system

[...] siłą roboczą. Uzawodowienie armii to cel szczytny, ale przy tym budżecie znacząco ograniczy jej liczebność. Moim skromnym zdaniem trzeba by było całkowicie przekonstruować system np. na 6 miesięczne szkolenie i potem uzupełniające szkolenia (z prawdziwego zdarzenia), zlikidować wszystkie zbędne jednostki np. pancerne, zostawić tylko jednostki [...]

[...] tego co wyciskasz na maxa-1seria 2 seria 70% maxymalnego ciezaru 2 powtorzenia 3 seria 100 %maxymalnego obciazenia ile dasz rady . miedzy seriami odpocznij pare minut. Ten system powoduje ze nie zmeczysz sie zbytnio , a tylko przyzwyczajasz sie do ciezaru. Spróbuj i napisz jak bylo-jestem ciekaw. Ps.Te propozycje ktore widziałem nie sa [...]

Fit Festival startuje już w piątek. W trakcie imprezy odbędą się seminaria poświęcone tematyce sportu, zdrowia i urody. Nastąpiła miała zmiana w niedzielnym grafiku. Zamiast Tomasza Słodkiewicza wystąpi Tadeusz Sowiński. Zapraszamy do zapoznania się z naszym programem. Więcej informacji na www.fit-festival.pl oraz [...]

To było kiedyś, teraz nie mamy drużyny na miare LM ani też Uefa...Więc wątpie, byśmi przeżywali emocje... Powinno sie ulepszyć system dochedzenia słabych klubów Europy do LM, ale nie od razu dawać im pewne miejsce co roku Słabsze kluby powinny udowodnić że zasługują na LM, np. wygrywajać z 4 drużyną ligi,np.Hiszpańskiej w eliminacjach

hihihi motyl - myslalem ze jakies cwiczenia na plecy jesli chodzilew wczenisiej na silke-. hmozesz zprobowac takiego treningu- -sam zstosuje podobnyu i jestem zadowolny./. system I-II-wolne -I-II-wolne-wolne I: klata .bark,tric,brzuch,łydki II:uda,plecy,bark,bic,przedramie klata: -wypychanie ciezaru - ustaw tak aby zwiekszyc zakres ruchu tj. [...]

[...] boje sie bo mam 5-6 tyg do sprawdzianu a musze swój wynik poprawic o 10 kg , nie wiem czy jesli bede stosował ten plan kinglera mi sie uda . A chciałem w swoj plan wpleść system jedynkowy , nigdy nie cwiczyłem na maksymalnych ciezarach z zakresem powtórzen 1-2 wiec pomyslałem ze powinno pojsc . I teraz nie wiem czy mam udowodnic ze moj własny [...]

[...] potencjału. Twoim celem powinna być jak najszybsza nauka odpowiedniej techniki poszczególnych ćwiczeń, a możesz mi wierzyć, że jest się co uczyć. Proponuję abyś zaczął od systemu FBW lub jeśli chcesz ćwiczyć minimum 4 razy w tygodniu świetnym rozwiązaniem będzie system Upperbody/Lowerbody (naprzemiennie trenuje się raz górną, a raz dolną część [...]

w NBA/NHL/NFL są określone zasady którymi muszą kierować się drużyny. Za przykład chociażby fajny system draftu w nba. Na razie mma nic takiego nie ma. Nie ma mma fighters association, jest Cage Rage/Strikeforce, UFC i Affliction. UFC zebrało najwięcej dobrych fighterów więc reszta organizacji jest uznana za niszowe. Szanse przebicia mają tylko [...]

[...] z sędziami, macha dużo łapami, a oni to interpretują jako skuteczną walkę. Tak samo choćby Megumi Fuji została wydymana. Niestety sędziowie są niekompetentni często, a system sam nie wie, czego chce i i tak jest cienki (już o tym pisałem ) A Danuta może ****a zrobić z sędziami, sędziowie są zarządzani przez stanowe organy od sportu, tak [...]

[...] na samym tesciu 2-3? Pytanie do stosujacych samo hcg podczas mostku, samego tescia a w trakcie cyklu hcg od poczatku lub co 8 tyg jak i malych dawek testa plus hcg: ktory system jest wg was najlepszy- biorac pod uwage aspekt zdrowia i spadkow glownie? Przyklad: 1-12 testo 750 1-12 deka 400 1-6 meta 40 pierwsza opcja: 13-16 hcg 13-16 testo [...]

Co do redukcji jestem pewny. Czyli co polecacie aby sprawnie spalac tluszcz? Odpowiednia ulozona dieta oczywiscie + jakies konkretne cwiczenia, jakis specjalny system etc.? Nakład sił i zaangażowanie może byc duże jak już mówiłem, ty;lp nieebardzo wiem za co się zabrac, aby widac bylo NAPRAWDĘ jakieś efekty. Pozdrawiam

To, że system jest kontrowersyjny nie znaczy, że nie działa. Łamie zasady popularnej redukcji, ale nie znaczy to, że nie jest dobry. Posiłek nie zakłada głodzenia się. Jesz, ile potrzebujesz. Są też plusy takiego systemu. Przede wszystkim zwiększona wrażliwość isulinowa. Poza tym są badania, które pokazują, że po dłuższym czasie bez amino we krwi [...]

[...] z miodem gryczanym /SFD/2018/4/24/54d1a351fcfe433cb1f6fed7506be549.jpg Komentarz: Micha podobna jak wczoraj, bo zwykle część jedzenia przygotowuję na 2-3 dni. Nadal ogarniam system posiłków 3+2, może coś się z tego da wydziergać. Najpierw przez pół dnia mam wrażenie, że ciągle jem, a potem robię się głodna. Gdzie tu sens, gdzie logika. :-D [...]

[...] od 2 tygodni, poszedł 4 kg, apetyt ma taki że koniec świata. Drugi kolega zaczął identcznie, w tym samym czasie stracił 3kg :) Widać po prostu kto ma jaką dietę, jaki system treningowy i regeneracyjny. Nie mniej jednak każdy z nich jest zadowolony z działania. Jadą solo póki co, więc nie ma mowy i wpływie saa. No cóż, spróbuję, zdania [...]

moim celem nie jest bycie mistrzem w kung fu czy akrobatyce. Potrzebuje byc ogolnie sprawny, wytrzymaly, wygimnastykowany, rozciagniety. Takim system ogolnorozwojowy a przy okazji przydza sie elementy tych sportow. oj powoduja :) ostatnio po kung fu i super dunks III to nogi bolaly i to pozadnie. Mikro urazy musialy powstac, niestety. Moze dlatego [...]

Tak. FBW jesli ulega naszym modyfikacja to tylko na zlozonych , ciezkich cwiczeniach. Kiedy mamy z tym problem nie bawimy sie w takie cudowanie i korystamy ze sprawdzonych. Pozatym jesli jechales przedzialem powt. 12-8 zrob teraz system 15-10-5 i juz bedzie ladnie. pozdrawiam

[...] niedawnego turnieju im. Feliksa Stamma, każdy z sędziów punktację bierze na siebie, a później komputer w sposób matematyczny uśrednia otrzymane wyniki. - Moim zdaniem ten system bardzo dobrze działa i nie powoduje wypaczeń. Jeżeli zostanie wprowadzony, zmieni istotnie taktykę walki, bo trener nie będzie znał wyniku przez cały czas trwania [...]

[...] zlamany nos i wariacko ci z oczu patrzy to sam ich mozesz zagaic czy czasem guza nie szukaja, jezeli nie to j.w. udawaj ze czytasz rozklad jazdy lub nawiewaj:) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] to, but not the same as the actual exercise being taught, causes the same sort of motor problem, because the controlling program being instilled into the central nervous system is different for every different variant or pattern of movement. Thus learning of the half squat, power clean or machine bench press does not properly prepare the [...]

[...] jaki używałem na początku. Podczas wykonywania tych 8-9 powt na każdym treningu zwiększać o 10% ciężar. Gdy dojdę do ciężaru że nie wykonam poprawie ćwiczenia to zmieniam system: Trzy Serie: 12,9 lub 8, 5 lub 6 Im mniej powtórzeń tym większy ciężar. Tak przez miesiąc. -------------------------------------------------------------- Odnośnie [...]