżeniu na brzuchu -- -- Pompki z obciążeniem w plecaku -- -- Wyciskanie sztangi sprzed głowy/zza głowy Unoszenie sztangielek przed [...]
Peoszę o ocene tego planu FBW system A B A B 3razy w tygodniu wt czw sob cel : siła i masa staz 5 miesięcy dieta: jest plan: A: klatka: wyciskanie na płaskiej 3s Barki: wyciskanie hantli siedząc 2s Plecy: wiosłowanie 3s ściaganie drązka 2s nogi: przysiad 3s uginanie nog w lezeniu 2s Tricepsy: prostowanie rak na wyciagu 2s Bicepsy: [...]
A więc tak, ćwiczę SW i chciałbym by mi ktoś tu ocenił, czy dobrze biorę suple . Pon- Karate Wt- bieg rano, Karate Śr- Parter, Karate(2 treningi) Czw- Boks Pt- bieg rano, Boks Sob- Sparringi Ndz- Wolne -Rano biorę białko, 2 tabletki Glutaminy, 3 tabletki aminokwasów -Przed treningiem biorę aminokwasy- 4 tabletki -Po treningu biorę 5 tabletek [...]
[...] lecz za dodatkową opłatą. Co do użytkowania, zaraz po złożeniu ławkę przetestowałem (i nadal testuję) muszę przyznać, że ćwiczy się wyśmienicie. Ławka posiada oczywiście system regulacji wysokości, dzięki któremu każdy dostosuje ją do własnych potrzeb. Jak dla mnie był to bardzo dobry zakup, (mam nadzieję że nie ostatni) w tej cenie nie [...]
witam mam proste pytanie. jeśli zamierzam ćwiczyć w domu system ABS II to dać sobie spokój z ćwiczeniami brzucha na siłowni czy może nie?
Witam właśnie zaczynam cykl i będe brał takie suplementy jak: - Xpand firmy Dymatize - Creapure+ala+vit.B1 firmy trec - Glutamine Mega Caps 1400 Olimpu - Białko System protein 80 Olimpu Oraz dodatkowo Glukozamine+MSM treca ( tak dodatkowo ponieważ czasem odczuwam ból w ręce, ale to w cyklu nie ważne :P) A więc tak planuje brać tak: DNI TRENINGOWE: [...]
[...] sie zawsze jakos ruszac(basen,bieganie), takze w sobote jestem w ruchu, prosze o pomoc w sprawie diety, a mianowicie co mniej wiecej jesc na sniadanie, obiad i kolacje, co przed i po treningu jesc. Biore witaminki i odzywke anabolic bcaa system. Zalezy mi na diecie bialkowej w celu zbudowania masy miesniowej, a moze wlaczyc siłownie w dni wolne?
[...] mam Judo, we wtorek i czwartek staram sie zawsze jakos ruszac(basen,bieganie), takze w sobote jestem w ruchu, prosze o pomoc w sprawie diety, a mianowicie co mniej wiecej jesc na sniadanie, obiad i kolacje, co przed i po treningu jesc. Biore witaminki i odzywke anabolic bcaa system. Zalezy mi na diecie bialkowej w celu zbudowania masy miesniowej.
Witam,ćwiczę już od dłuższego czasu.Zastanawiam się nad takim zestawem : Olimp System Protein 80 (na noc). Po treningu i w czasie dnia ostrowie + olimp carbo wymieszane. Co o tym sądzicie??
Witam mam problem z brzuchem a konkretnie z tłuszczem który zasłania moje mięśnie brzucha nie ma ich duzo ale zawsze to cos mysle o takich odzywkach jak : THERMO FAT BURNER 120 KAPS i ANABOLIC BCAA SYSTEM 150 kps. ZASTANAWIAM SIE NAD BARDZO DOBRYM BIALKIEM GDYZ WYDAJE MI SIE ZE JAK BEDE CHCIAL USUNAC CALY TLUSZCZ TO ZNISZCZE MIESNIE A MOZE JESTEM [...]
jak w temacie. moze byc prolongatum, system protein 80 itd moze akurat ktos ma. Moze byc otwarte Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-11-30 18:26:03
[...] w worki w środku instrukcja obsługi sprzedam razem lub osobno . osoby zainteresowane prosze o kontakt na maila [email protected] - moc MAX 2000W - stopa teflonowa 6ś4567 - system antywapienny ANTI-CALC - uderzenie pary 50-60 g/min - ciągły wyrzut pary 0-18 g/min - spryskiwacz - regulacja mocy pary, regulacja temperatury - automatyczne [...]
[...] Rodzaje wyjść / wejść 1x Bluetooth 1x czytnik kart 2 w 1 (SD/MMC) 1x RJ45 (LAN) 1x VGA 1x wejście mikrofonowe 1x wyjście słuchawkowe/głośnikowe 3x USB 2.0 Zainstalowany system operacyjny Microsoft Windows XP Home Edition PL Wysokość 28 mm Szerokość 266 mm Głębokość 191,2 mm Waga 1,45 kg Dodatkowe informacje Technologia Super Hybrid Engine [...]
witam serdecznie dzis zaczelem delikatny cykl ktory sklada sie z - Hmb revolution,bcaa anabolic system,cm3,l-glutamine extreme,mass xxl i nitro pro gen. dzis przyjolem pierwsze porcje,przed chwila wrocilem z treningu i zauwazylem dosc duze czerwone plamy na skórze lekko chropkowate w okolicy lewej nerki. mam pytanie czy moze byc to spowodowane [...]
Spie od 12 do 6, pozniej po pracy od 15 do 18. 20godz trening do 22. Czy sądzicie że takie drzemki po pracy, przed treningowe są ok? I czy w ogole taki system sypiania jest dobry Czy ta drzemka mi szkodzi? 8h sobie nie pospie ze wzgledu na trening .
zdjecie zapozyczone od 1 z userów insomnii "podłączamy pod nasz system usługę portalu przy sogach zlokalizowane user chcący się odwdzięczyć klika na ikonę i wykupuje dla wybranej osoby kawę piwo lub energetyka (7-10zł) obdarowany otrzymuje powiadomienie i w panelu wybiera miejsce w Polsce gdzie chcę ten podarunek wypić/odebrać" Najprościej [...]
CHcialbym poszukac troche nowych bodzcow...czytalem troche o tym w internecie i przyznam ze ciekawy jest taki system. Gotowych planow widzialem malo. Nie ukrywam ze moim priotytetem sa barki i tricepsy.
[...] Rodzaje wyjść / wejść 1x Bluetooth 1x czytnik kart 2 w 1 (SD/MMC) 1x RJ45 (LAN) 1x VGA 1x wejście mikrofonowe 1x wyjście słuchawkowe/głośnikowe 3x USB 2.0 Zainstalowany system operacyjny Microsoft Windows XP Home Edition PL Wysokość 28 mm Szerokość 266 mm Głębokość 191,2 mm Waga 1,45 kg Dodatkowe informacje Technologia Super Hybrid Engine [...]
Witam. Moj staz na silowni jest niedlugi. Zaledwie 8 miesiecy, dlatego przed kolejnym cyklem chce zapytac o rade ludzi ktorzy cwicza znacznie dluzej i maja znacznie wieksza wiedze. Troche o mnie: -mam 18 lat, 180cm wzrostu, waga ok. 75kg, diety jako takiej nie mam poniewaz nie stac mnie na nia, ale staram sie jesc produkty ktore maja duzo bialka [...]
[...] - spinanie leżąc 3s maksymalne - skłony boczne na ławce lub skłony boczne 3s Tak z ciekawości poprzednio miałem podobny system z tym, że zbite do 4 dni bez dni odpoczynku czyli każda grupa co 4 dni. Bez regeneracyjnych. Ilość serii 1.5x to co powyżej poprzez dodanie dodatkowych ćwiczeń. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
