system

afenis przepraszam za ten straszny blad - system walki nazwalem sztuka walki. nie zmienia to jednak merytoryki mojej wczesniejszej wypowiedzi Pozdrawiam, g4bb3r

Bo wersja dla wojska nie jest dostępna dla cywilów debie ! KM to system WOJSKOWY dla WOJSKA a KM dla cywilów to g****...człowieku zanim coś powiesz to zdobądź więcej informacji ! Jiu-Jtsu nie zostało wybrane stylem dla wojska bo tok nauki jest za długi dla jednostek wojskowych które trzeba szkolic szybko a pozatym JJ nie służy tylko do zabijania [...]

Mysle ze taki system brania mety bedzie tylko marnowal potecjal srodka, zadnych przeslanek na + tez nie widze Jesli chodzi o peptydy to te chinskie badziewia sa tak niepewne ze ciezko faktycznie cos ustalic wiec jezeli towar juz masz to polec schematem sciagnietym z usa boardu , mysle ze nizej niz 150-200mcg to nie ma sie co bawic skoro sie [...]

do rzeczy.. Olimp - Creatine Mega Caps® 300 kap. 2x 5g.. nie wiem ile to bedzie w kapsulkach to będzie 2x 4kap Olimp - Carbo bezpośrednio po treningu Trec - Anabolic BCAA System 300 kap. jak dawkowac? raczej nie potrzebne chyba że nie żałujesz kasy Trec AAKG HardCore - 240 kap. 4 przed i po treningu Ok Hi-Tec Nutrition - ZMA 100 kap 2-3 [...]

[...] na glowie. W tym ukladzie najslabsze ogniwo jest z pewnoscia gdzie indziej. "Cetrum" jest cwiczone x lat, a stanie na glowie? Ile godzin/minut zycia? To ze system nerwony bawi sie wlaczaniem i wylaczaniem tych miesni w pozycji stania na glowie w polaczeniu z przeswiadczeniem ze wymiekaja w tancu daje iluzje/autosugestie ich [...]

równiez bylbym za tym zebys bral 10g creafusion na dzien i 5g monohydratu, wyjdzie taniej, a starczy na cykl okolo 7 tygodni. CF bierz w dni treningowe rano na czczo 10g, w dni nietreningowe 10g przed snem(jezeli wybierzesz tanszą opcje brania dodatkowo monohydratu kreatyny) Monohydrat bierz w dni treningowe 5g po treningu, a w dni nietreningowe [...]

fryd to jest system MASS Michaila i on czeka na gotowy plan

No mysle ze jak ma metki szt 80 to lepiej tak właśnie podzielić jak trenuje to 1 rano dwie przed treningiem i jedna na noc , mi przynajmniej taki system najbardziej odpowiadał i apetyt dobry i pompa na treningu,

Biniu zanim udzieliłeś mi porady dotyczącej suplementacji pomyślałem że mogła wyglądać następująco,niewiele się różni od Twojej wersji. Rano: Taurine mega caps plus fat burner activlaba (dostałem 3 opakowania gratis wiec trzeba zużyć :) ),do śniadania lub po śniadaniu białko(opcja). Przed treningiem: No preload, Bcaa Xplode, Glutamina Xplode, fat [...]

czzn 'Plan jest dla mnie, skończyłem juz ACT" skoro wiesz lepiej to po co pytasz??? ja tu widze 1 zestaw planu opartego o system FBW i same podstawy. chcesz cos zrozumiec czytaj MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Jesteś chyba pierwszą osobą która jest zadowolona z mojego czepialstwa :D A wracając do tematu to odmiana militarna systemu nastawiona na szybką eliminację etc. raczej może mieć dość małą grupę odbiorców, jednostki nastawione na działania w warunkach wręcz wojennych z tego co się orientuję mają dość sztywno obstawione sztaby szkoleniowe i o jakąś [...]

"mówię tu o realiach pracy np. w ochronie) prosty przykład jednym z zagadnień poruszanych przez DEFENDU jest walka pałką teleskopową tzw. batonem, co oczywiście jest nie dopuszczalne w świetle przepisów naszego kraju" Dlatego też 100% ochrony na meczach mimo tego nie może ma batony i je zastosuje jak będzie potrzeba. Przepis przepisem, a [...]

[...] tym bardziej w Polsce. A ci profesjonalni i tak wiedzą gdzie się szkolić :) " Tak MTCS jest przeznaczony dla nikłego procenta prac. ochrony tzw. kontraktorów. Jest to rozwinięcie głównego systemu TCS. A "Ci" profesjonaliści, jeżeli nie są powiązani z Wojskiem lub Policją niestety nie mają się gdzie szkolić w naszym kraju :)

bcaa i glutamina to dobre suple, ale za 300 zł to starczy : Kreatyna 300 g (VITALMAX) 34,20 System Protein 80 - nowa formuła 3750 g (OLIMP) 192,00 Carb Bx 6000 g - 118,70 to jest zestaw bazowy a jak uzbierasz kasy to mozesz dodać glutamine,alc,zma,bcaa,coś na ochrone stawów itd. , [...]

są dwie szkoły brania białka na noc: - niektórzy uważają ze lepsze jest szybkowchłanialne typu WPC,WPI - niektórzy(w tym ja) że lepsze jest białko wolnowchłanialne - najlepiej domowy mix - typu ovopol+wpc w stosunku 1:1, lub odżywka typu System Protein 80 Olimpu Doradca w suplementacji [...]

nikt nie mial tak elokwentnych wypowiedzi jak bruce:) tylko dlaczego Ronowicz jeszcze tego nie wylapal? "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] bylo mowy o uderzaniu:))))to jest tak samo jak chwytacz zbierze baty w stojce jezeli nie bedzie mogl chwytac... jak bylo naprawde to tylko wiedza MRad i Boruta... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] ciala. W splicie sytuacja ma sie juz nieco inaczej dlatego co do niego trzeba troche znac swoje ciala i umiec wyciagnac z niego tyle ile sie da. Link ktory wrzuciles to system MASS Michaila ktory jesli chcialbys dostalbys rozwniez na forum i jest on okej.Co prawda FBW w wersji MASS Michaila nieco rozni sie od wersji by georgu ale jest [...]

[...] I am guessing that such a low meal frequency simply slows down metabolism despite leptin-boosting structural refeeds, alternatively I.F. switches on some fat-protective systems yet to be confirmed in more sophisticated groups of I.F. participants. A fine example here is Mr Martin Berkhan, who promotes I.F. system called “lean gains”, and [...]

spaiter Ja nic proponuje tylko ci tłumacze że w każdym przypadku pytanie o ciezary w podstawowych bojach jest na miejscu . a co uwazasz że system planów dzielonych jest zły tak ponieważ???